CITRA DIRI dan SELF-ESTEEM

Self Branding Image

2011-03-11T00:03:00.000-08:00

Seperti apa kita akan di kenal oleh orang lain, tergantung dari brand image ( citra diri ) kita sendiri. Apa yang kita tampilkan dalam bentuk citra diri inilah yang mempengaruhi persepsi seseorang.

Jika kita menampilkan citra diri yang postif, tentu kesan positif akan di dapat oleh orang lain, dan mereka akan mengingat kesan itu.

Apa self Brand Image itu ?

Self Brand Image adalah Kesan yang di persepsikan oleh orang lain tentang diri kita, yang merupakan sekumpulan asosiasi tentang diri kita yang terbentuk dan melekat di benak orang lain.

Kesan yang kita tampilkan merupakan kepribadian kita atau di kenal dengan Brand Personality.

Bila kesan ini telah tertanam di benak seseorang, maka mereka akan merasa dekat dengan kita, dan kemanapun kita pergi akan menjadi pusat perhatian.

Untuk membangun kesan yang positif dan menjadi kekuatan yang menarik perhatian orang kepada diri kita, tentu kita perlu untuk membangun suatu brand image ( citra diri ), sebab citra diri yang positif ini perlu untuk di bentuk, dan bukan muncul secara kebetulan. Kita perlu mengembangkan kebiasaan-kebiasaan yang positif, terutama kebiasaan berpikir positif.

Membangun Self Brand Image :

Self brand image terdiri dari dua bagian, lihat gambar di atas, pertama adalah jiwa kita, ini merupakan inti dari diri kita yang original ( autentik ) dan yang kedua adalah badan, yang lebih mudah di kenali oleh orang lain secara kasat mata.

1. Membangun Jiwa :

Jiwa kita biasanya memberikan suatu inspirasi kepada kita, dia memberikan suatu ide atau gagasan tentang siapa diri kita yang sebenarnya. Dia mengarahkan kita dengan mengajukan tiga pertanyaan berikut ini :

Aku ingin menjadi apa ?

Dalam hidup anda, ingin menjadi orang macam apa ? bila anda memikirkan hal ini, anda akan di bimbing untuk menemukan visi hidup anda sendiri. Visi adalah suatu gambaran tentang siapa diri anda dan kehidupan seperti apa yang ingin anda jalani.

Bila anda ingin menjadi dokter, dan keinginan ini begitu kuat tergambar di dalam pikiran anda, dan juga anda mampu melihat apa saja yang akan anda jalani dalam hidup anda sebagai seorang dokter. Inilah visi hidup anda, suatu dorongan yang kuat akan muncul dan mendesak anda untuk mewujudkan visi ini.

Visi ini menunjukkan arah hidup anda, dan merupakan panduan kemana anda harus melangkahkan kaki. Anda akan mengarahkan pikiran dan tindakan fokus pada visi ini.

Aku ingin melakukan apa ?

Setelah anda mengetahui visi hidup anda, langkah berikutnya anda akan bertemu dengan pertanyaan aku ingin melakukan apa untuk mencapai visi saya itu ? apa yang ingin anda lakukan agar visi itu terwujud ?

Suatu kegiatan yang ingin anda laksanakan untuk mewujudkan visi ini, merupakan suatu misi hidup anda.

Dalam hal ini tentu anda akan membuat suatu perencanaan yang komprehensip agar visi anda itu benar-benar terwujud. Misalkan anda menetapkan suatu misi seperti berikut ini “ Melayani dan menyembuhkan dengan sepenuh hati “

Ini juga merupakan suatu panduan tentang apa saja yang harus anda kerjakan, dengan begitu anda tidak lagi akan mengerjakan hal-hal yang tidak selaras dengan visi anda itu.

Aku ingin memiliki apa ?

Kalau anda sudah mempunyai suatu visi, dalam hal ini anda ingin menjadi dokter. Pertanyakan dalam diri anda apa yang penting yang harus aku miliki agar visi dan misi saya ini dapat di wujudkan ?

Jika anda memikirkan apa yang penting untuk di miliki, anda akan bertemu dengan nilai-nilai hidup anda.

Mungkin anda terpikir bahwa kesehatan itu sangat penting, jika ini mengetarkan hati anda, tetapkan hal ini sebagai nilai hidup anda.

Kalau anda merasa kesehatan itu penting, anda harus berupaya mewujudkan kesehatan itu untuk diri anda sendiri, bukan ?. Dan jika anda sehat, tentu anda juga ingin melayani orang lain agar mereka juga bisa sehat seperti anda.

Nah, setelah anda menyelesaikan jawaban atas ketiga pertanyaan itu, sekarang anda sudah jelas tentang apa visi, misi dan nilai-nilai hidup anda.

Visi : Menjadi Dokter spesialis ……..

Misi : Melayani dan menyembuhkan dengan sepenuh hati

Nilai : Kesehatan.

Tuliskan visi, misi, dan nilai-nilai ini pada selembar kertas, simpan dengan baik, dan tiap hari anda baca dan renungkan hal ini, hingga semua ini meresap dalam diri anda dan anda akan menjiwainya.

2. Membangun Tubuh :

a. Kompetensi.

Pada saat anda pertama kali menetapkan visi, misi dan nilai-nilai hidup, tentu anda belum memiliki pengetahuan dan keterampilan yang memadai. Dan untuk itu anda tentu harus membangun kompetensi. Anda harus sekolah dalam bidang kedokteran dan harus menyelesaikan kerja magang sebagai dokter dan akhirnya anda benar-benar menjadi seorang dokter. Milikilah kompetensi yang memadai dan unggul.

b. Standar

Setelah anda menjadi dokter dan mulai praktek, anda perlu menetapkan suatu standar untuk pelayanan anda kepada para pasien. Hal ini penting karena agar para pasien mendapatkan kepuasan yang meksimal. Misalkan anda menetapkan standar “ Diagnosa yang cermat dan akurat “, jika ini yang anda gunakan sebagai standar pelayanan, maka setiap pemeriksaan terhadap pasien harus anda lakukan dengan cermat dan akurat, dengan begitu, pelayanan anda akan memberikan kepuasan kepada para pasien.

c. Gaya

Anda tidak perlu mengadopsi gaya orang lain, lebih baik jadilah diri sendiri, dengan gaya kita sendiri. Kalau anda suka humor, gunakan kesukaan ini untuk menghibur orang lain, sehingga lama kelamaan akan menjadi gaya anda sendiri.

Dengan telah menyelesaikan pekerjaan pada bagian ini, maka sekarang anda telah mempunyai suatu brand image secara keseluruhan tentang siapa diri anda, namun bagian ini masih belum selesai. Anda harus melanjutkan dengan menempatkan diri anda pada lingkungan masyarakat agar anda di kenal baik oleh masyarakat pada lingkungan anda. Dan cara untuk bisa di kenal, kita harus memperkenalkan diri melalui positioning diri.

3. Positioning / Memposisikan diri :

Bertanyalah pada diri anda sendiri, aku ingin di kenal pada lingkungan atau kelompok yang mana ? tentunya lingkungan atau kelompok yang cocok untuk diri anda adalah yang selaras atau sesuai dengan visi dan misi hidup anda.

Untuk memposisikan diri, kita membutuhkan keterampilan dalam berkomunikasi, karena hanya melalui komunikasi inilah maka anda akan bisa menempatkan diri anda di dalam benak atau pikiran dan hati orang lain, yang membuat mereka senantiasa ingat kepada anda. Dalam komunikasi ini ada 3 hal yang utama yang membuat orang akan terkesan dan sering mengingat diri kita, yaitu :

Khas

Anda tentu memiliki keunikan tersendiri, gunakan keunikan diri anda ini sebagai suatu ciri khas diri anda, yang mempermudah orang lain untuk mengenang diri anda.

Misalkan, anda tahu bahwa senyuman anda itu sangat manis sekali, gunakan senyuman ini untuk menyapa setiap orang yang berjumpa dengan anda, sehingga, mereka akan terkesan dengan anda.

Relevan

Komunikasi yang kita sampaikan kepada orang lain, haruslah relevan dengan apa yang dibutuhkan oleh mereka.

Konsisten

Apa yang anda sampaikan kepada orang lain – kompetensi, standar dan gaya – tidak sering berubah-ubah yang membuat orang lain jadi bertanya-tanya tentang diri anda. atau sulit mengenali siapa diri anda yang sebenarnya.

Manfaat yang bisa anda dapatkan :

Jika anda memiliki self brand image yang kuat, tentu akan ada banyak manfaat yang dapat anda nikmati yaitu antara lain :

• Meningkatkan rasa percaya diri

Rasa percaya diri anda akan meningkat seiring dengan meningkatnya citra diri anda yang semakin positif.

• Membuka kesempatan lebih luas

Jika citra diri anda positif, dan sudah di kenal oleh orang lain, apalagi citra diri anda sudah menempati pikiran dan hati setiap orang yang anda kenal, maka akan lebih banyak kesempatan yang bisa anda dapatkan. Dalam bisnis dan pekerjaan, akan mempermudah anda untuk mendapatkan kesempatan bisnis atau job.

• Di bayar lebih tinggi

Jika citra diri anda positif dan telah di kenal kalangan secara luas, orang sudah percaya pada diri anda, maka tentu akan ada orang-orang yang bersedia memberi imbalan lebih tinggi untuk anda.

Pembaca yang budiman, membangun self brand image memanglah tidak mudah, tetapi ini adalah hal yang harus kita lakukan bila kita ingin mencapai kebahagian, keberhasilan dan kepuasan diri. Secara prinsip, kita harus senantiasa tumbuh dan berkembang menjadi semakin baik. Dengan membangun citra diri yang positif, kita telah mengarahkan hidup kita pada pertumbuhan dan pekembangan diri selaras dengan keinginan alam semesta ini.

Saya percaya setiap orang memiliki kemampuan untuk mengembangkan citra diri nya yang paling positif, sebab segala sumber daya untuk ini telah tersedia di dalam diri setiap orang.

Citra Diri Pemimpin

2011-03-10T23:54:00.000-08:00

Perkembangan suatu organisasi, apakah baik atau buruk, tergantung pada pemimpinnya. Organisasi itu akan menjadi baik, jika di pimpin oleh seorang pemimpin yang memiliki citra diri yang baik. Sebaliknya jika pemimpinnya memiliki citra diri yang buruk, tentu bawahannya akan mengikutinya, dan pada akhirnya organisasi itu juga akan menampilkan citra diri perusahaan yang buruk pula.

Mengingat bahwa image perusahaan itu sangat penting bagi pertumbuhan perusahaan, maka untuk mencapai hal ini, tentunya perusahaan tersebut harus memiliki seorang pemimpin yang mempunyai citra yang postif.

Sebagai contoh, jika seorang pemimpin pada suatu perusahaan memiliki Integritas yang baik, sudah pasti dia akan mendapatkan kepercayaan dari para bawahannya. Bila pemimpin perusahaan memiliki hati seorang pelayan – memiliki rasa kasih sayang – tentu para bawahannya akan berkomitmen untuk melaksanakan tugas-tugas dengan baik.

Bila pemimpin perusahaan mengurus perusahaan dengan serius dan penuh tanggung jawab, pasti para bawahannya akan menunjukkan loyalitas yang begitu besar pada perusahaan.

Sebagaimana kita ketahui bersama bahwa apapun yang di lakukan oleh bawahan kita, sebetulnya merupakan cerminan dari apa yang kita lakukan. Kita tahu bahwa seorang pemimpin adalah sebuah figur panutan, jika figur ini positif, tentu bawahan itu mengikutinya.

Pemimpin Yang Efektif

Perusahaan akan berkembang dengan baik, jika perusahaan itu di urus oleh seorang pemimpin yang memiliki citra diri yang positif. Jika tidak, maka perusahaan itu akan keluar dari rel dan hancur. Sebab jika seorang pemimpin yang tidak memiliki Kejernihan dalam Berpikir, maka dia bisa membimbing perusahaan itu memasuki kesulitan dan terjebak kedalam berbagai macam masalah. Oleh karena itu untuk menjadi pemimpin yang efektif, dia harus tahu akan kebenaran ( prinsip ) dan berjalan pada kebenaran.

Prinsip-prinsip ini harus menyatu dengan dirinya, dan menjadi Jiwa pemimpin itu. Jika jiwa pemimpin itu di penuhi dengan prinsip-prinsip kebenaran, maka dia akan mengarahkan perusahaan itu pada arah yang benar.

Membangun Citra Diri Positif

Di atas telah saya sampaikan bahwa menjadi pemimpin yang efektif haruslah memiliki citra diri yang positif. Citra ini tidak muncul dengan sendirinya atau kebetulan, tetapi melalui suatu proses pembentukan dan pengembangan yang terus menerus.

Citra ini terdiri dari dua bagian, lihat gambar di atas, pertama adalah penampilan yang umum di kenal dengan body image dan yang kedua adalah self-image atau karakter. Keduanya ini harus selaras, maksudnya sebagai seorang pemimpin tidak hanya positif dalam hal penampilan, tetapi yang jauh lebih penting adalah positif dalam hal karakter.

1. Body Image / Penampilan

Memiliki tubuh yang sehat; berpakaian yang rapi, bersih dan sopan; assesories, tata rias rambut dan wajah yang baik; nampak ceria dan bersemangat.

2. Self-Image / Karakter

Memiliki karakter yang baik seperti :

A. Integritas

B. Kasih sayang

C. Tanggung jawab

D. Rasa percaya diri

E. Sabar

F. Disiplin

G. Mampu mengendalikan diri

Karakter seperti ini tidak muncul secara kebetulan, dia harus di bentuk dan di kembangkan. Oleh karena itu, bila kita ingin menjadi seorang pemimpin yang memiliki citra diri dengan karakter seperti ini, kita harus terus-menerus meluangkan waktu untuk membentuk, mengembangkan dan mempraktekan dalam aktivitas sehari-hari.

Karakter lebih penting dari pada penampilan. Karakter inilah jiwa kita. Sukses tidaknya seseorang dalam memimpin perusahaan, sangat di pengaruhi oleh karakter ini. Mengapa ?

Saat kita memimpin perusahaan, kita akan berkomunikasi dengan para bawahan kita, dan juga dengan orang-orang di luar perusahaan, seperti para relasi dan customers. Respons-respons yang datang dari para bawahan ataupun para relasi akan mencerminkan sebarapa efektif kita memimpin perusahaan itu. Jika lebih banyak respons negatif yang kita dapatkan, tentu kita kurang efektif dalam memimpin. Dan mengapa respons negatif itu muncul ? ini adalah reaksi dari citra diri kita sendiri.

Pembaca yang budian, jika anda ingin menjadi seorang pemimpin yang efektif, tidak ada jalan lain kecuali anda harus membentuk dan mengembangkan citra diri positif yang berlandaskan pada kebenaran atau prinsip. Sebab Citra Diri Positif adalah Landasan atau Pondasi bagi keberhasilan anda.

Materi : Training dan Seminar

2010-07-04T00:04:00.000-07:00

CITRA DIRI

Membangun Citra Diri yang Memadai, Realistik dan Positif yang memperkuat Rasa Percaya Diri dan membangkitkan Semangat., untuk mencapai Keberhasilan dalam pekerjaan, karier dan bisnis ; serta Kebebasan dan Kebahagiaan.

Durasi : dua ( 2 ) hari

SELF-ESTEEM

Membangun Self-Esteem yang Sehat dan Kuat, yang merupakan landasan atau kunci keberhasilan.

Tujuh ( 7 ) langkah penting dalam membangun Rasa Percaya Diri dan Harga Diri yang Sehat dan Kuat.

Durasi : satu ( 1 ) hari

THE ART OF THINKING

Bagaimana menggunakan Pikiran secara Efektif dan memproduksi hasil-hasil sesuai yang anda harapkan.

Durasi : satu ( 1 ) hari

EMPOWER MIND FOR SELLING

Bagaimana memberdayakan pikiran untuk menjual, sehingga menjual menjadi lebih mudah , menyenangkan dan efektif.

Durasi : satu ( 1 ) hari

MENGUBAH KEKACAUAN EMOSIONAL MENJADI ENERGI SUKSES

Bagaimana menciptakan Kedamaian Pikiran dan Ketenangan Batin yang bermanfaat sebagai Jalan untuk meraih Keberhasilan dalam pekerjaan, karier, bisnis dan kehidupan.

Durasi : satu ( 1 ) hari

SERVICE WITH LOVE

Bagaimana menciptakan Ketulusan dan Keikhlasan dalam melayani yang menjadi dasar bagi tercapainya Service Excellence suatu perusahaan.

Durasi : satu ( 1 ) hari

SIKAP MENTAL POSITIF

Bagaimana mengembangkan Sikap Mental Positif yang mendukung keberhasilan dalam pekerjaan, karier dan bisnis.

Durasi : setengah ( ½ ) hari

CUSTOMIZED

Materi training dan seminar yang di pesan sesuai kebutuhan Perusahaan atau user.

Untuk keterangan lebih lanjut, silahkan menghubungi kami di :

HP : 0813-64808061 atau 0857-65364838

Email : Soe_hartono@hotmail.com

Membangun Self-Esteem yang sehat dan kuat

2010-07-03T23:40:00.000-07:00

Memiliki self-esteem yang sehat dan kuat membuat seseorang akan merasa hidup lebih bebas, memiliki perasaan percaya diri yang mantap dan seantiasa bergairah. Yang semuanya ini merupakan energi yang sangat kuat yang mampu mendorong seseorang untuk bertindak untuk menggapai keberhasilan dalam hidupnya. Karena sebenarnya keberhasilan dan kegagalan seseorang itu bukan terletak kurangnya dalam tindakan yang di lakukannya, namun lebih mengarah pada kuat atau lemahnya self-esteem seseorang. Semakin kuat self-esteem seseorang, kemungkinan untuk berhasil itu sangat tinggi. Sebab rasa percaya diri dan gairahnya yang begitu besar, maka mereka mampu menghadapi segala rintangan dan keluar sebapai pemenang.

Oleh karena itu sangatlah penting untuk membangun self-esteem yang sehat dan kuat, dan untuk ini dibutuhkan langkah-langkah untuk pembentukannya, yaitu :

1. Menemukan siapa diri kita yang sebenarnya

Pernahkah anda bertanya siapa diri anda yang sebenarnya ? jarang ada orang yang dengan sengaja bertanya seperti ini. Kebanyakan mereka hanya menjalani hidupnya tanpa tahu untuk apa mereka itu hidup.

Cobalah anda renungkan dan bertanya kepada diri sendiri, siapa diri anda yang sebenarnya ? pejamkan mata anda, telusuri di dalam pikiran anda seperti apa sebenarnya diri anda itu !.

Apakah anda sudah puas dengan diri anda yang sekarang ini ?

Sekarang lihatlah semua kelebihan-kelebihan diri anda dan tuliskan, lalu lihatlah juga semua kekurangan-kekurangan yang ada pada diri anda dan tuliskan juga. Bacalah kembali tulisan anda itu dan amati dengan seksama.

Bila anda berfokus pada kekurangan-kekurangan yang ada pada diri anda, sudah jelas pasti anda akan merasa kecewa dan tidak puas dengan diri sendiri.

Sebalinya bila anda berfokus pada kelebihan-kelebihan yang ada pada diri anda sendiri, anda akan merasa senang, puas dan bangga terhadap diri sendiri. Inilah yang seharusnya anda memfokuskan perhatian kepada diri anda.

Sekarang, akui bahwa anda memiliki kekurangan-kekurangan seperti yang anda tuliskan itu, dengan mengakui anda akan mampu menerima kekurangan itu. Terimalah semua kekurangan ini dengan ikhlas dan tulus. Ingatlah bahwa semua orang juga mempunyai kelemahan sama seperti anda, untuk itu tidak perlu berkecil hati lagi. Kalau anda sudah bisa menerima kekurangan ini, seharusnya anda sudah bisa melupakan, artinya tidak sering memikirkannya.

Fokuskan perhatian anda pada kelebihan-kelebihan yang anda miliki. Inilah yang seharusnya anda pikirkan sepanjang hari. Dengan memikirkan hal ini, anda tidak lagi merasa berkecil hati, minder atau inferior. Sebetulnya perasaan minder dan inferior inilah yang membuat kita kehilangan rasa percaya diri dan motivasi. Oleh karena itu jangan lagi memikirkan kekurangan-kekurangan anda. hanya pikirkan apa yang baik di dalam diri anda, itu lebih bijaksana.

Langkah selanjutnya, pikirkan : anda ingin menjadi apa, anda ingin melakukan apa, anda ingin memiliki apa ? ini harus anda renungkan dengan seksama dan cermat, karena ini menyangkut hidup anda hari ini dan seterusnya. Pastikan anda menuliskan semua ini.

Sebaiknya libatkan hati anda untuk merenungkan hal ini, jangan menginginkan sesuatu karena orang lain menginginkan atau anda ingin menjadi orang lain. Inginkan sesuatu karena anda ingin menjadi diri anda sendiri.

Kalau anda sudah menemukan apa yang anda inginkan, gabungkan dengan semua kelebihan-kelebihan yang anda miliki. Dari sini buatlah suatu rancangan tentang sasaran, tujuan atau target yang ingin anda alami dalam hidup anda.

2. Memprogram ulang Pikiran anda.

Setelah anda mengetahui apa saja kelebihan yang anda miliki, anda juga sudah menentukan pilihan untuk menjadi apa, melakukan apa dan memiliki apa. Dan juga anda sudah menyusun rencana kerja tentang sasaran, target dan tujuan anda. Semua ini harus anda tanamkan di dalam pikiran anda. inilah bibit-bibit yang nantinya anda harapkan akan berbuah sesuai harapan anda. Kalau anda tidak menanam suatu bibit sudah jelas anda tentu tidak bisa mengharapkan sesuatu berbuah dan bisa anda nikmati buah itu, bukan ?. kalau anda ingin menjadi orang sukses, bayangkan diri anda adalah seorang yang sukses, lihatlah di dalam pikiran anda kesuksesan-kesuksan yang anda dapatkan. Bentuklah suatu gambaran mental tentang kesuksesan yang anda inginkan itu. Pelihara gambaran mental ini agar tetap tertanam dengan kuat, dan jangan lupa anda sirami terus menerus dengan keyakinan bahwa anda sudah sukses. Kalau keyakinan anda telah begitu kuat terhadap gambaran mental yang anda bentuk, anda akan merasakan sesuatu di dalam diri anda, ini memang agak sulit di ungkapkan dengan kata-kata, namun bisa dirasakan. Yang mudah di kenali hanyalah suatu dorongan yang terus-menerus mendorong kita untuk berbuat sesuatu.

Kalau yang saya sebutkan ini sudah muncul, lakukan sesuatu atas dorongan yang muncul itu, jangan di tunda-tunda lagi.

Gambaran yang anda bentuk itu harus anda ingat-ingat setiap saat, anda tidak boleh lagi melupakan gambaran ini, sebab ini adalah milik anda, maka anda wajib untuk memelihara dan menjaganya.

Kalau anda sudah memiliki gambaran mental yang jelas, dan pasti yang benar—benar anda inginkan, sebaiknya anda secara selektif memilih informasi – penglihatan dan pendengaran – untuk anda pikirkan dan simpan di dalam pikiran anda. mengapa demikian ? , karena setiap informasi yang masuk dapat mengganggu keyakinan anda sehingga hati anda goyah lagi.

Kalau informasi itu baik dan mendukung hasrat anda, silahkan di pertimbangkan. Namun bila informasi itu jelas menganggu keyakinan anda, sebaiknya anda singkirkan.

Adakalanya hasrat yang kita miliki itu ketika kita sampaikan kepada orang lain, kita tidak mendapatkan respons yang baik, sebaliknya malah kita mendapatkan cibiran atau menjadi bahan tertawaan orang lain. Untuk ini anda tidak perlu mempedulikan. Biarkan saja. Jalanlah sesuai dengan keyakinan anda.

3. Jangan membandingkan diri dengan orang lain.

Anda tahu, dalam sehari anda berjumpa dengan banyak orang, melihat banyak hal dan mendengar banyak suara, betul ndak ?

Apa yang anda lihat, anda dengan, semua ini dapat mempengaruhi pemikiran dan keyakinan anda.

Anda melihat seseorang yang lebih kaya, memiliki rumah yang lebih besar dan mewah dari pada anda, ketika anda melihat tentu ada perasaan ingin membandingkan diri anda dengan diri orang itu.

Bila anda membandingkan diri anda dengan orang lain, tentu anda akan merasa inferior, berkecil hati dan tidak puas. Dan ini sangat merusak bagi self-esteem anda.

Sebaiknya anda tidak membandingkan diri anda dengan siapa saja. Hanya bandingkan kemajuan diri anda hari ini dengan hari kemarin, seminggu yang lalu, sebulan yang lalu atau setahun yang lalu. Bila anda tidak mengalami kemajuan pada hari ini di bandingkan dengan seminggu yang lalu, anda patut untuk mencemaskan diri anda. Tapi jangan mencemaskan diri anda saat anda bertemu dengan orang yang lebih kaya, lebih sukses dan lebih mapan dari anda. Biarkan saja lihat dan lupakan. Ingatlah yang ini : Anda adalah anda. Anda adalah unik dan berbeda dengan siapa saja.

4. Selalu mempertahankan perasaan sukses

Untuk mempertahankan rasa percaya diri dan semangat anda tetap konstan dan memiliki daya dorong yang memadai untuk memacu kinerja anda. sebaiknya kita harus menciptakan sendiri pemicu daya dorong itu agar muncul setiap saat kita butuhkan. Bagaimana caranya ?

Pertama-tama, buatlah diri anda rileks dan nyaman, pejamkan mata anda, aturlah nafas anda sedemikian rupa sampai anda merasa nyaman.

Bayangkan kembali pengalaman-pengalaman sukses yang pernah anda alami di masa lampau, misalkan anda pernah sebagai juara kelas atau pernah mendapatkan piagam atas prestasi penjualan melampau target dan lain sebagainya. Saya percaya setiap orang pasti pernah mengalami suatu pengalaman sukses, entah apa bentuknya pasti di milikinya.

Ketika anda membayangkan pengalaman ini lihatlah dengan jelas apa yang terjadi waktu itu, dengarkan apa yang di katakan orang-orang di sekeliling anda waktu itu dan rasakan suatu perasaan yang pernah anda rasakan waktu itu. Nikmati pengalaman ini persis sama seperti dulu waktu anda mengalaminya. Dengan melakukan hal ini perasaan senang dan gembira akan muncul kembali dan mendorong rasa percaya diri anda menguat.

Teknik ini sangat efektif untuk memelihara rasa percaya diri dan membangkitkan semangat. Dan sebaiknya anda meluangkan waktu untuk ini.

Ingatlah, bila anda melakukan sesuatu entah itu menjual atau mengerjakan pekerjaan di kantor, tanpa di sertai dengan keyakinan dan semangat, maka hasil yang anda peroleh akan kurang memuaskan.

5. Berpikir Rasional

Berpikir rasional adalah berpikir tentang Kebenaran.

Sering kali kita berpikir irrasional dengan melebih-lebihkan perasaan takut, cemas dan keraguan. Orang akan lebih mudah mengatakan “ saya tidak mampu mengerjakan sesuatu “ ; kata tidak mampu ini sering di ucapkan tanpa pernah di cobanya untuk melakukan, sehingga tidak akan pernah mendapatkan pengalaman baru, dengan mencoba seseorang akan lebih tahu sebetulnya apakah dia benar-benar tidak mampu atau ketidak mampuan itu hanya berupa imajiner saja.

Kalau kita berpikir kita tidak mampu, dan kita tidak pernah mencobanya, maka selamanya kita akan tidak bisa melakukan itu.

Kebenarannya adalah “ kalau orang lain bisa melakukan dan berhasil, anda pun seharusnya bisa “ ; karena kita di ciptakan dengan di berikan karunia yang sama, selain itu otak kita dapat belajar apa saja yang kita niatkan.

Kalau kita di kuasai oleh perasaan takut, cemas dan keraguan, inilah sebetulnya yang membuat hidup anda terbelenggu. Anda membatasi kebebasan anda sendiri.

Ketakutan dan keraguan ini yang membuat self-esteem anda melorot.

Jadi, singkirkan perasaan takut, ragu-ragu dan kecemasan. Fokuskan pikiran anda pada : menjadi, melakukan dan memiliki dengan sepenuh keyakinan anda.

6. Affirmasi positif

Affirmasi adalah semacam doa singkat, yang menjadi penegasan bagi diri kita. Apa yang anda ucapkan pada diri sendiri, lama kelamaan akan di serap oleh bawah sadar anda dan di munculkan dalam kehidupan anda sehari-hari.

Sesungguhnya anda adalah apa yang anda ucapkan pada diri sendiri sepanjang hari. Oleh karena itu berbicaralah yang baik dan positif terhadap diri sendiri.

Masaru Emoto, penulis buku The True Power of Water dan beberapa buku lain tentang penelitiannya terhadap air, penelitian yang dilakukan adalah menempatkan air di sebuah gelas atau botol dan di beri tulisan-tulisan atau ucapan-ucapan yang positif, akan menghasilkan kristal air yang indah dan terang setelah di bekukan dan di photo. Sedangkan air yang di beri kata-kata atau ucapan-ucapan yang negatif tidak menghasilkan kristal air yang indah dan terang. Menurutnya di dalam tubuh manusia rata-rata 70% tubuh manusia terdiri atas air. Bila kita sering mengucapkan kata-kata yang positif terhadap diri sendiri, maka akan berdampak positif terhadap sikap dan prilaku kita. Beliau juga menekankan bahwa “ penting hidup dengan pikiran yang positif “.

Mulai sekarang buatlah suatu affirmasi yang positif tentang siapa diri anda, ucapkan affirmasi ini pagi dan malam atau ketika anda mempunyai waktu senggang. Bila affirmasi ini telah melekat pada bawah sadar anda, maka dia akan bertindak sebagai pengingat anda.

7. Bertindak dengan cara tertentu

Setelah anda mengetahui siapa diri anda, dan apa yang anda inginkan – menjadi, melakukan dan memiliki – bertindaklah seolah-olah semua itu sudah menjadi diri anda. Dengan melakukan tindakan nyata, maka program yang anda tanamkan di dalam bawah sadar anda akan di perkuat.

Seandainya anda memilih untuk menjadi seorang manager yang hebat, bertindaklah seolah-olah anda sudah menjadi manager, melakukan tindakan-tindakan seperti layaknya seorang manager dan berprilaku seperti manager.

Hiduplah di dalam gambaran mental yang sudah anda tetapkan dan yakini, rasakan bahwa anda sudah benar-benar menjadi seorang manager.

Kalau anda masih belum berani bertindak sesuai gambaran mental anda, itu menandakan bahwa gambaran mental anda belum tertanam secara kuat di dalam pikiran anda, sehingga keyakinan anda masih belum mantap.

Keyakinan yang sudah mantap akan memberikan dorongan-dorongan yang dibutuhkan untuk mengekspresikan diri. Dorongan untuk mewujudkan menjadi kenyataan.

Saya percaya anda tentu ingin hidup sukses, bahagia dan sejahtera. Namun untuk meraih ini anda harus terlebih dahulu membangun self-esteem yang kuat dan sehat, yang membuat anda merasa nyaman, percaya diri dan bergairah. Karena self-esteem adalah faktor utama untuk meraih kesuksesan, kebahagiaan dan kesejahteraan.

Bila anda membaca tulisan ini, jangan membaca hanya sebagai pengetahuan intelektual atau hiburan pengisi waktu luang. Renungkan apa yang tertulis di halaman ini, dan praktekkan.

Akhir kata perkenankan saya menyampaikan kata-kata ini : “ Sebelum anda menemukan apa yang anda cari di sela-sela hutan beton, temukan dulu siapa diri anda yang sejati. Barulah anda tahu apa yang sebenarnya anda inginkan “ .

Kegiatan Training dan Seminar 2010

2010-07-03T23:32:00.000-07:00

Apa manfaat Self-Esteem bagi anda

2010-07-03T23:28:00.000-07:00

Mempelajari Self-Esteem adalah belajar untuk mengenali diri sendiri, belajar untuk melihat ke dalam diri sendiri, mencari dan menemukan potensi diri yang kita miliki.

Mempelajari Self-Esteem juga merupakan pengetahuan tentang bagaimana kita mempersepsikan – menggambarkan dan menilai – diri kita sendiri, maksudnya secara sadar memberikan penilaian-penilaian yang memadai dan positif pada diri sendiri, sebab penilaian anda sangat mempengaruhi sikap dan perilaku anda, bila anda mampu menilai diri anda secara memadai, realistik dan positif, maka harga diri – self esteem – anda akan meningkat.

William Shakespeare pernah mengatakan bahwa “ Kita tahu siapa diri kita, tapi tidak tahu seberapa besar potensi yang ada dalam diri kita “.

Kalau kita tidak mengenali benar keadaan diri kita – mengenali potensi-potensi yang kita miliki - hidup kita akan di selimuti oleh keragu-raguan dan menjalani hidup dalam kondisi untung-untungan, tanpa ada kepastian. Rasa percaya diri dan semangat kita akan berubah-ubah – naik dan turun – seiring dengan stimulus yang kita terima dari lingkungan. Ketika orang lain memberikan apresiasi kepada anda, maka anda akan bersemangat. Namun ketika orang lain mengkritik anda, anda akan down – self esteem anda akan merosot tajam.

Memiliki Self-Esteem yang sehat dan kuat adalah pondasi dari keberadaan diri kita. Apakah anda merasa bahagia atau tidak ; apakah akan sukses atau gagal ; apakah anda merasa puas atau kecewa di pengaruhi oleh seberapa sehat self-esteem anda.

Demikian juga Keberhasilan dalam hidup – baik dalam pekerjaan, karier dan bisnis - ini sangat di pengaruhi oleh self-esteem yang ada di dalam diri anda. Ketika anda tahu pasti siapa diri anda, dan apa yang anda mau, anda akan melaksanakannya dengan penuh rasa percaya diri. Pendirian ada tidak mudah goyah. Anda akan mampu untuk bertekun dan sabar dalam upaya untuk meraih tujuan serta sasaran anda. Anda tidak akan mudah untuk berputus-asa ketika mengalami kegagalan, anda akan bisa menerima kegagalan ini dengan lapang hati dan dengan penuh rasa percaya diri bangkit kembali.

Bila anda memiliki Self-Esteem yang sehat, anda tentu telah memahami benar keberadaan anda, anda tahu apa yang benar dan apa yang salah. Apa yang perlu di kerjakan dan mana yang perlu di hindari. Tidak peduli di sekeliling anda banyak yang tidak mengerjakan hal-hal yang benar, Tetapi anda akan mengerjakan sesuai kebenaran yang anda yakini. Anda tidak lagi mengikuti apa yang di lakukan oleh orang lain, tetapi anda melakukan sesuatu sesuai keyakinan anda sendiri.

Kalau anda membangun self-esteem yang sehat dan kuat, sebetulnya anda membangun kebanggaan pada diri sendiri, dimana secara sadar anda tahu dan menerima diri anda apa adanya serta memberikan apresiasi yang selayaknya. Oleh karena itu anda akan hidup penuh dengan gairah dan motivasi, anda akan memiliki keberanian untuk mengambil resiko dan inilah tenaga pendorong yang sangat kuat untuk meraih sasaran dalam hidup anda.

Di samping itu self-esteem yang sehat dan kuat akan membantu anda untuk meningkatkan posisi tawar yang lebih baik. Anda akan terlihat lebih bernilai di mata orang lain, sehingga orang lain tidak bisa memperlakukan anda secara tidak adil.

Untuk mengakhiri tulisan ini, ada sebuah ungkapan yang sangat baik untuk kita renungkan yang pernah di tulis oleh Eleanor Roosevelt : " No one can make you feel inferior without your consent.".

Nilai Diri ( Value )

2010-07-03T23:25:00.000-07:00

Kalau anda membeli sebuah mobil, apa yang penting yang anda harapkan untuk di dapatkan dari mobil itu ? pasti suatu manfaat yang sebesar-besarnya yang di inginkan oleh setiap orang, Seperti manfaat yang bersifat fisik maupun yang bersifat emosional. Anda tentu senang kalau mobil itu mempunyai ketahanan mesin yang baik, body mobil yang kuat, tidak mudah rusak dan juga bisa memberikan peningkatan harga diri anda.

Nah.., kalau sekarang anda berhubungan dengan seseorang, seperti apa yang anda harapkan dari orang itu ? anda tentu ingin orang itu bisa memberikan peningkatan kualitas dan tarap hidup anda, bukan ?

Suatu hubungan yang merugikan, tentu anda akan hindari. Anda pasti menginginkan manfaat atau suatu nilai tambah dari hubungan itu.

Bila anda menginginkan suatu nilai tambah dari sebuah hubungan, orang lain pun tentu juga menginginkan hal serupa dari anda, sehingga hubungan itu bisa saling menguntungkan dan langgeng.

Untuk mencapai hal ini, sudah selayaknya anda meningkatkan kualitas diri anda terlebih dahulu sehingga anda menjadi sosok orang yang bernilai di mata orang lain. Dengan menjadi sosok yang bernilai dengan sendirinya akan banyak orang menyukai anda, sehingga anda memiliki banyak teman, ini akan berdampak mempermudah diri anda untuk meraih cita-cita anda.

Bagaimana kita meningkatkan Nilai Diri agar menjadi positif dan baik di mata orang lain dan terutama bagi diri anda sendiri ? nilai diri ini akan meningkat seiring dengan peningkatan kompetensi dan pelayanan anda bagi orang lain.

Pertama : Karya

Terlebih dahulu anda harus menetapkan spesialisasi bidang pekerjaan yang ingin anda tekuni. Kemudian anda harus mendalami bidang tersebut hingga anda mencapai kemahiran untuk bidang itu. Disini anda harus belajar terus-menerus untuk meningkatkan kompetansi anda. Dengan belajar dan menjadi mahir, anda akan mampu untuk menyajikan karya-karya yang berkualitas baik yang di butuhkan oleh banyak orang.

Misalkan anda adalah seorang tukang kayu yang membuat meubel. Dengan belajar dan mencoba membuat berbagai jenis meubel serta berupaya menyempurnakan kualitas dari meubel-meubel yang anda hasilkan, suatu saat anda akan mencapai kompetensi yang tinggi pada bidang itu.

Perlu anda ingat : Jangan menjadi orang yang tanggung-tanggung yang memproduksi suatu karya yang asal-jadi ( tidak berkualitas baik ). Bila ini yang anda lakukan, anda sudah memancarkan suatu Citra Diri yang kurang baik, dan dampaknya permintaan atau order dari orang lain akan sulit mengalir kepada anda.

Kedua : Pelayanan

Pada dasarnya kita hidup di dunia ini adalah untuk melayani orang lain. Nathan EldonTanner pernah mengatakan bahwa Melayani adalah ongkos sewa yang harus kita bayar untuk tinggal di dunia kita. Anda tidak akan bisa merasakan kepuasan batin sebelum anda benar-benar bisa melayani dengan sebaik-baiknya.

Kalau anda mendatangi kantor kelurahan untuk mengurus perpanjangan kartu tanpa penduduk ( KTP ), pelayanan seperti apa yang anda harapkan ?

Apakah anda ingin pegawai kelurahan itu bersikap ramah, tulus, peduli, lemah-lembut , baik dan murah hati kepada anda ? bila sikap-sikap seperti ini yang anda harapkan, cobalah anda memulai terlebih dahulu dari diri anda untuk orang lain. Bersikap ramah, tulus, peduli, lemah-lembut , baik dan murah hati kepada siapa saja yang anda temui.

Ingatlah : jangan meminta orang lain untuk ramah, tulus, peduli, lemah-lembuh, baik dan murah hati kepada anda. Tetapi berikan dahulu sikap-sikap sepeti ini kepada orang lain, maka anda akan mendapatkan apa yang anda harapkan itu.

Inilah kualitas pelayanan yang di butuhkan oleh setiap orang, termasuk diri anda. Bila anda mampu menyajikan pelayanan yang ramah, tulus, peduli, baik, ramah-tamah dan murah hati, maka anda akan memancarkan suatu Citra Diri yang sangat positif. Nilai diri anda akan meningkat di mata teman, keluarga, dan relasi-relasi anda.

Kalau anda mempunyai kompetensi yang baik, yang relevan yang di butuhkan oleh banyak orang dan cara anda melayani pun sangat baik, maka Nilai diri anda akan meningkat. Banyak orang akan mencari anda dan pada akhirnya anda akan mendapatkan pengakuan dan penghargaan yang tinggi. Inilah yang akan meningkatkan self-esteem anda.

Anda harus sabar, berteguh hati dan tidak putus-asa saat menghadapi kesulitan dan tantangan yang berat sewaktu anda memulai membangun Nilai Diri ini. Sebab jerih payah anda akan selalu ada balasan yang jauh melampaui kesulitan-kesulitan anda.

Albert Einstein pernah mengatakan bahwa “ Jangan hanya mencoba untuk menjadi orang yang sukses, cobalah untuk menjadi orang yang berharga “.

Self-Esteem yang Sehat

2010-07-03T23:21:00.000-07:00

Self-Esteem adalah bagaimana anda menghargai diri anda sendiri. Pada kebanyakan orang akan lebih mudah untuk menilai kekurangan dirinya sendiri daripada berupaya untuk menemukan kelebihan dan kebaikan yang tersembunyi.

Umumnya orang melihat dirinya : kurang mampu, kurang cantik, kurang pandai, kurang kaya, kurang hebat dan masih banyak yang lain.

Berawal dari penilaian diri yang kurang memadai inilah, maka muncullah banyak masalah pada diri seseorang. Mereka akan merasa kurang puas pada dirinya sendiri yang mengakibatkan kurang percaya diri, dan kemudian munculah ketidak-bahagiaan dan tidak bebas.

Bila seseorang merasa tidak puas pada dirinya sendiri, dia akan kehilangan semangat dan menjadi orang yang sensitif dan mudah iri hati serta mudah marah. Ini adalah kondisi emosi yang kurang sehat bagi seseorang. Bila kondisi ini terus-menerus berlangsung, maka akan merusak diri sendiri dan juga akan mengganggu orang lain dan juga lingkungannya.

Misalkan jika anda seorang wanita, melihat teman anda lebih cantik dari pada anda, tentu anda merasa iri hati terhadapnya. Ketika anda merasa iri hati, sebenarnya anda sedang menilai diri anda sendiri secara negatif – berkekurangan. Bila perasaan kekurangan ini terus menerus anda pelihara, suatu saat anda akan tergerak untuk melakukan tindakan destruktif – sebagai contoh anda mungkin menyebarkan issue negatif tentang teman anda itu atau anda tergerak untuk menjelak-jelekkan orang itu di harapan orang lain.

Kalau anda seorang penjual bakso, kebetulan tetangga anda juga berjualan bakso juga, namun tempat usaha tetangga anda itu lebih ramai di kunjungi oleh pelanggan. Seperti apa perasaan anda ? kalau anda merasa tidak puas dan iri hati, sangat mungkin sekali anda akan menyebarkan issue negatif untuk menjatuhkan usaha tetangga anda itu.

Setiap orang memang perlu untuk memiliki self-esteem yang sehat, sebab keberhasilan seseorang terletak pada seberapa sehat self-esteem yang di milikinya, bukan seberapa banyak pengetahuan yang di milikinya.

Untuk memiliki self-esteem yang sehat, kita perlu menenggok ke dalam diri kita, mencari kelebihan dan kelemahan diri sendiri. Jika pencarian ini di lakukan maka suatu saat kita akan menemukan diri kita sendiri.

Selain itu kita perlu untuk menerima keadaan diri kita apa adanya, karena dari sinilah kita akan muncul kebanggaan pada diri sendiri dan rasa cintai pada diri sendiri.

Jika anda bisa mencintai diri anda sendiri, anda tidak akan mudah terpengaruh oleh orang lain, dan lingkungan anda. Anda tidak ikut-ikutan apa yang di lakukan oleh orang lain; anda akan mengerjakan hal-hal yang benar walaupun di sekeliling anda banyak yang tidak mengerjakan hal-hal yang benar, sebab anda tahu apa yang terbaik buat diri anda sendiri.

Orang yang memiliki self-esteem yang sehat, dia memiliki ciri-ciri seperti berikut :

1. Memiliki tujuan, sasaran dan misi hidup yang jelas.

2. Optimis dan selalu percaya diri.

3. Mampu bertekun dan sabar walaupun dalam keadaan yang sulit. Tidak mudah putus asa atau tidak mudah menyerah pada keadaan sulit.

4. Mampu menerima kegagalan dengan lapang hati dan mampu bangkit kembali.

5. Tidak mudah tersinggung atau tidak terlalu sensitif.

6. Mampu menghargai orang lain. Memiliki empati dan peduli kepada orang lain.

7. Tidak suka mengeluh, mengkritik dan menjelekkan orang lain.

8. Ketika hati kita tidak mudah terluka walaupun terjadi kritikan, komentar negatif, celaan dan perlakuan kurang baik dari orang lain.

Sekarang saatnya anda menilai diri anda sendiri, lihatlah apakah diri anda sudah sesuai dengan ciri-ciri tersebut diatas ?

Mulailah dari sekarang untuk melihat ke dalam diri anda sendiri, mencari dan berusaha menemukan potensi terbesar yang masih tersembunyi di dalam diri anda. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki potensi terbesarnya masing-masing, dengan ketekuntan dan keseriusan anda untuk mencari, suatu saat anda akan bertemu dengan diri anda sendiri, dan anda akan hidup lebih hidup …!!

Apa Self-Esteem itu ?

2010-07-03T23:19:00.000-07:00

Kamus Inggris – Indonesia yang di tulis oleh John M. Echols dan Hassan Shadily mengartikan kara “ Self “ sebagai diri dan “ Esteem “ sebagai penghargaan. Bila kedua kata ini di gabungkan akan mempunyai arti penghargaan diri, jadi sesungguhnya self-esteem ini adalah bagaimana kita menghargai diri kita sendiri.

Self-Esteem adalah bagaimana anda menghargai diri sendiri, dalam artian menghargai pekerjaan anda, pencapaian prestasi anda, menghargai hubungan anda dengan teman dan keluarga serta kedudukan / tempat anda di dalam masyarakat. Self-Esteem sesungguhnya merupakan citra yang anda pelihara dalam pikiran anda. Suatu gambaran mental yang menunjukkan siapa diri anda – siapa aku ini.

Self-esteem terbentuk dari pikiran sejak anak-anak, omongan-omongan yang anda terima dimasa kanak-kanak; perlakuan baik maupun buruk yang anda alami di masa kanak-kanak; bagaimana penerimaan diri anda oleh orang-orang di sekeliling anda; keberhasilan dan kegagalan yang anda alami selama ini. Semua ini tersimpan di dalam bawah sadar anda dan menjadi ingatan hingga saat ini. Ingatan ini lebih lanjut menjadi kesimpulan anda tentang siapa diri anda, sehingga anda akan bersikap dan berprilaku sesuai dengan kesimpuan diri anda itu – keyakinan anda tentang siapa diri anda.

Jika anda sering menerima omongan negatif – kamu bodoh, kamu tidak pantas sukses, sudah nasib kamu menjadi orang miskin – bila anda meyakini omongan ini dan menganggap bahwa itulah kebenaran bagi diri anda, boleh jadi anda akan menjadi orang yang inferior atau minder.

Rasa minder atau rendah diri ini selanjutnya membentuk self-esteem yang rendah atau tidak sehat.

Singkat kata, Self-Esteem itu adalah:

1. Penerimaan diri (self-acceptance )

Anda menerima diri anda apa adanya, menerima kelebihan dan kekurangan yang ada pada diri anda.

2. Menghormati diri sendiri ( self-respect )

Anda menghormati diri sendiri sebab anda percaya bahwa anda adalah makhluk ciptaan Tuhan, dimana semua ciptaan Tuhan ada maksud dan tujuan baiknya.

3. Rasa percaya diri ( self-confidence )

Anda memiliki potensi yang besar untuk hidup sukses dan bahagia, bila mau menggalinya anda akan menemukan. Ketika anda menemukan potensi diri anda maka rasa percaya diri itu akan tumbuh dengan sendirinya.

4. Merasa puas terhadap diri sendiri ( satisfaction as a person )

Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, termsuk juga keunikannya. Kalau kita mengakui keterbatasan ini dengan lapang hati, kita bisa merasa puas dengan diri sendiri serta bisa merasa bangga dengan apa yang kita miliki.

Apa pengaruh Self-Esteem pada diri anda :

1. Bagaimana anda menghargai martabat anda sendiri.

Bila anda tidak mampu menerima diri anda apa adanya, anda pasti merasa kecewa terhadap diri sendiri. Anda akan cenderung sensitif terhadap sikap dan perilaku orang lain.

2. Bagaimana anda memperlakukan diri anda sendiri.

Kalau anda kecewa terhadap diri anda sendiri, tidak mungkin anda bangga terhadap diri sendiri. Anda akan cendereung untuk merusak diri sendiri.

3. Bagaimana anda menilai orang-orang di sekitar anda.

Kalau anda tidak bangga pada diri sendiri, tidak punya rasa percaya diri, anda akan mudah untuk merasa iri hati dan sinis terhadap orang lain.

4. Seberapa dalam keyakinan anda pada diri sendiri.

Kalau anda mengenali diri anda dan bisa menerima keadaan diri anda apa adanya, anda tentu tahu benar siapa diri anda – kelebihan dan kelemahan anda sendiri. Dengan bekerja sesuai dengan apa yang menjadi kelebihan diri anda, rasa percaya diri akan tumbuh.

5. Apakah anda mengalami bahagia atau tidak.

Jika self-esteem anda sehat tentu anda bisa berbahagia dengan diri anda sendiri., sebab anda bangga dan percaya pada diri anda. Anda tidak lagi mencari kebahagiaan dari luar diri anda.

Self-esteem tidak mungkin bisa anda bangun dari luar diri anda. Anda mungkin bisa memiliki banyak uang dan menggaji banyak orang untuk melayani anda, namun self-esteem anda belum tentu sehat.

Demikian juga anda bisa memaksa orang untuk menghormati diri anda, namun bila di dalam diri anda tidak ada penerimaan diri, tidak ada rasa hormat, tidak ada kebanggaan atas hal-hal baik yang anda miliki di dalam diri anda, tidak ada kedamaian, itu bukanlah self-esteem yang sehat. Self-Esteem merupakan discovering and accepting who really you are.

Bagaimana Memprogram Ulang Citra Diri Anda

2010-07-03T23:14:00.000-07:00

Citra diri yang sudah terbentuk di dalam diri anda saat ini tidak menetap selamanya – dia akan menjadi permanen bila anda tidak melakukan perubahan – anda masih mempunyai kesempatan untuk merubah, memodifikasi dan memperbaiki agar dapat mendukung keberhasilan anda. Dan anda sendiri mempunyai kemampuan untuk itu, sepanjang anda memiliki tekad yang kuat, mau bersabar dan tekun.

Sebelum saya menjelaskan bagaimana cara memprogram ulang, ada baiknya terlebih dahulu saya menjelaskan bagaimana terbentuknya citra diri pada seseorang. Terdapat tiga unsur penting yang mempengaruhi terbentuknya citra diri seseorang, yaitu : Pikiran, Kata-Ucapan, dan Tindakan. Bila ketiga unsur ini selaras, maka terbentuklah citra diri itu.

Pikiran

Apa saja yang anda lihat, dengarkan dan rasakan akan diserap oleh pikiran anda, di persepsikan dan muncullah pemikiran-pemikiran anda. Bila pemikiran-pemikiran ini terus-menerus anda pikirkan, suatu saat akan menjadi keyakinan anda atau menjadi sudut pandangan anda.

Sebagai contoh, bila anda menjual sesuatu dan kemudian gagal atau tidak menghasilkan suatu penjualan tertentu, pengalaman ini membuat anda berpikir : “ oh.. nampaknya saya tidak mampu atau tidak cocok dengan pekerjaan itu “. Disamping itu teman-teman anda di kantor sering berkomentar kepada anda seperti ini : “ saya yakin kamu memang tidak pantas sebagai penjual, lebih baik kamu pindah saja ke bagian administrasi , dari pada buang-buang energi “. Sesampai anda di rumah, anda merasa kecut hati dan mulai muncul perasaan kurang semangat dan rendah diri.

Bila perasaan negatif ini terus-menerus mengganggu anda, maka konsentrasi anda menjual jadi kacau, dan sebagai realitasnya anda pasti akan gagal lagi dalam menjual. Pada akhirnya anda meyakini bahwa diri anda memang tidak mampu untuk menjual.

Kata-Ucapan

Bila anda sudah merasa yakin tidak mampu menjual, anda akan cenderung untuk mengekspresikan ketidak-mampuan anda ini dengan kata dan ucapan baik kepada diri sendiri dan kepada orang lain yang anda temui.

Kalau anda merasa kecut hati, maka anda akan mengatakan pada diri sendiri : “ ya.. memang saya sebaiknya ganti pekerjaan saja, ini memang tidak cocok untuk saya “. Sedangkan kalau ada orang yang mengatakan kok kamu tidak bersemangat, anda pasti akan mengatakan kepada orang itu : “ nampaknya saya harus ganti pekerjaan, seperti kata kamu tempo hari, ini memang tidak pas dengan diri saya “

Dengan ucapan ini anda telah membenarkan tentang ketidak-mampuan diri anda, dan suatu saat suatu tindakannya akan anda lakukan.

Jadi, pemikiran yang terus menerus anda bentuk dalam pikiran anda dan Ucapan yang terus menerus anda ulang-ulang, akan memberikan dorongan kepada diri anda untuk melakukan suatu perbuatan atau tindakan. Itulah sebabnya Joseph Murhpy mengatakan dalam bukunya Think Yourself Rich, bahwa anda adalah apa yang anda pikirkan sepanjang hari.

Tindakan

Semakin anda pikirkan ketidak-mampuan anda, akan memperbesar suasana perasaan negatif anda sendiri. Pada akhirnya anda akan benar-benar mengundurkan diri dari pekerjaan menjual, dan berganti pekerjaan.

Bila unsur Pikiran, Ucapan dan Tindakan telah terpenuhi, maka jadilah siapa diri anda., yaitu seorang yang GAGAL. Maka inilah yang akan menjadi Citra Diri anda.

Citra Diri, di awali dari membangun citra-citra di dalam pikiran, dan akhirnya muncul ke permukaan dalam realitas hidup anda.

Sampai tahap ini apakah anda bisa memahami apa yang saya sampaikan ?

Untuk memprogram ulang citra diri, kita juga akan menggunakan ketiga unsur ini Pikiran, Ucapan dan Tindakan, serta di tambah dengan perenungan yang mendalam.

Memprogram Ulang Citra Diri :

1. Eksplorasi diri.

Bila anda memiliki kekurangan pada diri anda dan kekurangan yang anda alami ini mengganggu ekspresi diri anda secara bebas, tidak maksimal dan menimbulkan keraguan, dan membuat anda mengalami banyak hambatan untuk berhasil, cobalah untuk mempertanyakan kebenaran dari apa yang anda pikirkan itu. Renungkan – dalam keadaan santai – apakah yang anda alami itu merupakan kebenaran yang hakiki pada diri anda, atau apakah itu hanya merupakan bayangan mental anda sendiri – kebenaran yang palsu.

Bila anda mendapati bahwa keyakinan anda terhadap diri anda itu hanyalah kebenaran yang palsu, cobalah untuk merubah keyakinan anda.

Lakukan penjelajahan pada kedalaman diri anda sendiri. Untuk bisa melakukan penjelajahan dengan baik, anda harus dalam kondisi rileks dan hening. Carilah dan temukan sifat-sifat positif yang terdapat dalam diri anda.

Ingatlah bahwa setiap orang tentu memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing, demikian juga setiap orang memiliki keunikannya masing-masing, temukan kelebihan dan keunikan anda dan terimalah kekurangan anda itu, dengan demikian anda akan bisa menerima diri anda sendiri. Menerima Diri Sendiri, merupakan faktor penting agar kita bisa membangun Citra Diri Positif dan memberdayakan potensi diri. Bila anda bisa menerima diri anda sendiri termasuk penerimaan terhadap kekurangan anda, anda akan bisa mencintai dan bangga terhadap diri anda. Ingatlah ketidak mampuan untuk menerima diri sendiri – perasaan benci terhadap diri sendiri – merupakan tanda atau sinyal kegagalan.

Tidak selamanya kelemahan diri itu akan membuat anda gagal dalam hidup ini, namun bila anda bersedia mengakui kekurangan yang anda miliki pada diri anda, dan menerimanya dengan senang hati, kemungkinan suatu saat bisa menjadi daya tarik diri anda di mata orang lain. Kelemahan itu akan bisa berbalik menjadi kelebihan anda.

Sebagai contoh, misalkan anda tidak pandai menyusun kata-kata yang indah dan manis dalam berkomunikasi dengan orang lain. Anda tidak perlu kecewa. Terima saja keadaan itu. Anda masih mempunyai hal lain yang bisa anda tonjolkan sebagai kelebihan anda. Kembangkan sikap tulus dan ikhlas dalam melayani dan juga kembangkan hubungan baik dengan orang lain. Dengan demikian kelemahan anda – tidak pandai menyusun kata-kata yang manis dan indah – akan di tutupi oleh sikap keikhlasan anda itu.

Pada tahap ini anda harus bisa menemukan kebenaran-kebenaran yang hakiki pada diri anda. Setiap orang pasti memiliki sifat-sifat positif – sifat-sifat universal – yang menjadi sifat bawaan setiap orang.

2. Pernyataan Diri

Setelah anda menggali diri anda sendiri, seharusnya anda telah menemukan sifat-sifat positif yang menjadi kebenaran hakiki pada diri anda. Kebenaran yang fundamental adalah bahwa setiap orang bisa sukses, bahagia, hebat, dan hidup sejahtera. Kalau toh saat ini anda masih belum berhasil, itu sebetulnya hanyalah soal pola pikir dan waktu saja. Bila pola pikir anda selama ini menghambat anda, rubahlah dan jangan mempertahankan keyakinan yang keliru. Demikian juga jangan melekat pada waktu, bila anda terlalu melekat pada waktu, anda kemungkinan akan kecewa. Karena untuk berhasil itu tidak ada batas waktunya, yang menentukan adalah bagaimana anda menanam bibit pemikiran yang positif pada bawah sadar anda. Bila bibit itu anda tanam dengan benar, dan secara rajin anda sirami dan rawat dengan keyakinan anda, suatu saat akan tumbuh dan berkembang – muncul kepermukaan sebagai keberhasilan anda. Untuk jelasnya anda boleh saja menetapkan batas waktu bagi target pencapaian anda, tetapi jangan melekat dengan waktu itu sendiri. Kalau kenyataannya harus mundur, ikuti saja apa yang sedang terjadi – mengalir bersamanya. Disini bukan berarti anda gagal, anda akan gagal bila anda memutuskan untuk berhenti mengejar sasaran itu, itulah kegagalan yang sebenarnya.

Sekarang susunlah penyataan diri anda sendiri, untuk memudahkan anda menyusun pernyataan diri ini, saya akan memberikan suatu contoh yang mudah-mudah dapat membantu anda :

Saya adalah pria yang cerdas, tampan dan di berkati.

Saya adalah seorang yang sehat dan berpikiran positif.

Saya adalah seorang yang sukses, hebat dan terhormat.

Saya hidup sejahtera dan dalam kelimpahan Tuhan.

Dan sebagainya …( kembangkan sendiri sesuai kebutuhan anda karena apa yang anda tuliskan seharusnya keluar dari hati anda dan anda yakini )

Apa yang anda nyatakan dalam pernyatan ini, sudah seharusnya anda yakini dengan segenap hati anda, bukan hanya pada tingkatan bibir saja. Maksudnya anda harus bisa merasakan bahwa itu berkobar dalam hati anda. Anda mungkin akan merasakan getaran pada tubuh anda ketika anda mengucapkan pernyataan ini. Selain itu perasaan anda akan menjadi tenang, damai dan sejahtera. Namun bila anda masih merasakan ketakutan, gelisah dan kekhawatiran itu merupakan sinyal bahwa anda belum meresapi dan meyakini pernyataan anda itu.

Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain. Karena perbandingan yang anda buat tentu tidak akan fair. Anda akan cenderung membandingkan kekurangan anda dengan kelebihan orang lain. Inilah sumber keraguan dan ketakutan yang mencuat dari dalam diri anda – perasaan anda menjadi tidak tenang, yang membuat percaya diri dan semangat anda merosot.

Bila anda mengatakan bahwa anda adalah orang yang sukses atau orang hebat ? sekali lagi jangan membandingkan kesuskesan dan kehebatan orang lain. Jadi apa ukurannya ? ukurannya adalah kemampuan diri anda sendiri. Jadi tentukan ukuran pencapaian anda sendiri.

Sebagai contoh. Saya sukses bila dapat mencapai penjualan Rp. 5.000.000,- yakini sasaran ini dan lakukan serta upayakan anda mencapai target anda itu. Anda tidak perlu melihat target orang lain. Dan sebaiknya tutup telinga anda dari komentar orang lain yang suka membanding-bandingkan.

Ketika anda mampu mencapai target pribadi anda, inilah tonggak penting bagi kehidupan anda. Perasaan sukses yang anda dapatkan dari pencapaian ini merupakan dasar untuk membangun sukses-sukses anda selanjutnya, karena perasaan sukses itu lah yang bisa memberikan doronga positif bagi kehidupan anda selanjutnya. Setelah target ini tercapai, rasakan perasaan sukses anda itu, ingat-ingatlah perasaan itu, rawatlah dan terus bangktikan kapan saja. Langkah selanjutnya susun kembali target anda yang lebih tinggi, dan capailah itu, demikian seterusnya hingga akhirnya anda bisa mencapai suatu target yang paling tinggi sesuai perkembangan kemampuan anda. Jadi intinya berkembanglah secara tahap demi setahap. Dan untuk setiap tahap yang lebih tinggi, ingatlah untuk mengembangkan lagi citra diri anda sehingga bisa membantu perkembangan target anda. Ingatlah, jangan memaksakan diri harus mencapai sasaran seperti yang bisa dicapai oleh orang lain. Sebab memaksakan diri ini akan berakibat frustrasi, bukan dorongan yang positif bila anda gagal meraihnya, selain itu memaksakan diri akan mengacaukan citra diri anda sendiri.

Sekarang tuliskan pernyataan diri anda, simpanlah di dompet anda yang mudah untuk anda lihat atau baca ulang.

3. Affirmasi

Setelah anda menyusun pernyataan diri itu. Langkah selanjutnya ucapkan pernyataan itu dan sampaikan kepada diri anda sendiri, khususnya agar dapat di serap dan di simpan oleh bawah sadar anda.

Agar affirmasi ini efektif dan mudah masuk dan melekat pada bawah sadar anda, sekali lagi anda harus memasuki kondisi rileks dan hening. Mengapa harus rileks dan hening ? dalam pelajaran Hypnosis seseorang yang belajar hypnosis diajarkan untuk menurunkan gelombang otak dari gelombang beta turun sampai ke gelombang Alpha atau Theta. Apa tujuannya ? ketika gelombang otak itu turun ke alpha sampai theta sebetulnya pikiran sadar rasional kita itu sedang di off – kan ( di padamkan ), dimana affirmasi yang kita sampaikan akan langsung masuk ke Bawah sadar tanpa melalui penyaringan oleh pikiran sadar.

Bila anda telah memasuki kondisi hening, mulailah untuk mengucapkan pernyataan diri itu dengan lembur, penuh perasaan dan hayati pernyataan itu, lalu renungkan.

Tujuan affirmasi ini adalah agar apa yang anda nyatakaan itu menjadi ingatan atau kesadaran anda, dimana setelah mengendap dan melekat pada bawah sadar, dia akan bertugas mengingatkan anda, selain itu bawah sadar anda akan membantu aktivitas anda dalam mencapai sasaran anda.

Sesungguhnya bawah sadar itu merupakan mesin pencapai sasaran, demikian di katakan oleh Maxwell Maltz dalam bukunya The New Psycho-Cybernetic. Jadi serahkan sasaran anda pada bawah sadar, dan biarkan dia bekerja bagi anda.

Selain mengaffirmasikan pernyataan diri seperti diatas, ada baiknya anda juga mengisi pikiran anda dengan pemikiran-pemikiran positif. Pemikiran-pemikiran positif yang anda taburkan dalam pikiran anda akan menggantikan pemikiran-pemikiran negatif yang mungkin selama ini telah mengendap di dalam bawah sadar anda. Pikiran-pikiran yang negatif sesungguhnya merupakan penghambat bagi keberhasilan dalam pekerjaan maupun kehidupan seseorang. Oleh karena itu alangkah bijaksananya kalau kita menggantikan pikiran negatif itu dengan yang positif agar kita bisa hidup lebih sukses, lebih baik dan lebih bahagia.

Sebagai ilustrasi bila di dalam sebuah gelas terisi air yang hitam ( pikiran negatif ), bagaimana cara mengganti isi air itu menjadi jernih ? cara yang bisa kita lakukan adalah membuka tutup gelas itu agar air yang jernih itu bisa di tuangkan ke dalam gelas tersebut. Lalu mulai menuangkan air yang jernih ke dalam gelas itu hingga lambat laun air yang hitam itu luber keluar dan di gantikan dengan air yang jernih. Setelah keseluruhan gelas itu terisi dengan air yang jernih, apakah kita harus berhenti mengisi air jernih ke dalamnya ?

Sebaiknya tidak, karena bila kita berhenti mengisi air jernih itu kedalam gelas, maka tidak lama dari itu, akan muncul lagi warna hijau, lalu kecoklatan dan kemudian menjadi hitam lagi. Maka teruskan mengisi air jernih itu dan jangan pernah berhenti.

Dibawah ini saya sediakan 40 kata positif yang bisa anda isikan ( affirmasikan ) kedalam bawah sadar anda.

Pilihlah salah satu dari 40 kata ini tiap malam, lalu affirmasikan sebagai pengantar tidur. Misalkan anda memilih kata Kedamaian, ucapkan kata kedamaian ini sebagai pengantar tidur anda. Saat anda sudah siap berada di tempat tidur, ucapkan kata kedamaian ini dalam hati, lalu renungkan dan resapi apa makna dari kata itu. Lakukan hal ini setiap malam dengan satu kata yang lain.

1. Kesuksesan

2. Kekayaan

3. Kesehatan

4. Keharmonisan

5. Kedamaian

6. Keberanian

7. Kreatifitas

8. Cinta - Kasih

9. Kebijaksanaan

10. Kebahagiaan

11. Konsentrasi

12. Percaya diri

13. Kesabaran

14. Semangat

15. Murah hati

16. Tindakan yang tepat

17. Pasrah

18. Bersyukur

19. Pencerahan

20. vitalitas

21. Kecerdasan

22. Daya Ingat

23. Keindahan

24. Kegembiraan

25. Inspirasi

26. Kekuatan

27. Kesejahteraan

28. Kemakmuran

29. kelimpahan

30. Persahabatan

31. Kebaikan

32. Perlindungan

33. Keiklasan

34. Keyakinan

35. Kebebasan

36. Keunggulan

37. Kecantikan

38. Keramahan

39. Keagungan

40. kemuliaan

Anda bisa menambahkan kata-kata lain yang menurut anda positif dan baik untuk menjadi ingatan anda. Kalau anda rajin mengaffirmasikan ini suatu saat anda pasti mendapatkan manfaatnya.

Metode ini di ajarkan oleh JOHN McDONALD dalam bukunya yang berjudul THE MESSAGE OF A MASTER

4. Visualisasi

Setelah anda mengaffirmasikan pernyataan diri anda itu, teruskan dengan memvisualisasikan apa yang barusan anda affirmasikan itu.

Misalkan bila anda mengaffirmasikan bahwa anda seorang yang sukses, cobalah untuk membayangkan seperti apa gambaran mental yang bisa anda ciptakan dalam pikiran anda tentang kesuksesan yang sesuai dengan keinginan anda. Hayati secara mendalam dalam renungan anda apa yang anda visualisasikan itu. Tahan gambaran mental ini sampai mengendap dalam pikiran bawah sadar anda.

Menurut William James, Seorang Filsuf dan Psikolog mengatakan : “ jika anda membuat sebuah bayangan dalam benak Anda tentang ingin jadi apa anda kelak, dan Anda mempertahankan bayangan tersebut di dalam benak Anda cukup lama, dengan segera Anda akan menjadi orang yang seperti ada dalam bayangan anda itu “.

Sedangkan menurut pendapat Wallace D. Wattles., Penulis buku The Science of Getting Rich mengatakan : “ Jika anda menghasratkan sesuatu, gambarkan dengan jelas dan tahan gambar itu di dalam benak sampai ia menjadi bentuk pikiran yang pasti; dan jika tindakan-tindakan anda tidak menjauhkan diri anda dari Tuhan, hal yang anda inginkan akan datang kepada anda dalam bentuk material. Ini harus terjadi karena kepatuhan pada hukum yang menciptakan semesta “.

Untuk memudahkan anda membuat gambaran mental, saya kutip penjelasan dari Wallace D. Wattles., dalam bukunya The Science of Being Great dan inilah penjelasannya :

Jika seorang mahasiswa hukum yang masih belia ingin menjadi hebat, biarkan ia mengambarkan dirinya sebagai pengacara yang hebat. Mengemukakan kasusnya dengan sangat lancar dan kuat di hadapan hakim dan juri; sebagai orang yang memiliki kebenaran, pengetahuan, dan kebijaksanan yang tak terbatas. Biarkan ia membayangkan gambaran dirinya sebagai pengacara yang hebat di dalam setiap kemungkinan situasi dan peristiwa, sementara ia masih mahasiswa, jangan biarkan ia lupa atau gagal menjadi pengacara hebat di dalam bentuk pikiran tentang dirinya. Ketika bentuk pikiran tumbuh lebih pasti dan terbiasa di dalam benaknya, energi-energi kreatif, baik yang di dalam maupun di luar, mulai digerakkan untuk bekerja. Ia mulai mengungkapkan bentuk dari dalam; dan segala sesuatu yang diperlukan dari luar , yang terlibat di dalam gambar, akan mulai di dorong ke arahnya. Ia menjadikan dirinya seperti di dalam gambar yang dibayangkan, dan Tuhan bekerja dengannya; tidak ada yang dapat menghalanginya dari menjadi apa yang diinginkannya.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan efektif, luangkan waktu setiap hari sekitar 10 hingga 30 menit untuk mengerjakan pekerjaan ini – affirmasi dan visualisasi – jika anda mengerjakan bagian ini, sesungguhnya anda sedang menanam bibit positif dalam bawah sadar anda dan suatu saat bibit ini akan menjadi pohon dan menghasilkan buah-buah yang manis yang bisa anda nikmati. Ingatlah hukum Menabur dan Menuai, apa yang anda taburkan dalam bawah sadar anda, suatu saat akan anda tuai hasilnya.

5. Tindakan

 Upayakan untuk menjadi diri sendiri. Jangan lagi mendengarkan komentar-komentar miring dari orang lain tentang diri anda. karena anda adalah anda, dan keberhasilan anda tergantung pada kepercayaan anda pada diri sendiri.

 Sesibuk apapun yang anda hadapi, berusahalah untuk meluangkan waktu untuk rileks, affirmasi dan visualisasi. Jadikan ini sebagai kebiasaan anda, karena buah yang akan anda nikmati terletak pada tindakan ini.

 Bertindaklah seolah-olah anda sudah sukses seperti yang anda gambarkan dalam pikiran anda. Awalnya anda bertindak seolah-olah, lama kelamaan akan menyatu dengan diri anda.

 Ketika anda bekerja - misalkan sedang menjual – hadirkan gambaran mental yang sudah anda bentuk sebelumnya, bertindaklah seolah-olah seperti gambaran mental itu. Karena gambaran ini akan memberikan dorongan, semangat dan rasa percaya diri saat anda bekerja.

 Peliharalah pengalaman sukses anda sebelumnya, rawat lah dan senantiasa anda tampilkan untuk mengejar sukses-sukses anda yang berikutnya.

 Untuk memelihara dan merawat pengalaman sukses sebelumnya, lakukan visualisasi hadirkan pengalaman sukses itu. Munculkan gambaran yang pernah anda capai itu, rasakan kembali perasaan sukses itu dan kalau anda medapat pujian-pujian, hadirkan lagi suara pujian itu. Tujuannya agar pengalaman ini menjadi ingatan anda pada saat anda sedang bekerja. Ingatan ini akan memberikan dorongan positif saat anda bekerja.

Pembaca yang budiman, bila anda membaca tulisan ini, janganlah anda hanya membaca untuk anda gunakan sebagai pengetahuan intelektual saja. Lebih penting dari itu adalah mempraktekkan dan mengalami sendiri. Karena untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan efektif, sudah seharusnya pengetahuan ini di praktekkan, bukan hanya sekedar pengetahuan intelektual belaka. Ketika anda mempraktekkan dan mendapatkan hasilnya, saya percaya bahwa anda akan lebih menyukai teknik-teknik ini dan tentunya rasa percaya diri anda akan semakin tumbuh dan berkembang.

Anda tidak perlu percaya pada saya, sebaiknya anda percaya pada diri anda sendiri, bahwa anda dilahirkan dengan hak khusus untuk sukses, bahagia, sehat dan sejahtera. Dan untuk mengalami ini semua, inilah yang perlu anda praktekkan dalam kehidupan anda.

Anda memiliki bawah sadar yang memiliki kemampuan yang sangat luar biasa, bila anda secara benar, tepat dan bijaksana menggunakannya. Dia adalah pembatu anda yang paling setia, dan merupakan mekanisme kreatif yang bisa membantu anda untuk mencapai sukses, demikian di ungkapkan oleh Maxwell Maltz dalam bukunya The New Psycho-Cybernetic.

Sikap Mental Positif yang mendukung Keberhasilan

2010-07-03T23:02:00.000-07:00

Hidup merupakan suatu pilihan. Cara anda menjalani kehidupan ini di pengaruhi oleh cara anda berpikir tentang kehidupan ini. Cara anda berpikir akan menghasilkan sikap dan sikap inilah yang pada akhirnya akan menjadi kebiasaan anda berpikir.

Sikap adalah suatu pilihan, oleh karena itu anda bebas memilih dan menentukan sikap anda terhadap setiap pengalaman hidup yang anda alami.

Sikap adalah suatu harapan yang anda inginkan untuk terjadi pada kehidupan anda.

Sikap anda akan mempengaruhi keberhasilan atau kegagalan diri anda. kalau anda bersikap positif, anda akan mengarah kepada keberahsilan. Sedangkan bila anda bersikap negatif, sudah jelas anda akan menuju kepada kegagalan. Karena keberhasilan itu hanya bisa di raih bila kita mengarahkan pikiran-pikiran kita pada hal-hal yang positif.

Maka dari itu, adalah sangat penting untuk mengarahkan pikiran kita untuk menyikapi segala sesuatu dengan positif.

Dalam bekerja, maupun dalam berbisnis, ada beberapa hal yang perlu kita sikapi secara positif, bila tidak keberhasilan itu akan menjauh dari diri kita. Inilah sikap-sikap yang perlu kita bangun dan terus di kembangkan :

1. Berpikir positif terhadap diri sendiri

Anda perlu menyadari bahwa di dalam diri kita masih banyak hal-hal baik yang kita miliki yang sudah di anugerahkan kepada kita. Jangan asyik memandang kelemahan dan keburukan diri anda terus menerus. Pandanglah hal-hal yang positif yang anda miliki, sebab ini lebih penting dan dengan memandang hal-hal yang positif, anda akan bersemangat.

Bila anda terus memfokuskan pikiran anda pada kelemahan diri anda, pasti anda tidak akan pernah merasa yakin pada diri sendiri. Dan inilah yang menyebabkan anda gagal. Dengan memandang diri sendiri secara positif, kepercayaan anda terhadap diri sendiri akan meningkat. Rasa percaya diri ini lah yang sesungguhnya pendorog keberhasilan kita. Tanpa rasa percaya diri, anda tentu tidak berani melakukan hal-hal yang seharusnya anda lakukan untuk mencapai sasaran anda.

Tentu anda tahu bahwa rasa percaya diri ini penting, namun justru ini yang menjadi kesulitan bagi banyak orang. Anda tidak mungkin mampu meningkatkan rasa percaya diri bila anda tidak pernah memandang diri anda dari sudut pandang yang positif.

Dengan memfokuskan pada kelebihan dan kekuatan yang anda miliki, bila anda fokus dengan tajam, anda pasti bisa meningkatkan rasa percaya diri itu.

2. Berpikir positif terhadap orang lain

Coba anda bayangkan kalau seandainya anda sendirian di muka bumi ini, siapa yang akan membeli produk yang anda pasarkan ? siapa yang akan memproduksi pakaian untuk anda ? siapa yang memproduksi air bersih untuk anda minum ? siapa yang akan mengobati anda kalau anda sakit ? tentu semuanya ini tidak bisa anda lakukan sendiri, bukan ? oleh karena itu kehadiran orang lain itu penting bagi anda. mengapa ? karena mereka hadir untuk membantu anda sukses dan bahagia. Tanpa kehadiran orang lain, bagaimana anda bisa sukses.

Jadi, pandanglah setiap orang yang anda temui, dan anda kenal dari sudut pandang yang positif.

Walaupun saat ini seseorang yang anda kenal itu tidak membeli produk yang anda jual, jangan pandang dia negatif, karena dia juga memiliki potensi yang tersembunyi yang suatu saat mampu membeli produk anda.

Walaupun seseorang itu saat ini adalah karyawan anda, jangan pandang remeh dan rendah dia, sebab suatu saat dia juga bisa melampaui anda, karena potensi dirinya bisa muncul kapan saja.

Dengan siapa saja anda bertemu, pandanglah secara positif, dan bangunlah seuatu hubungan yang baik yang berlandaskan win-win.

3. Berpikir positif terhadap pekerjaan

Sepanjang anda tidak menyukai dan mencintai pekerjaan anda, sudah barang tentu, anda akan senantiasa memandang negatif terhadap pekerjaan anda. Apakah anda sering merasa gembira dan nyaman ketika anda bekerja ? atau apakah anda sering menunda-nunda pekerjaan anda ?.

Kalau anda merasa gembira, nyaman dan menikmati apa yang anda kerjakan anda tentu sangat mencintai pekerjaan anda, anda pun bisa larut dalam kenikmatan dan lupa waktu ketika sedang bekerja.

Orang yang tidak mencintai pekerjaannya pada umumnya bekerja asal jadi saja, dan suka komplain atau mengeluh tentang gajinya, serta lebih banyak nenuntut dari pada memberi.

Sebetulnya pekerjaan itu tidak membutuhkan anda, sebaliknya justru andalah yang membutuhkan pekerjaan itu, mengapa ? Anda mempunyai kebutuhan untuk mengekspresikan diri anda, mengekspresikan bakat dan kemampuan dan hasrat anda.

Kalau anda menyadari bahwa bekerja itu adalah untuk mengekspresikan diri secara maksimal untuk menyalurkan bakat, kemampuan dan hasrat, tentunya anda akan menyayangi pekerjaan anda.

Bila anda bekerja hanya demi uang – bukan berarti uang tidak perlu lho – tentu pertimbangan anda hanya untung dan rugi, tanpa pernah mempertimbagan keuntungan emosional dan perkembangan jiwa anda. sebenarnya tujuan seseorang bekerja itu yang sebenarnya adalah :

 Happiness

Bekerja untuk mendapatkan kepuasan batin atau bahagia sewaktu bekerja.

 Totality

Bekerja tentu harus mencurahkan seluruh perhatian pada pekerjaan dengan konsentrasi penuh sehingga menghasilkan kualitas yang baik.

 Expertise

Dengan bekerja anda bisa mempelajari sesuatu yang pada akhirnya akan menjadi keahlian anda.

 Money

Setiap orang perlu uang untuk membuat dirinya bisa menikmati kesenangan bila waktunya tiba dan membiayai kehidupannya.

Namun uang tidak akan mengalir dengan kencang tanpa tiga hal diatas terlebih dahulu. Anda tidak mungkin bisa mendapatkan penghasilan lebih besar dari yang saat ini bila keahlian anda tanggung-tanggung atau bahkan kurang sama sekali.

4. Berpikir positif terhadap lingkungan

Tidak ada lingkungan yang jelek. Hanya cara kita memandang nya yang membuat lingkungan itu seperti yang anda lihat.

Seorang tenaga salesman sering mengatakan pada supervisornya, pak , marketnya sudah jenuh, produk serupa sudah banyak pesaingnya dan lain sebagainya. Ini semua sebetulnya lebih banyak di pengaruhi oleh pandangan mereka sendiri. Kalau salesman ini mau melihat hal-hal yang positif, tentu dia akan menemukan pangsa pasar yang lain.

Seorang pekerja di kantor pernah mengeluh pada atasanya, pak, kantor kita bising sehingga saya tidak bisa konsentrasi bekerja. Ini pun sebetulnya juga hanya pandangan mereka saja. Mengapa mereka bekerja namun pikiranya senantiasa mendengarkan orang-orang di sekelilingnya yang sedang berbicara, bukan berkonsentrasi pada pekerjaannya, makanya dia merasa terganggu. Sebetulnya bukan suara omongan itu yang mengganggu, namun pikirannya sendiri yang kepingin untuk mendengarkan.

Ada tiga hal yang membuat orang berpikiran negatif terhadap lingkungannya :

 Untuk menghindar dari tanggung jawab atau untuk menghindar agar tidak melakukan pekerjaan itu.

Karena seseorang malas melakukan pekerjaannya, dan bersikap ingin enak sendiri, maka cara untuk mendapatkan itu dengan mempersalahkan lingkungan.

 Merasa inferior.

Karena seseorang merasa minder atau rendah diri, lingkungan tempat tinggalnya menjadi sasaran kekecewaan terhadap permasalah dirinya sendiri.

 Belum mendapatkan manfaat dari lingkungan itu.

Orang yang belum mendapatkan suatu manfaat baik dari orang lain atau lingkungannya, cenderung untuk komplain.

5. Sikap Mental Bersyukur

Kalau anda menerima sesuatu dari orang lain, apa balasan yang anda berikan kepada yang memberi ? ucapan “ terima kasih “ tentunya , bukan ?

Beryukur sebetulnya adalah ungkapan rasa terima kasih. Berterima kasih kepada siapa ? tentunya kepada Yang Maha Kuasa atas segala pemberiannya. Namun orang lebih senang bersyukur kalau menerima sesuatu yang baik, dan lupa bersyukur kalau menerima sesuatu yang buruk.

Coba anda ingat, ketika anda sedang sakit, pernahkah anda bersyukur ? pasti anda mengerutu dan kesal.

Tapi anda lupa, ketika anda sakit, sebetulnya Tuhan sedang memberikan sesuatu kepada anda, apa yang di berikan kepada anda ? anda di beri waktu untuk beristirahat dan merenungkan jalan hidup anda. Tapi ini anda tidak manfaatkan, justru sebaliknya rasa kesal yang di perbesar.

Seandainya anda tidak memperbesar rasa kesal itu, dan mulai bersyukur tentunya rasa ketidak-puasan itu akan sirna dari pikiran anda. Anda akan lebih damai dan tenang.

Jadi bersyukur itu penting, sebab dengan bersyukur kita melepaskan rasa ketidak-puasan. Anda mau tahu bahwa ketidak-puasan itu dapat membimbing anda untuk melakukan tindakan yang buruk dan merugikan bagi diri anda sendiri.

Manfaat lain dari bersyukur adalah bahwa kita sedang mendekatkan diri dengan Yang Maha Kuasa, Dia lah sumber bagi kehidupan. Dengan anda dekat pada sumber, maka kelimpahan mengelilingi anda. Oleh karena itu, perbanyak rasa syukur yang tulus, dan syukuri apa pun yang anda alami.

6. Sikap Mental Memberi

Orang yang bisa memberi adalah orang yang sudah memiliki. Seseorang yang tidak bisa memberi, berarti dia belum memiliki, sehingga terasa berat untuk memberi kepada orang lain.

Bila anda merasa belum memiliki, maka perasaan belum memiliki ini akan muncul dalam kehidupan anda yang kasat mata. Sebab fokus pikiran anda akan berada pada kekurangan, dengan fokus kesitu, maka yang anda fokuskan cenderung untuk terjadi.

Dengan memberikan kepada orang lain, sebetulnya anda sedang memberikan sesuatu kepada diri anda sendiri. Bila anda menolong orang lain, sesungguhnya anda sedang menolong diri anda sendiri. Karena perbuatan anda itu akan terpantul kembali kepada anda.

Semakin banyak anda memberi, akan semakin banyak yang anda terima, apakah anda pernah melihat sumur, setiap hari orang mengambil air dari sumur, bertahun tahun sumur itu telah di timba untuk di manfaatkan airnya, namun air di sumur tidak pernah kering, dia senantiasa menyediakan air bagi yang empunya sumur.

Hidup ini seperti itu. Sumber kehidupan tidak akan pernah habis. Jadi kembangkan Sikap Mental Kelimpahan.

Dalam pekerjaan dan bisnis anda, pikirkan manfaat apa yang anda bisa berikan kepada para customer anda. Pikirkan terus tentang nilai tambah dan peningkatan hidup bagi orang lain.

Kalau anda seorang pegawai, berikan manfaat yang sebesar-besarnya bagi perusahaan anda. Bila anda seorang bisnisman, berikan manfaat sebesar-besarnya kepada para pelanggan anda.

Bila anda terus menerus memberikan manfaat, nilai tambah dan peningkatan hidup bagi orang lain, anda tidak akan pernah kekurangan.

Pembaca yang budiman, keberhasilan seseorang itu tidak terlepas dari sikap mentalnya. Hanya sikap mental positiflah yang bisa membawa seseorang menuju arah keberhasilan. Sebab sikap mental itu adalah kebiasaan berpikir atau pola pikir, bila pola kita sudah benar, maka kita akan mengerjakan pekerjaan dengan benar. Dan hal-hal yang di kerjakan dengan benar, itulah yang menjamin keberhasilan kita.

Self - Positioning

2010-07-03T22:56:00.000-07:00

Dalam ilmu marketing dikenal istilah Positioning yang artinya bagaimana menempatkan brand image produk pada pikiran konsumen, sehingga merek tersebut berada pada urutan nomer satu di dalam benak konsumen, dan selalu di ingat oleh konsumen , sehingga kalau konsumen ingin membeli produk akan selalu memilih produk yang mereknya telah dia kenal. Ini tentu sangat menguntungkan bagi penjual atau produsen produk yang dapat menempatkan produknya dalam pikiran setiap konsumen. Setiap produsen atau penjual akan selalu berusaha keras untuk melakukan positioning dengan baik agar produknya dapat mencapai Mind Share dan Heart Share kepada setiap konsumen.

Kita sebagai pribadi dan individu, tentunya kita juga ingin agar orang lain senantiasa mengingat diri kita, tentunya mengingat hal-hal positif yang ada pada diri kita.

Bagaimana dengan diri anda sendiri, apakah anda ingin menempatkan diri anda pada setiap pikiran orang lain, sehingga anda bisa menjadi orang yang disukai oleh orang lain, diminati oleh orang lain dan dikejar-kejar oleh banyak orang, karena kebaikan diri anda ?.

Tentunya, dengan menempatkan diri anda ke dalam Mind Share dan Heart Share setiap orang, sangat menguntungkan buat diri anda. Orang akan selalu teringat tentang diri anda, apalagi kalau diri anda sangat positif dan mengagumkan, tentunya ingatan itu akan tertanam kuat di dalam pikiran mereka.

Positioning diri sendiri semacam ini dapat membawa keberuntungan, dan kalau boleh dikatakan akan mempermudah jalan anda menuju keberhasilan dalam pekerjaan, bisnis maupun kehidupan anda.

Bagaimana kita bisa melakukan positioning diri kepada setiap orang dan di terima oleh setiap orang yang kita kenal ?

Hal ini tentunya ada persyaratan-persyaratan yang harus kita penuhi, agar diri kita bisa tampak menarik di mata orang lain. Apa saja yang di butuhkan agar positioning diri itu mengena pada sasaran dan tertanam dengan begitu kuat pada benak orang lain ?

Anda tentu harus menciptakan “ Keunggulan “ pada diri anda sebelum anda akan menjadi menarik di mata orang lain. Ini persyaratan yang wajib untuk di penuhi, bila anda ingin agar orang lain mengingat diri anda terus menerus.

Pertama, untuk menjadi unggul, sudah seharusnya anda memiliki Kompetensi yang sesuai dengan minat, bakat dan keinginan hati anda, melalui bidang-bidang yang anda minati, sukai dan ada bakat yang mendukung, tentunya ini akan mempermudah anda untuk membangun kompetensi bagi diri anda. Sebab bila anda benar-benar menyukai bidang pekerjaan itu, tentunya anda akan bersedia mencurahkan segenap pemikiran, tenaga dan waktu anda untuk mencapai tingkat kompetensi yang tertinggi yang mampu anda capai dan menjadi unggul di bidang itu.

Namun begitu, walaupun sebetulnya bila anda tidak memiliki bakat alami untuk suatu bidang tertentu, namun anda mempunyai hasrat dan keinginan yang kuat, anda pasti bisa membangun kompetensi itu juga. Walaupun mungkin membutuhkan waktu lebih lama, dan dengan kerja keras.

Otak anda mampu belajar apa saja sepanjang anda menginginkannya dengan cukup kuat. Jadi jangan berkecil hati, kalau harus belajar lagi agar anda mampu membangun kompetensi yang baik.

Mulailah dari sekarang untuk mencari dan menemukan kompetensi yang sesuai dengan bakat dan minat anda, percayalah bahwa anda memiliki bakat dan ke-unikan anda sendiri, temukan kelebihan-kelebihan yang anda miliki, dan renungkan apa yang bisa anda lakukan atas kelebihan yang ada di dalam diri anda itu.

Kedua, anda seharusnya menetapkan Standard-Standard terhadap kompetensi anda, maksudnya apa yang anda lakukan anda harus punya standard yang tetap, sehingga tidak membingungkan bagi orang lain yang berhubungan dengan anda.

Misalkan anda menetapkan standard “ tepat waktu “ , maka anda harus benar-benar tepat waktu dengan siapa saja anda berhubungan dan kapan saja itu terjadi. Dalam hal ini anda harus menjaga tingkat konsistensi yang tinggi, agar kesan ini tertanam di dalam benak teman, rekan, relasi dan sebagainya yang berhubungan dengan anda. Untuk konsisten memang tidak mudah, namun anda harus berusaha keras untuk tetap kosisten walaupun ada halangan. Karena bila anda tidak bisa konsisten, upaya positioning yang anda lakukan akan sia-sia.

Ketiga, anda seharusnya menampilkan gaya-gaya yang khas diri anda dalam menyampaikan kompetensi anda itu kepada orang lain.

Anda tidak perlu meniru gaya orang lain, dan mengadopsi gaya orang lain untuk menjadi diri anda. Ini percuma, karena anda akan mengalami banyak kesulitan, dan merasa tidak nyaman.

Bangunlah gaya-gaya khas anda sendiri, sesuai dengan siapa diri anda yang anda inginkan. Lebih baik anda menjadi diri sendiri, dari pada menjadi orang lain. Orang akan lebih berkesan memandang gaya anda sendiri yang tulus dan jujur, daripada gaya yang di buat-buat namun tidak tulus dan jujur.

Perlu anda perhatikan juga bahwa kompentensi anda seharusnya relevant untuk orang lain, maksudnya kompetensi anda dapat memberikan manfaat, nilai tambah dan bisa membantu meningkatkan kesejahteran bagi banyak orang. Di dalam ilmu marketing, manfaat itu bisa berupa manfaat dalam fungsi produk dan juga manfaat emosional. Anda harus bisa memberikan kedua manfaat ini, agar positioning diri anda mengena dan mengendap pada benak orang lain. Tidak kalah pentingnya, anda harus konsisten terhadap kompetensi anda – standard dan gaya – jangan mudah berubah ubah pada kualitas kompetensi anda, karena orang lain tidak akan bisa merasakan manfaat dengan baik, kalau anda sering berubah-ubah. Ini akan menjadi nilai negatif tentang diri anda.

Ingatlah bahwa apa yang anda lakukan berulang-ulang, akan menjadi kebiasaan anda, dimana kebiasaan ini akan mencerminkan Citra diri anda di mata orang lain.

Percaya Diri adalah salah satu unsur yang perlu anda kembangkan dalam diri anda, agar anda merasa berani untuk mengekspresikan diri anda kepada orang lain. Anda harus menguasi benar apa yang menjadi kompetensi diri anda, sehingga dari waktu ke waktu rasa percaya diri anda akan semakin membaik.

Agar orang lain mentetahui tentang diri anda lakukanlah komunikasi untuk melaksanakan strategi Positioning. Susun rencana kepada siapa saja anda harus melakukan positioning diri. Laksanakan Positioning ini sesuai dengan apa yang anda harapkan akan anda dapatkan. Communication is the respond you get, artinya apa yang anda komunikasikan, anda akan mendapatkan umpan balik, respons orang lain terhadap diri anda adalah cerminan dari sikap dan perilaku anda. Bila orang lain merasa muak bertemu dengan anda, itu menujukkan sikap dan perilaku anda tidak relevant dengan yang di inginkan oleh orang lain. Oleh karena itu anda harus memantau respons-respons yang anda dapatkan dalam komunikasi dengan orang lain, dengan demikian anda akan lebih tanggap, dan dapat lebih cepat untuk melakukan perbaikan-perbaikan yang diperlukan, sehingga respons orang lain akan berubah di kemudian hari terhadap diri anda. Setelah perbaikan anda lakukan, cobalah komunikasikan kembali kepada orang lain. Dan lihatlah apa respons yang anda akan dapatkan.

Apa yang anda komunikasikan sesungguhnya adalah Citra Diri anda sendiri, jadi self-positioning adalah menempatkan Brand Image “ Citra Diri “ anda, kepada relasi bisnis, teman-teman, atasan, lingkungan perusahaan, dan masyarakat.

Self-Positioning memberikan manfaat yang positif bagi diri anda, bagi perkembangan karier anda, dan mempermudah keberhasilan yang anda harapkan.

Terus tingkatkan kualitas diri anda, dan positioning Diri Anda akan semakin kuat menancap pada benak orang-orang yang mengenal anda.

Kalau anda punya kemauan yang kuat, anda pasti menemukan jalannya.

Citra Diri yang Memadai dan Realistik Kunci Utama Keberhasilan

2010-07-03T22:01:00.000-07:00

Membangun Citra Diri bukanlah untuk menciptakan diri fiktif yang maha kuasa, sombong, egois, maha penting. Gambaran itu tidak tepat dan tidak realistis. Sebaliknya malah merugikan diri sendiri.

Mempelajari dan mengembangkan Citra diri adalah untuk menemukan diri yang sesungguhnya. Suatu upaya untuk mencari kebenaran yang tersembunyi di dalam diri sendiri, yaitu menemukan citra diri yang memadai dan realistik tentang siapakah aku ini

Untuk menemukan sosok diri yang memadai dan realistik, anda harus secara kreatif menantang ide-ide atau keyakinan yang sudah tertanam pada citra diri anda selama ini yang anda anggap sebagai fakta ( kebenaran ) tentang anda.

Anda harus benar-benar menemukan Kebenaran yang sesungguhnya, bukan kebenaran menurut pandangan atau pendapat anda saja, tetapi kebenaran yang bersifat universal.

Bila anda memegangi konsepsi diri yang negatif, anda tidak mungkin benar-benar bisa berpikir positif tentang situasi tertentu – semua pengalaman yang melintas di hadapan anda akan anda proses dengan cara pandang anda yang negatif itu – sehingga output nya pun akan negatif. Bila anda mengubah konsepsi diri anda itu, segala hal yang konsisten dengan konsep baru tentang siapa aku ini pun akan tercapai dengan mudah dan tanpa upaya yang berat.

Mengubah konsep diri, berarti mengubah kehidupan Anda.

Bila anda telah menemukan Citra Diri – yang memadai dan realistik – akan menghasilkan Keyakinan dan Kuasa yang Luar biasa. Anda akan lebih bebas untuk menggali lebih banyak potensi anda serta mengalami hasil-hasil yang jauh berbeda. Serta lebih bersemangat. Anda perlu mengingat bahwa Semangat yang sejati berasal dari dalam, bukan dari luar. Semangat sejati itu muncul ketika kita bisa menerima Citra Diri kita sendiri. Jadi mengapa semangat seseorang itu mudah untuk merosot ? ya salah satunya dalah mereka belum memahami benar tentang citra dirinya sendiri. Mereka bertindak yang bertentangan dengan citra dirinya, sehingga ada bagian-bagian di dalam dirinya yang menolak.

Anda tidak pernah terlalu muda atau terlalu tua untuk mengubah citra diri anda dan memulai mengalami kehidupan baru yang berbeda - yang luar biasa.

Mengubah citra diri harus di mulai dari dalam bukan dari luar, artinya mengubah pola pikir atau kebiasaan berpikir yang sudah tertanam di bawah sadar. Sebab Kita tidak bisa merubah diri kita hanya dari permukaannya saja, ini hanya suatu pekerjaan yang sia-sia saja.

Mengubah dan mengembangkan citra diri baru tidak cukup hanya dengan kemauan saja atau keputusan yang dangkal atau hanya sekedar membayangkan citra diri baru tanpa pemahaman yang benar tentang diri anda.

Mengubah dan mengembangkan citra diri baru haruslah ada landasan yang kuat atau pembenaran alasan untuk memutuskan bahwa gambaran diri yang lama itu keliru dan bahwa gambaran yang baru itulah yang tepat. Anda harus merasa bahwa gambaran yang baru itu berdasarkan kebenaran.

Ketika orang mengubah citra diri mereka, mereka merasa bahwa mereka melihat atau menyadari kebenaran tentang dirinya sendiri. Dan untuk menemukan kebenaran ini, sudah seharusnya kita secara mendalam merenungkan nya.

Di dalam diri anda terdapat Mekanisme kreatif yang dapat membantu anda mencapai diri anda yang sebaik mungkin kalau anda mau membayangkan diri yang anda inginkan serta melihat diri anda dalam peran baru.

Kuncinya sebelum anda bisa berubah, anda harus melihat diri anda dalam peran baru tersebut lewat gambaran mental.

Misalkan, kalau anda ingin menjadi orang yang sabar, bayangkan seperti apa orang sabar itu, ingat-ingatlah perilaku orang yang sabar yang anda gambarkan itu, kemudian bertindaklah seolah-olah anda sudah seperti yang anda bayangkan itu. Bila anda menemukan gambaran yang pas dan tepat tentang peran baru anda itu, anda akan merasa bersemangat. Itu tandanya sudah sesuai dengan keinginan anda.

Untuk menemukan diri sendiri yang memadai dan realistik sehingga kita bisa membangun citra diri yang positif. Ada beberapa langkah yang harus di lakukan yaitu :

Menemukan siapa Aku ini :

1. Buatlah daftar hal-hal negatif yang pernah anda dengar dimasa lampau.

Misalkan seseorang mengatakan kepada anda : anda bodoh. Tuliskan itu. Mulailah bertanya tentang pernyataan ini, benarkah itu ? siapa yang mengatakan ini ? keadaan seperti apa yang aku alami waktu itu?

Mungkin anda mengerjakan sesuatu yang salah pada waktu itu dan mereka menyebut anda bodoh. Ini bukan berarti bahwa anda akan selamanya bodoh. Itu hanyalah persepsi orang lain dan ekspresi dari rasa frustrasi mereka.

Selain itu, lewat pengalaman hidup anda, cobalah melihat kebiasan-kebiasan negatif yang selama ini sudah menetap pada diri anda, pertanyakan kebiasaan itu, apakah kebiasaan itu memberikan manfaat yang besar bagi anda ? apakah kebiasaan itu menghambat munculnya potensi diri ?

2. Temukan kelebihan / kebaikan diri anda.

Sangat penting untuk mulai mencari dan menemukan kelebihan-kelebihan yang anda miliki dan buatlah daftar. Bebaskan diri anda dari kebencian, kecemburuan dan frustrasi kepada orang-orang yang mengatakan negatif tentang diri anda.

Carilah dimana anda pernah mengerjakan sesuatu dengan cerdas, dengan sukses dan dengan hebat. Mulailah untuk melihat diri anda pintar , cerdas dan hebat.

Menerima Diri sendiri :

Setelah anda mengetahui dengan pasti apa saja yang menjadi kekurangan-kekurangan anda, serta mengetahui apa saja yang menjadi kelebihan diri anda, sekarang upayakan untuk menerima diri anda sendiri. Cintailah diri anda.

Terimalah diri anda sendiri sekarang juga. Terus belajarlah untuk mencintai diri anda dan menerima segala kekurangan yang ada pada diri anda.

Untuk itu, kalau anda bisa rileks dan menerima kelemahan anda, kalau anda bisa berbelas-kasihan kepada diri sendiri , anda bisa melihat apa yang baik pada diri anda dan tidak lagi menyiksa diri anda dengan hal-hal yang negatif.

Kalau anda sudah bisa menerima diri anda sendiri, rasa bangga akan muncul dan pada akhirnya anda bisa mencintai diri anda sendiri sepenuh hati, dan berani menjadi diri anda sendiri.

Inilah kunci terpenting untuk membangun citra diri yang memadai dan realsitik. Kalau anda tidak mengenali kelebihan dan kekurangan anda, sungguh sangat sulit untuk bisa realistik terhadap penilaian diri sendiri. Anda akan cenderung membentuk citra diri yang fiktif, yang sok superior namun dibalik itu anda merasa rendah diri yang berlebihan.

Oleh karena itu, point tentang mengenali dan menerima diri sendiri inilah yang sangat menentukan keberhasilan dalam membangun citra diri yang memadai dan realistik.

Kebanyakan orang suka melihat pada kekurangan-kekurangannya, justru semakin anda memfokuskan pada kekurangan ini, anda tidak akan bisa merasa lebih baik, sebaliknya anda akan semakin merasa kekurangan, anda semakin kecewa dan ujung-ujungnya menjadi frustrasi dan kecewa terhadap diri sendiri.

Memang agak sulit untuk melepaskan diri dari cara pandangan yang mengarah pada kekurangan-kekurangan ini. Tetapi anda harus melakukan ini !, karena kalau tidak anda tidak akan bisa keluar sebagai orang yang bercitra diri positif. Anda hanya akan tinggal pada lingkaran setan yang menyedihan dan tidak memberdayakan.

Untuk membuka wawasan anda, ada baiknya mengingat bahwa manusia itu di ciptakan sama dan serupa citra Allah. Tuhan tidak pernah menciptakan manusia yang inferior. Setiap manusia di ciptakan dengan di berikan berkat dan karunia yang sama, selain itu setiap manusia lahir dengan membawa maksud dan tujuannya masing-masing. Dan setiap manusia di ciptakan untuk sukses dalam hidupnya. Jadi kalau kita mengenali kebenaran ini, sudah selayaknya kita mencari dari dalam diri kita apa maksud dan tujuan kita hidup ini. Maka dari itu, kita harus berusaha menemukan siapa diri kita ini, siapa aku ini !

Kalau anda sudah menemukan siapa diri anda, hati anda akan berbunga-bunga, semangat anda akan meluap-luap dan rasa percaya diri anda akan mendorong anda untuk mengekspresikan semua potensi yang anda miliki.

Kembangkan Hubungan Baik dengan orang yang mendukung anda :

Hindari untuk menjalin hubungan dengan orang-orang yang membuat anda merasa rendah diri dan hanya mengkritik diri anda. Maksudnya hindari orang-orang yang suka memandang anda dari sudut pandang kelemahan dan kekurangan anda, tanpa pernah mau menghargai kebaikan-kebaikan yang anda miliki. Sebab kritikan yang memojokan, tidak beralasan, dan berkesan hanya mencari-cari kesalahan orang, ini akan merangsang anda untuk merasa jengkel dan benci serta marah. Ketika kejengkelan , kebencian dan kemarahan itu muncul, maka citra diri anda akan rusak. Lebih baik anda menjalin hubungan dengan orang-orang yang selama ini mendukung anda. Anda harus bisa menjaga emosi anda tetap stabil dan baik.

Bekerja di dalam diri sendiri :

Membangun citra diri yang memadai, realistik serta positif adalah pekerjaan di dalam diri sendiri. Syarat utamanya adalah menerima, memaafkan dan kesediaan atau kemauan yang kuat untuk membiarkan masa lampau berlalu dan mengenali kekuatan atau kelebihan dan inner beauty yang anda miliki.

Semakin anda fokus pada perasaan senang di dalam diri dan mengembangkan citra diri yang memadai dan realistik, semakin mudah bagi anda untuk mulai melihat diri anda dengan perspektif yang berbeda. Anda akan dapat melihat kesempatan-kesempatan baru yang selama ini menutup mata anda.

Membangun citra diri yang positif membutuhkan waktu dan kesabaran. Anda dapat belajar membangun citra diri positif karena citra diri itu mengikuti persepsi anda terhadap diri anda sendiri.

Citra diri hanyalah Kesadaran Diri Sendiri. Bila anda sadar bahwa di dalam diri anda itu terdapat banyak hal-hal baik, dan anda meyakini bahwa diri anda adalah baik, serta kesadaran ini terus-menerus anda pelihara di dalam ingatan anda, maka jadilah citra diri seperti yang anda yakini.

Kalau pada tulisan di atas tadi anda sudah belajar untuk menemukan siapa aku, maka untuk benar-benar menjadi diri anda dan menetap sebagai citra diri anda, dan bisa anda bawa kemana pun anda pergi, maka terlebih dahulu anda harus memprogram ulang di dalam pikiran anda tentang siapa diri anda yang sebenarnya yang realistik dan memadai itu. Pemrograman ulang ini tertujuan untuk menamkan kembali kebenaran tentang diri anda sesuai penemuan anda.

Ikutilah langkah-langkah berikut, untuk memprogram ulang citra diri anda :

 Affirmasi.

Affirmasi adalah suatu ucapan penegasan, ucapkan siapa diri anda, misalkan “ aku adalah ….. “. Bila anda mengucapakan kalimat itu, anda harus benar-benar meyakini bahwa ucapan itu adalah kebenaran bagi diri anda, buka sesuatu yang fiktif tentang diri anda. Kalau anda merasa yakin dengan ucapan itu, anda akan merasakan suatu getaran ketika anda mengucapkannya.

Ucapkan kalimat penegasan ini di malam hari sewaktu anda mau tidur, karena di waktu ini bawah sadar anda sangat reseptif dan mudah menerima sugesti-sugesti yang anda berikan.

 Visualisasi

Setelah anda mengucapkan kalimat penegasan itu, berikutnya lanjutkan dengan membayangkan diri anda dengan citra yang baru sebagaimana seperti yang anda ucapkan itu. Lihatlah diri anda menjadi sosok yang baru, suatu sosok yang anda benar-benar inginkan. Tahan gambaran ini beberapa saat agar dapat di resapi oleh bawah sadar anda. Saat anda membayangkan seharusnya akan muncul suatu perasaan senang ketika gambaran itu sudah sesuai keinginan anda, bila perasaan senang ini belum muncul, rombak dan modifikasi lagi gambaran tersebut sampai sesuai dengan keinginan anda. Dalam hal ini anda harus sabar dan mau mencoba-coba menemukan gambaran yang pas dan sesuai. Libatkan kreatifitas anda untuk merancang gambaran yang sesuai itu.

Affirmasi dan visualisasi sebaiknya di lakukan setiap hari, khususnya di waktu malam menjelang tidur, agar dapat di resapi oleh bawah sadar dengan baik.

 Tindakan

Dalam aktivitas anda sehari-hari, ingat-ingatlah gambaran mental yang anda bentuk itu. Dan cobalah untuk mulai bersikap dan berprilaku seolah-olah seperti gambaran itu. Lakukan dengan rileks, tanpa perlu paksaan. Bila tindakan anda belum sesuai dengan gambaran anda itu, rubahlah tindakan anda, sehingga suatu saat anda akan berprilaku sama persis dengan gambaran itu. Pandanglah setiap kesalahan sebagai pelajaran atau umpan balik. Lakukan sesuatu yang berbeda dan beranikan untuk mengambil resiko.

Penting juga untuk anda lakukan, pantau self-talk anda. Bila anda mengkritik diri sendiri, artinya anda mengembangkan self-talk yang negatif. Segera rubah self-talk negatif menjadi positif. Ingat internal dialog akan mempengaruhi pikiran dan perasaan anda.

Jangan bertindak yang bertentangan dengan gambaran mental yang anda telah bentuk, bila hal ini terjadi anda harus cepat menyadari dan melakukan perubahan dalam tindakan. Sebab bila anda terus menerus melakukan tindakan yang bertentangan dengan citra diri yang anda bentuk itu, semua upaya anda untuk merubah citra diri yang memadai dan realistik itu akan sia-sia, artinya anda buang energi yang percuma tanpa hasil yang memuaskan.

Bila Citra diri sudah terbentu, artinya sudah tertanam kuat, maka dia hidup di dalam diri kita, demikian juga kita hidup di dalam dia.

Kemanapun anda pergi citra itu yang akan menemani anda, dia akan bertindak sebagai alarm atau pengingat bila anda melakukan hal-hal yang bertentangan dengan citra diri anda. Dia akan membimbingan anda ketika anda melakukan pekerjaan-pekerjaan anda.

Yang terakhir citra diri positif dapat meningkatkan keseluruhan prestasi anda dalam kehidupan dan menyehatkan harga diri anda.

Kalau anda sudah memiliki citra diri yang memadai, realistik dan positif, maka buah-buah manis akan dapat anda nikmati, seperti :

 Self-Esteem ( harga diri , percaya diri dan menghormati diri sendiri) yang sehat dan kuat.

 Ketenangan dan Kedamaian

 Kebebasan

 Semangat yang sejati.

Mulailah hidup dengan kehidupan yang layak dan merasa positif tentang diri anda sendiri.

Tampil Beda dan Menarik

2010-07-03T21:43:00.000-07:00

Setiap hari tentunya anda melakukan aktivitas dan berinteraksi dengan orang lain. Apakah interaksi anda dengan orang lain, menghasilkan suatu respons yang positif atau negatif, tergantung dari bagaimana anda menampilkan diri anda di mata orang-orang lain, baik kepada teman sekerja anda, atasan anda atau relasi bisnis anda. Bila anda bisa mendapatkan respons yang positif dari orang lain, tentu anda akan merasa senang, namun jika anda tidak mendapatkan respons sesuai yang anda harapkan, tentunya anda akan kecewa, bukan ?. Citra diri positif, perlu anda tampilkan dalam situasi apa pun ketika anda beraktivitas dan berinteraksi dengan orang lain. Bagaimana anda bisa tampil lebih meyakinkan dan percaya diri, tentunya anda perlu merubah pencitraan diri anda. Bagaimana membangun dan menampilkan citra diri positif, sehingga anda bisa tampil dan menarik orang-orang dimana anda berinteraksi ?

1. Siapa diri anda ?.

Kenali apa yang menjadi pekerjaan atau profesi anda. Dan seperti apa kompetensi anda dalam bidang pekerjaan ini. Terus kembangkan keterampilan anda agar anda mampu melayani orang dengan lebih baik, anda lebih percaya diri dan bersemangat dalam bekerja.

2. Apa tujuan anda bekerja ?.

Setiap orang yang bekerja tentu mempunyai tujuan tertentu, namun untuk sementara waktu lepaskan dahulu tujuan untuk memperoleh penghasilan

( uang ) . Temukan tujuan anda yang bersifat emosional. Bertanyalah kepada diri anda mengapa aku melakukan pekerjaan ini ? Mengapa aku harus melayani lewat pekerjaan ini ? Apakah pekerjaan ini membuat aku merasa senang ?. temukan getaran hati, ketika anda menjawab pertanyaan-pertanyaan yang anda ajukan ini. Bila belum menggetarkan hati anda, terus gali dengan pertanyaan lain, sampai anda ketemu inti maksud yang sebenarnya dari dalam diri anda, mengapa anda mau bekerja.

3. Standard.

Seperti Apa standard kerja atau layanan yang ingin anda berikan kepada orang lain lewat pekerjaan atau profesi anda. Anda perlu memiliki standard pribadi anda. Sebaiknya anda tidak melakukan hanya berdasarkan standard operation prosedur ( SOP ) yang telah di tetapkan oleh perusahaan – ini terlalu kaku – berikan sesuatu yang melebihi dari SOP, anda harus bisa lebih kreatif dan luwes dalam menentukan standard pribadi ada. Ciptakan perbedaan yang khas dan menarik.

4. Gaya.

Ciptakan gaya anda sendiri ketika anda berinteraksi dengan orang lain. Gaya yang pas dengan diri ada, bukan suatu gaya yang anda tiru dari orang lain, namun muncul ketika telah terjadi keselarasan di dalam diri anda, tentunya anda sudah harus menjiwai apa yang menjadi pekerjaan anda, barulah anda mampu mengekspresikan diri anda secara luwes, tulus dan menarik.

5. Imajinaskan

Untuk membantu anda menyelaraskan poin 1 s/d 4 diatas, anda coba bayangkan seperti apa diri anda yang anda inginkan ketika tampil. Terus gali sikap dan perilaku yang pas dan sesuai dengan diri anda dan memenuhi tuntutan pekerjaan anda. Tahan gambaran mental itu cukup lama, dan rasakan anda benar-benar sudah menjadi seperti yang anda bayangkan itu.

6. Komunikasikan.

Anda perlu mengkomunkasikan diri anda kepada setiap orang dimana anda menjali hubungan, tujuannya anda memperkenalkan diri anda kepada mereka, dan memposisikan citra diri anda di benak relasi-relasi anda. Anda harus konsisten mengkomunikasikan citra diri ini, jangan sering merubah citra diri anda, misalnya merubah kualitas diri atau pun standar dan gaya anda, karena akan merusak citra diri anda sendiri.

7. Umpan Balik.

Setiap anda berinteraksi dengan orang lain, perhatikan umpan balik dari setiap pertemuan itu. Jika respons dari relasi anda tidak sesuai dengan yang anda harapkan, lakukan perubahan pada citra diri anda. Gunakan latihan imajinasi untuk menemukan sikap dan perilaku yang lebih sesuai. Jangan menyalahkan orang lain, bila anda menjumpai respons yang kurang menyenangkan. Respons ini sebetulnya memberitahukan kepada anda, bahwa masih ada hal-hal yang perlu anda perbaiki.

Amati perkembangan diri anda, bersikaplah luwes dan terus kembangkan citra diri anda se-positif mungkin seperti yang anda inginkan, dengan demikian apa yang anda harapkan dapat tercapai.

Citra diri dan Kehidupan

2010-07-03T21:40:00.000-07:00

Apa yang sebenarnya di inginkan oleh setiap orang adalah Hidup lebih hidup – bergairah hidup, hidup yang bebas dan hidup penuh makna; dimana kita dapat merasakan suatu pengalaman menjalani kehidupan yang tak terhambat oleh batas-batas citra diri.

Namun kebanyakan orang terbelenggu oleh citra-citra negatif yang telah tertanam di dalam bawah sadarnya, sehingga mereka lebih sering mengeluhkan bahwa kehidupannya tidak memuaskan. Hidup dalam rutinitas yang sangat membosankan.

Bila saat ini anda merasakan bahwa kehidupan anda tidak memuaskan, atau anda hidup dalam rutinitas yang membelenggu, dan anda tidak secara bebas mengekspresikan diri anda. Amati diri anda dan renungkan apa yang belum tepat yang sudah anda lakukan dan apa yang selalu anda pikirkan !!!. Lalu rubahlah gambaran mental anda, maka kehidupan anda akan berubah.

Untuk benar-benar hidup lebih hidup atau dengan kata lain kita seharusnya dapat merasakan kehidupan ini memuaskan, damai, tenang dan bebas. Kita harus mempunyai citra diri yang memadai, positif dan realistik yang dapat kita terima. Citra diri itu yang memadai, realistik dan positif memiliki kriteria seperti di bawah ini :

 Kita harus mengenal diri sendiri, baik kekuatan maupun kelemahan dan jujur dengan diri sendiri.

Anda harus bersedia untuk meluangkan waktu dan melakukan eksplorasi terhadap diri sendiri untuk menemukan kekuatan dan kelemahan diri. Dalam eksplorasi ini anda perlu merenungkan semua pengalaman hidup anda selama ini, lihatlah satu per satu pengalaman hidup anda. Bila anda telah menemukan kekuatan dan kelemahan diri anda, tuliskan semua itu.

Lalu lepaskan semua kekurangan atau kelemahan anda, dan mulailah berfokus pada kekuatan dan kelebihan yang anda miliki.

Setiap orang tentu mempunyai kekuatan dan kelemahannya masing-masing, sama seperti anda. Jadi untuk apa anda harus berkecil hati dengan terus menerus memandangi kekurangan anda, lepaskan dan serahkan kepada Tuhan. Yakinilah bahwa semua kekuatan dan kelebihan itu adalah anugerah dari Yang Maha Kuasa, yang di berikan kepada anda untuk menjalani hidup yang sukses dan bahagia.

 Kita harus dapat menerima diri kita sendiri.

Menerima diri sendiri adalah point yang sangat penting, sebab dengan kemampuan untuk menerima diri sendiri, maka kita sudah bisa menenangkan hati kita sendiri, yang kemudian akan muncul rasa percaya pada diri sendiri.

Dengan menerima diri sendiri beserta bakat dan kemampuan yang kita miliki, maka harga diri akan lebih sehat. Kita tidak akan lagi merasa rendah diri.

Prilaku kita akan berubah menjadi lebih baik, dan selanjutnya citra diri kita pun ikut meningkat.

 Kita harus dapat yakin dan percaya pada diri kita sendiri.

Kalau anda sudah tahu persis apa yang menjadi kelemahan dan kekuatan anda, dan memfokuskan perhatian pada kelebihan dan kekuatan yang anda miliki, dengan sendirinya anda akan menjadi lebih percaya diri.

Anda akan mengerjakan sesuatu sesuai dengan yang anda percayai dan mengerjakannya dengan penuh keyakinan.

 Kita harus mempunyai diri yang tidak membuat malu, yang dapat secara bebas anda ekspresikan secara kreatif, daripada anda sembunyikan atau anda tutupi.

Kalau anda memandang diri sendiri terus pada kekurangan dan kelemahan, bisa jadi anda menjadi malu untuk mengekspresikan diri, anda akan lari untuk sembunyi, dan keberanian anda akan sirna. Ini akan membuat anda semakin kecewa terhadap diri anda sendiri.

 Citra diri yang kita kembangkan haruslah penggambaran yang masuk akal tentang “ diri kita “, tidak kurang dan tidak lebih sesuai dengan apa adanya.

Citra diri yang kita bangun, bukanlah suatu citra yang fiktif, kita harus mengenali diri kita sendiri. Kenal betul siapa anda yang sebenarnya. Dan anda terus mengingat-ingat seperti apa diri anda itu.

Kriteria-kriteria ini lah yang selayaknya anda bentuk dan kembangkan pada diri anda. Anda bisa berubah dari apa pun menjadi apa pun dengan mengubah Citra Diri anda, dengan memberikannya kebenaran baru.

Anda tidak pernah terlalu muda atau terlalu tua untuk mengubah citra diri anda dan mulai menjalani kehidupan baru yang luar biasa berbeda.

Bila anda telah merubah dan menyelaraskan apa yang anda miliki dari dalam diri anda sendiri, sudah barang tentu citra diri anda akan jauh lebih positif dari pada sebelumnya, dimana anda akan merasakan sesuatu yang lebih bebas dalam mengekspresikan diri anda.

Anda bisa melakukannya sendiri. Anda mempunyai kemampuan untuk merubah diri anda jauh lebih baik dari yang saat ini anda alami. Berubahlah untuk hidup yang lebih baik.

Change your self-image, change your life.

Citra diri dan Kesepian

2010-07-03T21:36:00.000-07:00

Kesepian adalah produk dari pikiran. Kalau anda menyukai diri sendiri, orang lain juga akan menyukai anda. Kalau anda menyukai diri sendiri, anda lebih mudah bergaul dan bersahabat dengan siapa saja.

Bila anda merasakan diri anda sebagai orang yang kekurangan, rendah diri dan tidak layak. Anda akan sulit untuk berbagi, bertenggang rasa, memahami dan menyayangi orang lain. Akan muncul perasaan tidak rela atau tidak ikhlas untuk melayani orang lain, apa lagi bisa memberi perhatian dan mengagumi orang lain.

Perasaan ini yang menghambat seseorang untuk bergaul dan bersahabat dengan baik kepada orang-orang di sekitar nya. Mereka akan cenderung menghindar atau menutup diri dari orang lain, karena takut terluka hatinya. Walaupun mereka berada di keramaian, mereka tidak bisa menikmatinya dan tetap merasakan kesepian.

Dan ciri orang yang kesepian adalah orang yang ingin selalu menerima, tetapi tidak rela untuk memberi. Dia ingin mendapatkan perhatian dan perlakuan baik dari orang lain, dan cenderung untuk tergantung kepada penghargaan dan pengakuan dari orang lain.

Konsepsi tentang diri sendiri yang negatif akan membuat seseorang merasa tidak berharga dan perasaan tidak berharga inilah yang menyebabkan kesepian.

Yang jelas kalau citra diri seseorang itu buruk atau negatif, dia tidak bisa hidup bersama dirinya sendiri. Dia akan membenci atau menolak dirinya sendiri. Dan inilah sumber ketidak-bahagiaannya, yang mengakibatkan dirinya sulit untuk mengagumi orang lain apalagi bisa bergaul dengan baik dengan orang lain.

Kesepian bisa diatasi jika kita mau merubah pemikiran kita tentang siapa diri kita. Dengan merubah pandangan terhadap diri sendiri menjadi semakin positif, kita akan merubah cara pandang kita terhadap orang lain. Dengan merubah cara pandang kepada diri sendiri semakin positif, kita akan bisa merubah sikap dan perilaku kita dalam berhubungan dengan orang lain. Selama kita tetap mempertahankan cara pandang kita terhadap diri sendiri yang negatif, maka sulit lah untuk bisa berubah menjadi semakin positif dalam menganggapi perlakuan maupun pengalaman yang muncul di depannya.

Bila anda ingin merubah kondisi anda, pandanglah diri anda sendiri sebagai orang yang berkecukupan dan juga pandanglah diri anda sebagai orang yang memiliki rasa kasih sayang. Jika kedua hal ini terus-menerus anda tanamkan ke dalam pikiran anda, lalu anda bayangkan bahwa diri anda adalah orang yang berkecukupan dan orang yang penuh kasih sanyang, berangsur-angsur sikap dan perilaku anda akan berubah. Sebab suatu gambaran mental yang tertanam dengan cukup kuat, suatu saat akan muncul ke permukaan – menjadi perbuatan dan tindakan anda.

Kalau anda bersikap mencintai orang lain, maka anda akan lebih dekat kepada diri sendiri dan citra diri anda akan semakin sehat.

Anda akan lebih mudah bergaul dengan orang lain, dan yang pasti anda akan lebih bisa menyayangi diri sendiri – menerima diri sendiri.

Kalau anda membenci orang lain, sebetulnya anda membenci diri anda sendiri, dan citra diri anda akan rusak karena perbuatan anda sendiri.

Kemampuan mencintai sesungguhnya merupakan suatu kemampuan untuk memberi kepada orang lain tanpa pamrih, dan ini akan membantu anda untuk menerima diri sendiri seperti apa adanya, serta memberikan dimensi yang sebenarnya kepada citra diri anda. Memberi akan meningkatkan citra diri anda.

Memberi menyebabkan anda bisa menggapai orang lain, dan hidup lebih penuh.

Dengan memberi sebetulnya anda mencintai orang lain, bila anda bisa mencintai orang lain pasti anda akan menjadi orang penting, karena semakin banyak orang yang akan mau mendekat kepada anda.

Perlu anda mengingatnya bahwa : Kemampuan anda untuk membina persahabatan yang tulus dan tahan lama tergantung pada kekuatan citra diri anda. Dan persahabatan yang tulus itulah yang membuat anda tidak akan pernah lagi kesepian.

Rubahlah cara pandang anda terhadap diri sendiri, rubahlah citra diri anda, maka segalanya akan ikut berubah.

Membangun Citra Diri Positif sebagai modal Keberhasilan

2010-07-03T21:34:00.000-07:00

Anda pasti pernah melihat orang yang gagal di sekeliling anda – baik gagal dalam pekerjaan atau dalam kehidupan mereka. Bila anda perhatikan dengan seksama, kegagalan seseorang tidak semata-mata di sebabkan oleh kurangnya pengetahuan dan keterampilan orang tersebut. Hal yang mendasar yang menyebabkan seseorang gagal sebetulnya terletak pada lemahnya keyakinan orang tersebut terhadap kemampuan dirinya sendiri. Lemahnya rasa percaya diri inilah penyebab kegagalan nomer satu bagi setiap orang. Filsuf terkemuka, Ralp Waldo Emerson pernah mengatakan bahwa kunci pertama keberhasilan adalah Percaya pada diri sendiri.

Mengapa rasa percaya diri seseorang itu lemah ? Bila anda terus menerus menilai diri anda dan menggambarkan diri sendiri secara negatif – anda membentuk citra-citra negatif tentang diri anda – anda akan tidak percaya lagi pada kemampuan yang anda miliki, anda akan menjadi semakin ragu-ragu terhadap diri anda sendiri. Menurut hukum pikiran, apa yang anda fokuskan akan cenderung terjadi. Keraguan inilah yang menutup potensi yang anda miliki tidak bisa di ekspresikan dengan bebas, selain itu keraguan juga menghentikan langkah-langkah tindakan anda.

Jadi sangatlah penting buat setiap orang untuk memiliki rasa percaya diri, karena dari sinilah keberanian untuk bertindak itu di mulai. Dan tanpa tindakan anda tidak mungkin bisa mengharapkan suatu hasil.

Bagaimana membangkitkan rasa percaya diri ? mulai sekarang berusahalah untuk merubah sudut pandang anda terhadap diri anda sendiri. Jangan lagi menilai diri anda dari sudut negatif, tetapi mulailah melihat hal-hal positif yang ada pada diri anda. Disini anda harus menggali semua potensi yang anda miliki, lakukan renungan yang mendalam dan dalam renungan itu eksplorasi potensi yang anda miliki.

Selanjutnya mulailah menggambarkan dalam pikiran anda tentang kelebihan-kelebihan atau hal-hal yang positif tentang diri anda. Tanamkan citra-citra yang positif tentang diri anda dalam pikiran anda, dimana citra-citra yang anda tanam ini akan menetap dan menjadi ingatan anda sehari-hari. Ketika anda menggambarkan hal-hal yang positif tentang diri anda, lambat laun akan muncul suatu perasaan yang mendampinginya, suatu perasaan tenang, damai dan senang. Untuk sederhananya, gambarkan bahwa diri anda seorang yang hebat, sukses dan memiliki kemampuan yang luar biasa dalam bidang pekerjaan anda, gambarkan diri anda telah mencapai sasaran anda. Gambarkan terus menerus dan berlajarlah untuk merasakan perasaan yang anda gambarkan itu. Selanjutnya bila imajinasi yang anda bentuk, di perkuat oleh emosi, maka muncul lah rasa percaya diri , semangat dan keberanian anda. inilah Citra Diri yang Positif telah terbentuk di dalam diri anda.

Agar citra diri itu tetap up to date dan terus memberikan manfaat bagi anda, anda harus terus menerus mengkondisikan pikiran anda – menjaga pikiran agar tetap positif, terus menerus memperbarui citra diri yang di selaraskan dengan perkembangan sasaran-sasaran anda, perkuat citra diri dan merawatnya dengan meluangkan waktu untuk melakukan relaksasi dan visualisasi.

Kegiatan Training dan Seminar 2009

2010-07-03T21:32:00.000-07:00

CITRA DIRI SUKSES

2010-07-03T21:27:00.000-07:00

Setiap orang tentu menginginkan dan berusaha sekuat tenaga agar dirinya bisa sukses, namun masih masih banyak orang yang belum bisa mencapai sukses bukan karena kurangnya kerja keras. Banyak orang tahu bahwa untuk bisa sukses orang perlu menyusun suatu tujuan yang jelas dan memotivasi. Namun ketika hal ini juga telah dilaksanakan, masih saja tidak mampu untuk mencapai sukses. Dimana letak kesalahannya? Untuk dapat mencapai sukses, selain telah menetapkan tujuan yang jelas, rupanya ada satu hal yang mungkin belum dibentuk didalam diri mereka, yaitu Citra Diri. Citra Diri ini adalah sesuatu yang abstrak tetapi nyata didalam pikiran dan perasaan kita.

Apakah anda seorang Penjual, Professional atau Businessman, tentu anda pernah mengalami perasaan ragu–ragu dan kurang percaya diri. Kedua hal ini merupakan masalah Citra Diri. Dengan kata lain Anda belum memilik Citra Diri yang selaras dengan Profesi anda, karena ketidakselarasan inilah sehingga anda tidak menggunakan seluruh potensi anda untuk bertindak.

Citra diri merupakan konsep tentang diri sendiri dimana Citra Diri terbentuk dari pembelajaran dan pengalaman sehingga membentuk keyakinan mengenai siapa sesungguhnya diri anda. Segala ide atau gagasan yang anda yakini benar menurut pendapat anda akan menjadi Program bagi diri anda dan mengendap di dalam pikiran bawah sadar anda. Misalkan anda tidak yakin bahwa anda akan mampu menjual. Kemudian anda pernah mencoba melakukan pekerjaan menjual dan ternyata gagal. Hal ini akan tertanam didalam pikiran bawah sadar dan membentuk Citra Diri anda sebagai orang yang tidak mampu menjual. Pada kesempatan lain anda mencoba kembali untuk menjual dan gagal lagi. Ini akan tersimpan lagi didalam pikiran bawah sadar anda. Dan beberapa kali lagi anda mencoba dan gagal, lama kelamaan anda merasa bahwa anda adalah orang yang tidak sesuai untuk menjual. Perasaan ini menguatkan Citra Diri anda bahwa anda memang bukan seorang penjual.

Dari pengalaman ini, lalu muncul lah kepercayaan pada diri sendiri bahwa anda percaya memang tidak sesuai atau layak untuk menjadi penjual. Bila kepercayaan ini telah muncul, maka rasa percaya diri anda pun akan hilang.

Sebetulnya keberhasilan atau kegagalan seseorang dalam menjual itu, bukan karena dia kurang relasi, kurang bekerja keras, atau kurang pandai bicara; tetapi lebih banyak di pengaruhi oleh citra diri nya sendiri. Dia sudah merasa kecut hati sebelum berjumpa dengan calon pelanggan atau customer.

Masalah citra diri ini tidak hanya berlaku bagi para penjual saja, masalah citra diri berlaku dan mempengaruhi siapa saja – entah dia atlit, artis, penjual, pengusaha, orang tua, guru dan lain nya – dan pengaruhnya dapat menghambat potensi diri menjadi tidak tersalurkan keluar. Seandainya seseorang memiliki citra diri yang memadai dan realisitik sesuai dengan dirinya sendiri, tentu dia akan lebih percaya diri, dan bersemangat.

Apakah Citra Diri bisa dirubah? Ya, memang pada dasarnya citra diri ini bisa untuk di ubah jika orang tersebut mempunyai keinginan yang kuat untuk berubah. Dan anda bisa mengubah citra diri anda kapan saja kalau anda ingin memperbaiki diri anda untuk meraih tujuan-tujuan tertinggi anda. Anda bisa merubah Citra Diri Anda selaras dengan Tujuan anda agar mampu mencapai kesuksesan dan kebahagiaan.

Bagaimana caranya merubah citra diri ?

Pertama, tetapkan dahulu secara jelas, spesifik, dan pasti tentang diri anda : anda ingin menjadi apa ? memelakukan apa dan memiliki apa ? Misalkan anda ingin menjadi Penjual.

Kemudian bertanyalah kepada diri anda, kualitas penjual seperti apa yang anda inginkan dari diri anda - contoh “ Aku adalah penjual hebat “, “ Aku adalah seorang penjual yang ulet “ - dan mengapa anda ingin menjadi penjual ? jawablah pertanyaan ini sampai anda menemukan alasan-alasan yang kuat mengapa anda ingin menjadi penjual.

Alasan-alasan anda ini, natinya akan memperjelas keyakinan anda. Bila anda merasa-ragu maka anda akan kesulitan untuk menemukan jawaban atas pertanyaan itu.

Pengalian tentang alasan anda menjadi penjual itu harus sampai di temukan akar dari pemikiran dan keinginan hati anda.

Anda harus bertemu dengan keyakinan anda yang sebenarnya tentang keinginan anda menjadi penjual. Sebab bila anda hanya menginginkan menjadi penjual sedangkan anda sendiri tidak tahu alasan-alasannya dan tidak sepenuhnya yakin, maka anda tidak akan bisa mencapai keberhasilan yang anda harapkan.

Ingatlah bahwa keberhasilan akan terjadi bila anda merasa percaya pada diri sendiri.

Kedua , setelah anda mengetahui dengan pasti ingin menjadi apa diri anda, sekarang pikirkan ingin melakukan apa untuk tercapainya keinginan anda untuk menjadi penjual itu.

Anda harus menyusun suatu misi tertentu untuk mencapai keinginan anda itu. Misi adalah cara anda melakukan sesuatu agar sasaran anda tercapai. Anda bisa saja menetapkan misi seperti ini : “ menjual dan melayani dengan kesabaran ” atau yang ini “ menjual merupakan ekspresi rasa cintaku kepada pelanggan “. Anda bisa pikirkan suatu misi yang sesuai dengan diri anda sendiri, yang pas dan cocok dengan sifat-sifat yang anda miliki. Misi ini sangatlah penting, karena dialah yang akan membimbingan dan mengarahkan setiap tindakan dan perbuatan anda. Tuliskan misi anda itu, bacalah setiap saat bila anda mempunyai waktu luang, sehingga arah tindakan anda tidak menyimpang dari tujuan anda.

Ketiga, pikirkan apa yang anda ingin miliki. Ini bisa berupa benda-benda, hubungan-hubungan, dan pengetahuan.

Mungkin anda ingin bisa membeli sebuah rumah untuk keluarga anda, mungkin anda ingin hubungan keluarga yang lebih harmonis dan bahagia, mungkin anda ingin mempelajari sesuatu keahlian tertentu dan masih banyak yang lain, dan tentunya anda yang tahu apa yang kau mau, bukan ?

Keempat, visualisasikan, apa yang anda buat pada langkah satu sampai dengan langkah ketiga, tuliskan semuanya. Sekarang bentuklah gambar tentang diri anda sebagai seorang penjual, lihatlah di dalam pikiran anda, apa yang sedang anda lakukan dalam menjual. Gambarkan hal-hal yang anda ingin miliki, misalkan rumah, mobil dan lain sebagainya.

Buatlah suatu gambaran yang menyeluruh tentang menjadi, melakukan dan memilki. Rancanglah gambaran ini sedemikian rupa seperti yang anda inginkan. Kemudian setiap hari anda bayangkan gambaran-gambaran ini, dengan memfokuskan pikiran pada gambaran ini, maka gambaran ini akan menetap di dalam pikiran anda menjadi sesuatu ciptaan pribadi anda.

Stephen R.Covey pernah mengatakan, segalanya di ciptakan dua kali, yang pertama lewat kreasi mental dan yang kedua lewat kreasi fisik. Yang di maksudkan oleh Covey, bahwa bila anda ingin menjadi sesuatu, gambarkan terlebih dahulu di dalam pikiran anda. Anda harus punyai mental blue-print terlebih dahulu, sebelum anda bisa melakukan secara fisik. Sama halnya, kalau anda ingin membangun sebuah rumah, anda harus membuat gambar bangunan ini terlebih dahulu barulah anda bisa melakukan pengerjaan fisik nya. Karena gambar ini yang akan menuntun anda untuk mengerjakan pengerjaan fisiknya.

Disini anda harus menciptakan siapa diri anda di dalam gambaran mental anda, anda harus tahu secara jelas dulu gambaran itu, kalau tidak anda akan kesulitan dalam mengerjakannya, dengan gambar mental inilah barulah anda bisa bertindak selaras dengan apa yang anda inginkan.

Untuk apa perlu di visualisasikan ? Visualisasi merupakan jembatan menuju pikiran bawah sadar anda dan dengan visualisasi ini, Citra Diri anda akan terbentuk dan akan bekerja secara otomatis di dalam diri anda.

Apabila Citra Diri anda telah terbentuk selaras dengan tujuan dan sasaran anda, maka anda akan tetap bersemangat walaupun mengalami hambatan dan rintangan. Anda akan selalu optimis dapat mengalahkan dan mengatasi segala hambatan dan rintangan yang menghadang anda. Dan kalaupun anda mundur ketika anda menghadapi halangan dan rintangan, maka Citra Diri anda akan berteriak untuk mengingatkan kepada anda, dia akan berkata : “ Hey . . anda bukan orang penakut seperti itu lho ! ”.

Kelima, kreasi kedua yang di katakan oleh Stephen R.Covey adalah kreasi fisik. Setelah anda mempunyai gambaran yang jelas yaitu berupa mental blue-print, maka anda harus melakukan tindakan-tindakan nyata yang selaras dengan gambaran mental anda itu.

Segala keinginan anda tidak akan terjadi tanpa tindakan nyata. Maksudnya bila anda sudah punya gambaran yang jelas apa yang ingin anda capai, dan sudah anda bayangkan, anda tidak bisa hanya duduk-duduk dan menunggu hasilnya. Ini mustahil bisa membawa anda kepada keberhasilan.

Dengan bertindak, maka tindakan ini yang bisa membuat impian anda terwujud. Namun juga perlu di ingat, bahwa anda tidak boleh asal bertindak, anda harus bertindak selaras dengan gambar. Bila anda sudah punya gambar bangunan, tentu anda akan mengikuti gambar itu dalam mengerjakan pekerjaan fisik membangun rumah itu, bukan ?

Perlu anda ketahui bahwa Citra Diri mengendalikan sikap, perilaku, perasaan dan kemampuan anda. Oleh karena anda akan senantiasa konsisten dengan apa yang sudah tergambarkan di dalam pikiran anda. Anda tidak bisa lebih atau pun kurang dari citra diri anda. Bila anda ingin lebih dari yang sekarang ini anda dapatkan, anda harus berusaha untuk merubah citra diri anda terlebih dahulu, barulah hasil-hasil yang anda harapkan bisa anda capai,

Adalah sangat penting untuk senantiasa mengembangkan, menyehatkan dan menyelaraskan Citra Diri dengan perubahan yang anda harapkan. Ingatlah bahwa kunci sukses anda terletak pada citra diri anda sendiri.

Akhir kata : “ Citra Diri Harus dikondisikan, diperkuat dan dipersiapkan untuk Keberhasilan yang anda Inginkan “.

Anda sebaik yang anda rasakan

2010-07-03T21:19:00.000-07:00

Apakah anda sering mengalami perasaan negatif ? Perasaan negatif itu antara lain seperti : rasa benci, rasa cemburu, rasa takut, rasa bersalah, marah, cemas, gelisah ragu-ragu dan merasa menjadi korban keadaan.

Jika perasaan negatif ini sedang menyelimuti diri anda, berarti citra diri anda sedang dalam keadaan negatif.

Jika perasaan negatif ini sering muncul dan anda selalu larut dengan perasaan ini, kemungkinan anda akan mengalami penurunan citra diri, dimana citra diri anda akan semakin merosot. Karena anda adalah apa yang anda pikirkan, anda ucapkan dan anda lakukan berulang-ulang. Bila anda suka marah-marah dan menjadi kebiasaan, maka citra diri anda adalah sebagai seorang pemarah, ini tentunya bukan citra diri yang positif.

Citra diri yang positif, selalu berkaitan dengan hal-hal yang positif, yaitu emosi yang positif seperti keceriaan, kedamaian, ketenangan, harga diri yang sehat, percaya diri dsb.

Sesungguhnya perasaan itu adalah cerminan atau pantulan dari apa yang sedang kita pikirkan. Bila anda sedang memikirkan hal-hal yang negatif, maka perasaan negatif itu akan hadir menyertainya. Dan sebetulnya perasaan itu adalah sinyal untuk memberitahukan kepada anda, apa yang sedang terjadi di dalam pikiran anda.

Kalau anda menginginkan agar citra diri anda tetap positif, maka anda harus membangun kesadaran saat ini, dimana anda akan lebih peka terhadap apa yang sedang terjadi di dalam diri anda.

Kepekaan ini penting, karena dengan semakin anda peka terhadap apa yang sedang anda rasakan, anda dengan mudah dapat mengetahui dalam kondisi apa anda sekarang berada. Dengan demikian anda akan bisa lebih mudah dan cepat untuk merubah keadaan anda, sebelum anda larut dalam negatifitas dan merusak citra diri anda sendiri. Sehingga anda bisa tetap memperahankan Citra diri anda yang positif.

Untuk membantu anda mengatasi perasaan-perasaan yang negatif, dan membalikkan keadaan menjadi lebih positif, damai dan tenang dalam diri anda, berikut di bawah ini tips mengatasi perasaan negatif, cobalah untuk anda praktekkan, dan anda pasti dapat membalikkan suasana hati anda.

Tips menghapus perasaan negatif seketika :

 Jika anda merasa iri hati atau cemburu terhadap kesuksesan atau kekayaan orang lain, ini adalah energi negatif yang melemahkan kekuatan anda, untuk itu anda perlu menghapuskan nya, caranya :

Bayangkan orang yang anda cemburui atau kepada siapa anda merasa iri hati itu lalu affrirmasikan : Tuhan akan melipat gandakan kebaikan dalam diri anda.

 Jika anda sedang terpikir tentang kekurangan uang. Atau keuangan anda sedang menipis. Jika anda berpokus pada kekurangan ini, maka anda akan semakin kekurangan. Untuk membuang energi negatif ini affirmasikan : Tuhan adalah sumber abadiku, dan semua kebutuhanku di penuhi sekarang juga.

 Mungkin suatu saat anda tertarik tentang sesuatu, misalkan mobil baru atau rumah atau barang-barang yang anda sukai, namun anda terpikir bahwa anda tidak mempunyai uang untuk membelinya, artinya merasa kekurangan. Kalau anda biarkan perasaan ini, anda akan merasa tidak puas dan benci dengan diri anda sendiri dan untuk mengatasi perasaan ini affirmasikan : Mobil ini di jual. Ini adalah gagasan Ilahi dan aku akan memperolehnya dalam aturan ilahi.

 Jika anda sedang bersaing untuk mendapatkan suatu job dalam suatu projek, mungkin ada perasaan cemas dan takut untuk persaingan ini. Jangan biarkan perasaan cemas dan takut ini menguasai diri anda. Atasi perasaan ini agar anda merasa tenang dan damai, affirmasikan : Aku menerima penugasan dalam proyek ini, atau sesuatu yang lebih baik, lebih menyenangkan sesuai dengan aturan Ilahi.

 Jika anda sedang cemas atau takut tentang kelangsungan bisnis atau usaha anda, atau anda ingin agar lebih banyak pembeli memasuki toko anda, affirmasikan : Setiap orang yang memasuki tokoku, di berkati, di anugerahi kesejahteraan, dan di perkaya dalam segala hal.

 Jika anda sedang terpikir tentang hutang yang belum terbayar. Atau mencemaskan hutang-hutang anda.

Affirmasikan : Tuhan adalah sumber abadi-ku, dan hutang ini akan terbayar sesuai aturan Ilahi.

 Jika anda merasa tidak mampu, tidak cakap, tidak pandai, tidak kompeten untuk mengerjakan suatu pekerjaan atau tugas. Affirmasikan : Dalam Tuhan, tidak ada yang tidak mungkin.

 Bila tiba-tiba perasaan dendam dan permusuhan muncul saat anda bertemu dengan orang yang anda musuhi. Affirmasikan : Semoga anda sehat, bahagia, sejahtera dan kasih Tuhan memenuhi jiwa mu.

 Bila anda merasa sakit hati, dan merasa menjadi korban atas ketidak-adilan

dari perlakuan orang lain. Affirmasikan : Semoga kasih Tuhan memenuhi jiwa anda.

 Bila anda mengalami kegagalan dan tidak bisa menerima kegagalan ini. Affirmasikan : Tuhan sedang menunjukan sesuatu yang lebih baik.

Citra diri yang positif adalah perasaan baik ( feeling good ).

Bila anda masih merasakan perasaan-perasaan yang tidak nyaman, sebetulnya ini adalah sinyal yang menunjukkan bahwa citra-citra yang anda bentuk pada diri anda masih belum sesuai dengan keinginan anda.

Anda harus melihat kembali citra-citra diri anda, dan memperbaiki hingga anda menemukan suatu perasaan yang nyaman.

Pembaca yang budiman, jangan membiarkan perasaan negatif menguasai anda, karena dia akan merusak citra diri anda. Kembangkan kesadaran saat ini, dan rubahlah segera mungkin bila anda merasakan perasaan negatif dengan menggunakan teknik affirmasi.

Citra diri dan Kecantikan

2010-07-03T21:15:00.000-07:00

Kecantikan fisik – wajah dan tubuh - seseorang mudah di kenali, dan sudah umum bahwa orang tertarik dengan orang lain karena kecantikan fisiknya. Dan berbahagialah orang-orang yang memiliki kecantikan fisik, karena ini juga salah satu anugerah Tuhan.

Namun apalah artinya kalau kecantikan fisik tidak di barengi dengan kecantikan hati. Mungkin setelah orang mengenal anda karena kagum kecantikan fisik anda, lalu akan menjauh lagi setelah mengenal lebih dalam tentang kecantikan hatinya.

Kecantikan hati, orang sering menyebutnya dengan Inner Beauty – saya lebih suka menyebutnya kecantikan batin. Dan ini lah yang sebenarnya menjadi daya tarik yang luar biasa, lebih dahsyat dari pada daya tarik kecantikan fisik.

Setiap orang memiliki inner beauty – ini salah satu harta karun yang anda miliki - dia tersembunyi di dalam diri kita. Dan kita bisa mencari, menemukan, menggali dan mengeluarkannya dari tempat penyimpanannya.

Apa sih Inner Beauty itu ?

Sifat-sifat positif dan universal seperti : Kasih, Percaya diri, Bijaksana, Jujur dan masih banyak yang lain. Bila sifat-sifat ini kita internalisasikan , kita jiwai dan kita praktekkan dalam aktivitas sehari-hari secara berulang-ulang, maka lama kelamaan akan muncul kecantikan batin kita. Dan kecantikan batin ini akan bisa di rasakan oleh orang-orang yang berada di sekeliling kita, karena memancar keluar dan bisa menembus hati orang lain.

Apa yang anda pikirkan tentang sifat-sifat universal ini, anda gambarkan dalam pikiran anda dan anda aplikasikan dalam perbuatan anda, ini juga akan membentuk citra diri positif untuk diri anda.

Maka citra diri itu sebetulnya meliputi citra-citra yang bersifat baik fisik maupun emosional ( batin ). Sebagai contoh bila anda sedang marah kepada seseorang, sikap anda, ucapan anda maupun tindakan anda akan kelihatan tidak sedap di hadapan orang lain, maka secara keseluruhan akan membuat citra diri anda negatif. Walaupun anda memiliki penampilan fisik yang cantik dan baik, penampilan fisik ini tidak bisa banyak membantu anda, mungkin saja kecantikan fisik itu akan mendelep.

Sebaliknya bila kecantikan batin kita sangat baik, maka kekurangan kita atas kecantikan fisik masih bisa diatasi oleh kecantikan batin ini, dan secara keseluruhan orang masih akan menilai positif diri anda.

Kalau anda ingin kelihatan cantik yang sejati, sudah selayaknya anda harus membangun kecantikan batin jauh melebihi kecantikan fisik. Dan dengan kecantikan batin yang positif dan kuat, anda akan mendapatkan banyak manfaat darinya.

Bagaimana cara membangun kecantikan batin ini ?

Pertama, pilihlah beberapa kata yang mengandung kebenaran, seperti kesabaran, kasih sayang, kebijaksanaan, murah hati dan lain sebagainya. Ini semua adalah sifat-sifat yang universal yang bisa anda adopsi menjadi sifat-sifat anda.

Kedua, dalam keadaan hening, renungkan satu kata misalkan kesabaran, bayangkan seperti apa orang yang sabar itu. Lihatlah perilakunya. Carilah gambaran tentang kesabaran ini yang sesuai dengan keinginan anda. Bila anda sudah menemukan gambaran yang sesuai selanjutnya visualisasikan gambaran itu seoalah-olah anda sudah menjadi seperti yang anda gambarkan itu. Dalam memvisualisasikan anda harus bisa merasakan bahwa anda sudah seperti apa yang anda gambarankan, dan untuk mengetahui apakah anda sudah seperti yang anda gambarkan itu atau belum, periksalah pada perasaan anda, apakah anda merasakan sesuatu seperti perasaan senang dan gembira atau perasaan-perasaan positif yang lainnya. Bila perasaan yang menyenangkan itu belum muncul, periksalah kembali gambaran yang anda bentuk itu, perbaiki sampai anda menemukan benar-benar gambaran yang pas dengan diri anda.

Setiap hari coba anda visualisasikan gambaran ini, setelah beberapa minggu gambaran ini sudah menetap pada pikiran anda.

Ketiga, berawal dari gambaran mental yang anda bentuk, anda harus meyakini gambaran itu bahwa itulah yang sebenarnya diri anda, tanpa keyakinan tentang diri anda ini, anda tidak akan bisa merasakan. Kemudian anda harus bisa merasakan bahwa gambaran itu hidup di dalam diri anda.

Dan setelah itu, aplikasikan gambaran mental itu dalam tindakan dan perbuatan anda sehari-hari. Bila anda sudah merasakan bahwa anda adalah seorang yang sabar, tindakan dan perbuatan anda harus mencerminkan kesabaran itu sendiri.

Bila tindakan anda bertentangan dengan gambaran mental yang sudah anda bentuk, anda tidak akan mungkin bisa menjadi seperti yang anda gambarkan itu.

Untuk benar-benar menjadi orang yang sabar tentunya harus ada keselarasan antara apa yang anda pikirkan atau anda gambarkan dalam pikiran anda, dengan perasaan dan juga dengan tindakan-tindakan anda. Setelah ketiganya selaras maka proses penciptaan itu sudah selesai, artinya anda sudah menciptakan diri anda sendiri menjadi orang yang sabar.

Oleh karena itu, luangkan waktu yang cukup untuk membangun inner beauty, serta mengembangkan dan memantapkannya. Karena ini adalah salah satu harta karun anda. Dengan memiliki Inner Beauty yang cemerlang, akan ada banyak kemudahan bagi anda dalam bekerja, berbisnis dan dalam kehidupan.

Citra diri dan Kesehatan Fisik

2010-07-03T21:11:00.000-07:00

Setiap orang tentu mengidam-idamkan kesehatan fisik yang baik dan prima, karena kesehatan ini sangat penting. Tanpa kesehatan fisik yang baik, pekerjaan kita akan terganggu dan juga kesehatan ini merupakan salah satu faktor yang bisa membuat kita bahagia. Nampaknya kesehatan ini sulit untuk di kendalikan. Kita sering kali kecolongan, dan tiba-tiba bisa jatuh sakit.

Untuk mempertahankan tingkat kesehatan yang baik, saya percaya telah banyak yang dilakukan oleh orang, misalkan dengan berolah-raga, menjaga makanan dan mengkonsumsi makanan supplemen dan lain sebagainya. Dan tentunya ini semua membutuhkan biaya yang cukup besar.

Namun apakah anda pernah mengambarkan bahwa diri anda sebagai orang yang sehat dan energik ? penggambaran diri inilah yang sesungguhnya berpengaruh pada tingkat kesehatan kita.

Kesehatan fisik berkaitan erat dengan citra diri seseorang, bila anda menggambarkan diri anda sebagai orang yang sehat, ceria dan bahagia, tentu anda akan memiliki kesehatan yang lebih baik. Karena citra diri adalah keyakinan anda tentang diri anda sendiri. Dan menurut Joseph Murphy dalam bukunya the Power of Your Subconcious Mind di katakan bahwa apa yang kita yakini cenderung terjadi.

Citra diri bisa membuat kita lebih sehat atau tidak sehat. Ini semua tergantung dari citra-citra yang kita yakini dan tanamkan di dalam pikiran.

Dalam bukunya The New Psycho-Cybernetic, Maxwell Maltz mendefinisikan : citra diri adalah konsep tentang diri sendiri yang terbentuk dalam suatu gambaran mental yang di yakini sebagai kebenaran.

Konsep anda tentang diri sendiri akan membentuk siapa diri anda termasuk kesehatan fisik anda. Jadi kita harus hati-hati dalam memilih citra-citra yang akan kita tanamkan dalam pikiran kita. Bila citra itu negatif maka yang negatif itulah yang akan menjadi diri anda. Sebaliknya bila citra itu positif, maka jadilah anda seorang yang positif.

Menurut saya pemilihan dan penetapan citra-citra ini sangatlah penting dan harusnya di lakukan dengan cermat. Karena citra-citra inilah yang menentukan baik dan buruknya kesehatan kita.

Kalau anda ingin bisa mengendalkan kesehatan anda, terlebih dahulu rubahlah citra-cita negatif yang telah tertanam dalam pikiran anda selama ini dengan hal-hal yang positif. Barulah secara berangsur-angsur kesehatan anda akan menjadi lebih baik.

Cobalah anda menenggok kembali ke dalam diri anda, apakah anda menggambarkan diri anda sendiri secara positif atau negatif, gambaran positif mendukung kesehatan anda tetapi gambaran yang negatif akan melemahkan kesehatan anda. Jika anda menemukan bahwa lebih banyak hal-hal negatif, rubahlah secepatnya agar anda bisa hidup lebih sehat, lebih bebas, dan bahagia.

Ingatlah selalu apa yang di katakan oleh Ralp Waldo Emerson : Anda adalah apa yang anda pikirkan sepanjang hari.

Anda sehat, sebagaimana yang anda rasakan.

Citra diri dan Kemampuan

2010-07-03T21:08:00.000-07:00

Lemahnya kemampuan seseorang tidak banyak di pengaruhi oleh kurangnya pengetahuan atau keterampilan, namun lebih banyak di pengaruhi oleh citra dirinya sendiri. Maxwell Maltz pernah mengatakan bahwa : “ kita secara harafiah di hipnotis oleh citra diri kita sendiri “. Maksudnya bila anda seorang penjual, dan anda menggambarkan bahwa diri anda tidak mungkin bisa berhasil menjual kepada seorang prospek, maka apa yang anda gambarkan ini akan benar-benar menjadi kenyataan bagi diri anda.

Bila anda seorang pria muda, menaruh perhatian kepada seorang gadis manis, namun anda membayangkan bahwa anda bakalan di tolak oleh si gadis ini, maka perasaan anda akan kecut, anda akan tidak berani mendekati gadis ini apa lagi mengajaknya kencan.

Bila anda menjadi seorang wiraswastawan namun di dalam benak anda tersimpan suatu pemikiran bahwa anda tidak pantas atau layak menjadi wiraswastawan, bahkan di dalam pikiran anda tersembunyi ide atau gagasan bahwa seorang wiraswastawan itu adalah penipu. Maka anda akan mengalami kegagalan sebagai seorang wiraswastawan. Karena diri anda menolak pekerjaan itu dan timbul pertentangan batin. Potensi – keberanian dan kemampuan – anda akan merosot.

Inilah kekuatan dari citra diri yang bisa mengendalikan kemampuan-kemampuan seseorang. Apa pun yang ingin anda lakukan, anda akan selalu merujuk kepada citra diri anda, bila citra diri anda mengatakan “ ya “ maksudnya apa yang anda lakukan itu selaras dengan citra diri anda, maka semua kemampuan dan potensi anda akan muncul dan mendukung anda. Sebaliknya bila citra diri anda menolak maka semua potensi dan kemampuan anda akan sembunyi. Anda akan merasa menjadi orang yang tidak bisa apa-apa – hopeless.

Kita seharusnya mengenali citra diri kita sendiri sebelum kita melakukan sesuatu, bila kita ingin melakukan sesuatu atau menjadi sesuatu – misalkan menjadi seorang guru, dan ternyata citra diri kita berseberangan dengan keinginan itu. Adalah bijaksana kalau kita harus merubah citra diri kita dahulu. Kalau tidak demikian, keinginan kita bisa gagal.

Maka dari itu sangat lah penting untuk menyelaraskan antara keinginan untuk menjadi siapa diri kita dengan citra diri kita.

Keinginan sebaiknya sesuai dengan keinginan hati kita, bukan keinginan yang di paksakan dari luar. Keinginan hati umumnya akan lebih mudah di selaraskan dengan citra diri kita. Atau kita akan lebih mudah merubah dan memodifikasi citra diri kita dengan keinginan hati itu.

Citra diri sangatlah sulit untuk selaras dengan keinginan yang bersumber dari luar diri atau yang di paksakan, tetapi lebih mudah di selaraskan dengan keinginan hati.

Bila keinginan hati anda sudah selaras dengan citra diri anda, semua potensi anda, semua kemampuan anda akan mengalir keluar. Bahkan anda pun akan terheran-heran dengan kehebatan diri anda sendiri. Yang mana mungkin selama ini anda tidak bisa membayangkan diri anda sebegitu hebatnya.

Nah… inilah keajaiban dari Kekuatan citra diri.

Pembaca budiman, sesungguhnya setiap orang memiliki potensi yang luar biasa hebat. Hal yang membuat kita tidak bisa menjadi hebat, karena kita tidak mengetahui secara pasti tentang diri kita sendiri. Oleh karena ketidak tahuan tentang diri sendiri, maka banyak orang mencoba untuk meniru dan menjadi orang lain, dan inilah yang menjadi hambatan untuk meraih keberhasilan.

Kalau anda ingin menjadi hebat, temukan dahulu siapa diri anda – temukan bakat, minat dan kemampuan yang anda miliki. Terimalah diri anda apa adanya, cintailah diri anda sendiri. Dan bekerjalah sesuai dengan apa yang anda miliki.

Citra diri dan Kesabaran

2010-07-03T11:11:00.000-07:00

Orang yang kurang sabar di sebabkan karena pikirannya tidak hadir secara penuh dalam dirinya sendiri. Pikirannya melayang kemana-mana, sehingga menimbulkan efek-efek ketidak sabaran, dan ketidak sabaran ini akan tercermin pada perilakunya yang antara lain seperti mudah marah, suka tergesa-gesa, suka memaksakan kehendak dan masih banyak yang lain.

Sebagai contoh anda mempunyai tujuan ke airport dan hendak terbang ke luar kota. Anda berangkat dari rumah dengan mengendarai mobil yang di kemudikan oleh seorang sopir. Anda tahu waktu anda sangat terbatas untuk sampai ke airport. Ketika anda berada di atas mobil dan sedang berjalan, pikiran anda melayang dan sudah sampai ke airport, anda membayangkan diri anda sudah check in dan sebentar lagi pesawat yang akan anda tumpangi akan segera terbang. Anda juga membayangkan seolah-olah anda berlarian takut ketinggalan pesawat. Namun anda juga tahu bahwa anda sedang berada di atas mobil yang menuju ke airport. Nah.. disinilah muncul ketidak sabaran anda. Sebab di dalam pikiran anda timbul pertentangan, di satu pihak anda sudah mengambarkan diri anda ada di airport, sedang di sisi lain anda tahu bahwa anda masih berada di dalam mobil yang sedang berjalan menuju airport. Pertentangan di dalam pikiran inilah yang menyebabkan muncul rasa takut yang menyelimuti diri anda, yaitu takut ketinggalan pesawat dan akhirnya anda menjadi tidak sabaran atau tergesa-gesa.

Karena anda memfokuskan pikiran tentang ketinggalan pesawat, disitulah muncul perasaan takut dan kemudian muncullah ketidak-sabaran itu. Dalam hal ini anda mungkin bisa marah kepada sopir anda, anda bisa saja memaksakan kehendak anda kepada sopir anda untuk ngebut agar anda cepat sampai ke airport.

Jadi sekali lagi bila pikiran anda tidak menyatu dengan tubuh anda, disitulah muncul ketidak sabaran. Dari uraian diatas, anda sedang berada diatas mobil, namun pikiran anda sudah berada di airport. Inilah keterpisahan antara pikiran dan tubuh anda.

Kesabaran adalah suatu kebiasaan – kebiasaan berpikir ( berimajinasi ). Dan setiap orang bisa mejadi orang yang sabar, sepanjang dia bisa mengendalikan kebiasaan berpikirnya. Jadi untuk bisa menjadi orang yang sabar, kendalikan kebiasaan berpikir itu. Kebiasaan berpikir ini dipengaruhi oleh kebiasaan anda dalam mempersepsikan segala sesatu yang anda alami.

Seperti contoh diatas, bila anda tahu bahwa waktu anda terbatas untuk sampai ke airport, dan anda pun mempersepsikan bahwa anda bakalan terlambat dan ketinggalan pesawat, tentu kesabaran anda akan sirna dan di gantikan dengan perasaan negatif.

Tetapi bila anda berpikiran lebih positif, misalkan anda pasrah tentang kedaaan itu, bila saja terlambat ya sudahlah, demikian pikiran anda mempersepsikannya. Anda akan lebih sabar dan menerima konsekuensi apa yang terjadi, tentu anda akan bisa lebih santai dan menikmati perjalanan anda di atas mobil. Dan yang jelas perasaan negatif itu akan berubah menjadi lebih positif. Anda akan lebih nyaman.

Jadi citra-citra yang anda bentuk di dalam pikiran anda tentang akan seperti apa diri anda akan menentukan tingkat kesabaran anda.

Pasrah dan bersyukur adalah gambaran tentang citra diri yang positif dan membuat anda menjadi orang yang lebih sabar.

Pembaca yang budiman, kesabaran itu dapat di latih dan di bentuk, karena sebetulnya kesabaran itu berawal dari cara kita berpikir atau penggambaran tentang diri kita. Berpikirlah bahwa anda adalah orang yang sabar, gambarkan seperti apa perilaku orang yang sabar itu, lalu praktekken dalam aktivitas anda sehari-hari. Dan terakhir evaluasi tentang seberapa jauh kemajuan diri anda untuk bersikap sabar. Praktekken langkah-langkah ini berulang-ulang hingga anda benar-benar berubah.

Citra diri dan Kebijaksanaan

2010-07-03T11:09:00.000-07:00

Setiap orang bisa menjadi orang yang bijaksana, karena kebijaksanaan ini telah ada di dalam diri kita. Kita perlu untuk mengembangkan kualitas ini dan menggali dari dalam diri sendiri dan memunculkannya ke permukaan menjadi suatu kebiasaan perilaku kita.

Apa yang di maksud dengan kebijaksanaan itu ?

Kebijaksanaan = pengetahuan + Kebenaran.

Bila seseorang memiliki suatu pengetahuan dan di gunakan untuk hal-hal yang benar dan bermanfaat bagi orang lain, tentunya orang ini adalah orang yang bijaksana. Sebaliknya bila pengetahuan di gunakan dengan sembrono dan merugikan orang lain, maka orang itu tentunya adalah orang yang kurang bijaksana.

Mengapa orang sulit untuk menjadi bijaksana dalam aktifitasnya sehari-hari ? Karena pada umumnya mereka merasa dirinya kekurangan. Dari perasaan kekurangan inilah seseorang tidak mungkin bisa bijaksana. Orang yang kekurangan selalu berpikir ( berimajinasi ) bagaimana diri nya sendiri bisa memperoleh dari orang lain, bukan memberi kepada orang lain. Atau bisa memperoleh lebih banyak di bandingkan orang lain.

Jadi sepanjang seseorang itu terus merasa dirinya kekurangan atau tidak bahagia, tentunya mereka tidak mungkin bisa bersikap dan bertindak bijaksana.

Kebijaksanaan adalah suatu sikap mental, dan tentunya adalah sikap mental yang positif dimana bila seseorang menggambarkan dirinya serba berkelimpahan, mereka akan merasakan berkecukupan dan bahagia, barulah mereka bisa berpikir dan merenungkan kebaikan-kebaikan untuk orang lain.

Disamping itu tentunya mereka juga akan bisa menggunakan ilmu pengetahuan yang di miliki untuk tujuan baik. Bisa memberikan manfaat yang sebesar-besarnya bagi orang lin.

Orang yang bijaksana akan tercermin pada sikap dan perilakunya. Anda akan melihat bahwa mereka-mereka yang bijaksana tentu memiliki perasaan belas kasihan yang besar terhadap orang lain, ramah dalam bertutur kata, dan senang menolong orang lain.

Untuk mencapai tingkat kebijaksanaan yang tinggi, tidak mungkin bisa di capai hanya dalam sebulan atau dua bulan saja. Ini membutuhkan waktu yang cukup lama, namun dengan disiplin diri , kesabaran , ketekunan dan tekad yang kuat kita pasti bisa menjadi orang yang lebih bijaksana.

Kunci utama untuk menjadi orang yang bijaksana adalah merasa berkecukupan dan bahagia. Namun sebelumnya kita wajib untuk bisa menerima diri kita sendiri apa adanya termasuk kelemahan dan kekurangan diri sendiri. Lalu secara konsisten gambarkan dan rasakan bahwa anda adalah orang yang berkecukupan dan bahagia. Selain itu gambarkan juga di dalam pikiran anda seperti apa orang yang bijaksana itu bersikap dan berprilaku kemudian praktekkan dalam aktifitas anda sehari-hari.

Hanya melalui inilah anda baru bisa merubah diri anda menjadi lebih bijaksana. Karena pikiran dan perasaan anda yang menyatu akan mendorong anda untuk berprilaku sesuai yang anda pikirkan.

Kalau anda bijaksana, apa yang akan anda dapatkan ?

Anda akan hidup lebih bermakna, bebas, bahagia dan anda akan menjadi saluran bagi berkat Tuhan.

Pembaca yang budiman, negativitas yang kita bentuk dalam pikiran kita akan mengarahkan kita untuk bersikap dan berprilaku bertentangan dengan sikap bijaksana. Sebab negativitas ini adalah arah menuju pada mentalitas kekurangan.

Untuk menjadi orang yang bijaksana, haruslah memiliki citra diri yang baik dan positif, dimana kita senantiasa menggambarankan diri kita yang terbaik. Citra diri yang baik dan positif inilah yang akan mengarahkan kita pada sikap mental positif – Mentalitas Kelimpahan – dan dari sinilah sikap bijaksana itu akan muncul.

Citra diri dan Kebahagiaan

2010-07-03T11:06:00.000-07:00

Jika anda memandang diri anda secara positif, realistik dan sesuai dengan bakat dan kemampuan anda ; dan anda hidup di dalamnya, anda sudah pasti akan merasa bahagia. Namun jika anda meniru kepribadian orang lain dan anda memaksakan diri untuk anda adopsi menjadi diri anda, anda akan lebih banyak kecewa. Sebab menjadi seperti diri orang lain, adalah pekerjaan yang sulit dan anda akan menjadi tidak bebas mengekspresikan diri anda sendiri.

Kita adalah manusia yang di ciptakan oleh Tuhan dengan membawa keunikan dan perbedaan masing-masing. Dari sinilah sudah jelas bahwa kita tidak mungkin bisa menjadi seperti orang lain. Demikian juga orang lain tidak mungkin bisa menjadi seperti anda. Sebaiknya memang tidak perlu memaksakan diri, sebaiknya kita menjadi diri kita sendiri. Itu tentu lebih baik.

Untuk menjadi diri sendiri yang sejati, hal pertama yang harus kita lakukan adalah mengenali siapa diri kita sendiri. Kita harus sering merenungkan dan membayangkan tentang siapa diri kita ini. Tanpa tindakan ini kita tidak mungkin bisa menemukan diri kita sendiri. Untuk menemukan minyak bumi, orang harus melakukan eksplorasi, demikian juga bila kita ingin menemukan diri kita, sudah seharusnya melakukan eksplorasi diri, mengamati diri secara seksama, dan mengenali apa saja yang sudah kita miliki, bukan apa yang belum kita miliki. Namun untuk mengamati diri sendiri ini, banyak orang merasa bahwa pekerjaan ini hanya membuang-buang waktu saja. Sebetulnya inilah yang seharusnya kita lakukan terlebih dahulu, sebelum kita melangkahkan kaki keluar – ke dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mengetahui diri kita yang sebenarnya, maka sebetulnya kita sudah memiliki panduan untuk menjalani hidup kita, sehingga kita tidak mudah kesasar.

Kemudian tidak kalah pentingnya kita harus berani menerima diri sendiri apa adanya, setelah kita mengetahui kelebihan dan kelemahan diri kita. Tanpa penerimaan diri, rasanya juga sulit untuk menjadi diri sendiri. Ini point yang sangat penting. Pada awalnya ketika anda mulai menyadari kelemahan-kelamahan yang anda miliki, anda merasa kecewa kepada diri anda. Namun begitu ingatlah bahwa Tuhan tidak pernah menciptakan manusia sebagai produk gagal. Tuhan menciptakan manusia dengan misi nya masing-masing. Anda mempunyai nilai yang besar di hadapan Tuhan.

Dengan menerima diri sendiri anda tidak lagi merasa rendah diri serta merasa iri dan cemburu dengan orang lain. Karena bila di dalam hati anda terus menerus merasa iri dan cemburu. Anda sudah jelas tidak akan pernah menjadi siapa diri anda sendiri. Rasa cemburu dan iri hati ini yang mendorong anda untuk merasa tidak puas terhadap diri anda sendiri, dimana ujung-ujungnya anda akan merasakan ketidak-bahagiaan.

Yang selanjutnya, sebaiknya anda tidak lagi membandingkan diri ada sendiri dengan siapa pun. Kalau anda tidak mampu sebagai manager. Saya yakin anda pasti mampu untuk menjadi yang lain yang lebih baik untuk diri anda – misalkan sebagai pedagang atau pemain drama. Perbedaan inilah yang sesungguhnya saling melengkapi di dunia ini. Adalah lebih bijaksana anda mencari apa saja bakat dan kemampuan anda yang paling dasyat yang anda miliki, dan itulah yang seharusnya anda tampilkan dari diri anda. Cobalah menelusuri kedalaman pikiran anda sendiri, temukan bakat dan kemampuan yang tersembunyi di dalam diri anda.

Setelah anda menemukan kebenaran tentang diri anda, bangunlah suatu citra diri yang sesuai dan realistik bagi anda dan kemudian hiduplah dalam citra diri anda sendiri yang telah anda bentuk, lalu secara teratur kembangkan dan sesuai dengan minat dan kemampuan anda. Maka kebahagiaan tertinggi yang akan anda dapatkan, ketika anda mampu menjadi diri anda sendiri sesuai dengan citra-citra positif yang anda miliki dari dalam diri anda.

Mungkin anda perlu mengetahui, bahwa sesungguhnya sukses itu adalah mampu menjadi apa yang anda inginkan.

Pembaca yang budiman, untuk berbahagia bukanlah harus menjadi seperti orang lain, namun menjadi diri kita sendiri. Untuk menjadi diri sendiri, di butuhkan eksplorasi diri, menemukan siapa diri kita – siapa aku ? – lalu menerima apa adanya siapa diri kita ini. Dan kemudian bekerja sesuai dengan siapa aku ini – sesuai minat, bakat dan kemampuan yang kita miliki – dan menjalaninya secara ikhlas.

Citra diri dan Berpikir Positif

2010-07-03T11:02:00.000-07:00

Berpikir positif di saat-saat kondisi sedang baik lebih mudah dilakukan ketimbang pada saat kondisi lagi sulit.

Namun sesungguhnya berpikir positif dalam kondisi yang sangat sulit itu lebih penting, dari pada saat kondisi sedang baik. Karena saat-saat yang sulit inilah kita sangat membutuhkan untuk berpikir positif, sehingga kita bisa keluar dari kondisi yang sulit ini. Jika kita tidak bisa berpikir yang positif dalam kondisi yang sulit, maka akan menambah banyak kesulitan lagi bagi diri kita sendiri.

Berpikir adalah suatu kebiasaan, karena cara kita berpikir sudah terbentuk dari sejak kita kecil. Untuk merubah kebiasaan berpikir negatif, menjadi positif haruslah di mulai dari merubah kebiasaan-kebiasaan berpikir kita. Kita harus merubah pola yang sudah tertanam dan memperbaharui.

Bila anda berpikiran negatif tentang diri anda, anda pasti cenderung menilai kekurangan-kekurangan yang anda miliki. Dan semakin sering anda memfokuskan pikiran pada kekurangan yang anda miliki, maka jadilah siapa diri anda. Anda akan menjadi orang yang memiliki citra diri yang negatif. Anda akan mudah sensitif terhadap omongan-omongan dan perlakuan dari orang lain, anda akan mudah untuk tersinggung , anda akan menjadi orang yang agresif yang salah sasaran dan anda akan mudah untuk bertindak ke arah yang destruktif.

Untuk bisa berpikir positif apa lagi dalam kondisi sulit, tidaklah mudah di lakukan kalau saja kita masih sering menilai diri kita sendiri secara negatif. Karena negativitas yang kita berlakukan pada diri kita akan mempengaruhi sudut pandangan kita dalam melihat pengalaman dan kejadian yang terlintas di hadapan kita. Kita akan lebih mudah untuk menilai negatif terhadap pengalaman-pengalaman yang kita temui. Ini tidak lah mudah untuk di rubah. Jadi berpikir positif itu di pengaruhi oleh citra diri kita sendiri.

Untuk merubah kebiasaan agar bisa berpikir positif, tentunya kita harus merubah dahulu citra-citra negatif yang telah terbentuk dalam diri kita. Merubah dahulu citra-citra yang negatif itu menjadi citra-citra yang positif.

Dengan merubah citra diri, maka secara otomatif kita akan merubah sudut pandangan kita, khususnya bagaimana kita menilai diri kita sendiri, dan barulah kita akan bisa menilai pengalaman yang kita temui secara positif. Dengan perubahan citra diri ini, kita akan lebih mudah untuk memandang hal-hal yang kita temui secara positif. Kuncinya, anda tidak akan pernah bisa berpikiran positif, selagi anda masih menilai negatif terhadap diri anda sendiri. Karena respons-respons anda akan selalu konsisten dengan isi pikiran anda.

Kalau anda rubah penilaian diri sendiri lebih positif, maka berpikir positif itu akan muncul otomatis dan akan menjadi program untuk memproses semua pengalaman yang muncul di hadapan anda secara positif.

Bila anda memiliki citra diri yang positif tentu banyak keuntungan yang bisa anda daptkan, dimana citra diri yang positif, yang realistik dan sesuai dengan diri kita sendiri, adalah kunci untuk hidup yang lebih bebas, lebih sukses, dan lebih bahagia. Sebab tidak ada kesuksesan tanpa di dahului oleh kebiasaan-kebiasaan berpikir positif.

Pembaca yang budiman, memang banyak orang yang mengatakan bahwa berpikir positif itu sulit dilakukan. Hal ini benar bila mereka masih memegangi cara pandang negatif pada dirinya sendiri – memiliki citra diri yang negatif – sebab, citra diri yang negatif ini sudah menjadi pola berpikir dan filter bagi dirinya. Bila pola pikirnya sudah negatif, maka segala hal entah itu pengalaman ataupun kejadian yang mereka alami akan selalu di pandanganya secara negatif, namun bila pola pikir itu di rubah menjadi positif segala pengalaman dan kejadian juga akan di pandang secara positif – ini sudah otomatis.

Jadi untuk bisa berpikir positif, maka kita harus terlebih dahulu merubah citra diri kita menjadi positif terlebih dahulu.

Citra diri, Penampilan dan Kepribadian

2010-07-03T11:00:00.000-07:00

Kalau anda melihat seseorang dari dekat, apa yang anda lihat atau perhatikan ? yang anda lihat atau perhatikan tentunya adalah penampilan seseorang dan juga sikap dan perilakunya, bukan ? apa yang anda lihat dari seseorang, itulah citra diri seseorang, suatu gambaran mengenai bentuk fisik seseorang termasuk penampilannya, dan juga mengenai kepribadiannya. Demikian sebaliknya orang lain akan melihat diri anda dari dua sisi ini juga. Lewat pandangan yang bersumber dari citra diri inilah seseorang menilai siapa diri anda, apakah anda adalah seseorang yang layak untuk dijadikan rekan bisnis, teman, pacar, suami atau istri dan sebagainya. Apakah orang-orang di sekeliling anda suka untuk mendekatkan diri dengan anda, atau bahkan menjauhkan diri dari anda, juga tidak terlepas dari citra diri anda ini. Bila anda mempunyai suatu citra diri yang baik dan positif, tentunya akan lebih banyak orang yang ingin bersahabat dengan anda, atau mendekatkan diri dengan anda. Sebaliknya bila anda menampilkan suatu citra diri yang kurang baik dan negatif, sudah pasti anda akan kesepian, karena banyak orang yang menolak untuk berdekatan dengan anda.

Untuk mengenali citra diri anda, sudah selayaknya anda memiliki kesadaran dalam pengertian kepekaan terhadap lingkungan dan termasuk diri anda sendiri. Anda harus sadar apakah penampilan anda dan juga sikap dan perilaku anda itu berdampak positif dan bermanfaat bagi orang lain atau malah sebaliknya membuat orang lain sebel bertemu dengan anda. Untuk membangun kesadaran ini terlebih dahulu kita harus sesering mungkin melihat kedalam diri kita sendiri, dan memperhatikan dampak-dampak pada hubungan dan komunikasi yang kita sampaikan serta respons dari orang lain. Dari sinilah kesadaran anda akan meningkat. Kalau anda memiliki kesadaran yang tinggi, anda akan mudah untuk menyesuaikan diri dan melakukan perbaikan-perbaikan terhadap citra diri anda, sehingga di kemudian hari anda dapat memperbaiki hubungan-hubungan dan komunikasi dengan orang lain lebih baik dan lebih dekat serta mendapatkan respons yang positif.

Penampilan seseorang adalah Citra Fisik, yang biasanya anda lihat adalah tinggi-rendahnya orang itu, warna kulitnya, parasnya cantik-ganteng, gemuk-kurus , pakaiannya rapi-lusuh dan lain sebagainya. Citra fisik ini paling mudah di kenali karena nampak pada permukaan luar diri kita. Kalau anda baru pertama kali bertemu dengan seseorang, sudah pasti anda akan menilai orang tersebut dari penampilan luar ini, dari apa yang anda lihat ini anda mengambil kesimpulan sementara terhadap seseorang. Citra fisik ini bukanlah kepribadian seseorang secara utuh, namun hanyalah sebagian kecil dari kepribadian seseorang.

Seandainya saat ini anda memiliki kekurangan dalam hal tubuh-fisik yang tidak sempurna seperti orang-orang pada umumnya, anda tidak perlu berkecil hati, karena ini bukanlah nasib buruk buat anda, atau hari kiamat bagi anda, karena anda masih memiliki sisi lain yang bisa menutupi kekurangan anda ini lewat citra-citra yang lain dari sisi mental, emosional dan spiritual.

Stephen Hawking, seorang ilmuwan, profesor matematika di Cambrige University, penulis buku-buku science antara lain yang berjudul Riwayat Sang Kala di terbitkan oleh Grafiti Press. Adalah seseorang yang memiliki kelemahan dalam bidang fisik, dia tidak bisa berjalan dan harus duduk di kursi roda tanpa bisa berbicara, dan hanya berkomunikasi lewat komputer, namun ia seorang ilmuwan terkemuka di abad 20 ini.

Hee Ah Lee, pianist empat jari yang berasal dari Korea Selatan, dia memiliki keterbatasan fisik. Jari tangannya hanya empat buah, dua di tangan kiri dan dua di tangan kanan, yang membentuk capit, untuk memegang pensilpun dia kesulitan, apalagi harus bermain piano. Selain itu kakinya pendek sebatas ukuran lutut serta menderita kelemahan mental. Tetapi dia berhasil mengembangkan diri sebagai pemain piano yang terampil dan terkenal. Bahkan dia mampu memainkan musik klasik karya komponis kenamaan seperti Chopin, Beethoven, Mozart - yang oleh kebanyakan orang di anggap sebagai musik yang memiliki nada-nada sulit - namun dia berhasil memainkannya dengan sangat baik.

Citra fisik yang baik dan sempurna tentunya bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang, misalkan kalau anda mempunyai tubuh yang atletis dan paras yang ganteng tentu rasa percaya diri anda lebih baik. Namun tidak selalu citra fisik yang baik memberikan rasa percaya diri yang kuat, mantap dan bisa membuat seseorang sukses serta bahagia. Sebab rasa percaya diri terbentuk dari keyakinan seseorang terhadap dirinya sendiri. Maksudnya walaupun anda memiliki paras yang ganteng atau cantik , tubuh yang baik, warna kulit yang putih mulus, namun bila anda menilai diri anda secara negatif – menilai rendah, menilai tidak mampu, tidak percaya pada kemampuan yang anda miliki dan merasa tidak layak – maka rasa percaya diri anda pun juga akan lemah.

Jadi, citra fisik bukanlah penentu dari keberhasilan dan kebahagiaan anda, dia hanya pelengkap – pendukung – tetapi yang lebih menentukan adalah keyakinan anda terhadap diri anda inilah yang menentukan keberhasilan dan kegagalan anda.

Pikiran adalah Citra, anda berpikir dalam bentuk gambar, demikian juga anda menilai diri anda juga dalam bentuk gambar, selain itu anda bereaksi terhadap gambaran ini pula.

Bila anda menggambarkan diri anda sebagai sosok yang ceria, bersemangat, mudah bergaul, percaya diri, sukses dan bahagia; gambaran ini anda bayangkan terus menerus dan perasaan anda menjadi senang atas gambaran ini, pada akhirnya gambaran ini akan menetap dan tersimpan pada bawah sadar anda. Inilah yang kita kenal dengan Citra Diri. Bila gambaran ini telah menetap di dalam bawah sadar anda, dan muncul sebagai ingatan anda sebagai bentuk kesadaran anda, dengan sendirinya anda akan bersikap dan berprilaku persis sama dengan gambaran-gambaran yang ada di dalam pikiran anda itu.

Penilaian anda terhadap pengalaman-pengalaman masa lampau dan juga penilaian anda terhadap kemampuan-kemampuan anda selama ini, akan membentuk suatu persepsi tentang siapa diri anda. Persepsi ini akan di jabarkan dalam bentuk ide atau gambaran mental yang muncul di dalam pikiran anda. Bila gambaran ini anda percayai atau anda terima sebagai kebenaran tentang diri anda, maka terbentuklah keyakinan itu. Keyakinan ini akan menetap sampai ada suatu ide baru yang menggantikan, kalau tidak, ide itu akan menetap lebih lama lagi. Jika keyakinan anda sudah terbentuk, maka sikap dan perilaku anda akan konsisten dengan keyakinan anda, termasuk tingkat kemampuan anda akan di tentukan oleh keyakinan anda itu. Sebagai contoh seorang pelajar yang merasa dirinya tidak mampu mengerjakan soal-soal matematikan, dia akan benar-benar menjadi murid bodoh untuk mata pelajaran matematika.

Citra diri positif menghasilkan sikap dan perilaku yang baik serta menjadi landasan bagi keberhasilan dan kebahagiaan seseorang, sebaliknya citra diri negatif memproduksi sikap dan perilaku yang tidak baik dan merugikan diri sendiri.

Melalui sikap dan perilaku anda itulah, maka anda akan memancarkan suatu citra yang dapat di lihat oleh orang lain. Bila sikap dan perilaku anda baik, tentu orang lain akan merespon anda dengan baik. Tetapi bila sikap dan perilaku anda kurang baik, respons yang anda terima juga tidak akan memuaskan anda sendiri.

Jadi citra diri adalah keyakinan terhadap diri sendiri, yang tercipta dari gambaran dan penilaian anda tentang diri anda dan anda percayai bahwa itulah kebenaran tentang diri anda, dan tersimpan di dalam bawah sadar anda serta menjadi ingatan dalam kesadaran anda.

Di dalam citra diri mengandung tiga unsur atau komponen penting yaitu mental, emosional dan spiritual. Untuk menbangun citra diri yang positif dan bermanfaat bagi kehidupan kita, selayaknya kita mengisi mental kita dengan pemikiran-pemikiran yang positif, sehingga secara emosional dan spiritual diri kita akan menjadi lebih baik.

Selain keyakinan terhadap diri sendiri, citra diri juga adalah Sikap Mental.

Kepribadian, citra diri anda secara keseluruhan – yang terdiri dari citra fisik maupun citra mental – pada akhirnya akan menjadi keperibadian anda. Apa yang anda pancarkan dari diri anda, orang lain akan menangkap sinyal yang anda pancarkan itu dan menilai siapa diri anda.

Bila kepribadian anda secara keseluruhan baik, sudah pasti akan banyak orang yang akan menyukai dan mendekatkan diri kepada anda, dan inilah jalan bagi kesuksesan anda, sebaliknya bila kepribadian anda kurang baik, maka akan menjadi jalan penghambat kesuksesan anda, karena akan banyak orang yang tidak mendukung anda.

Akhir kata, untuk membangun kepribadian yang baik, sudah selayaknya kita membangun citra diri yang baik dan positif dalam bidang fisik, mental, emosional dan spiritual. Sehingga kepribadian kita akan terlihat cemerlang dan bersinar terang.

Antara Citra diri, Jatidiri dan Peran anda

2010-07-03T10:52:00.000-07:00

Manusia di ciptakan sama dan serupa dengan citra Allah. Sebagai manusia yang memiliki citra Allah, sudah pasti bahwa sebetulnya banyak sekali sifat-sifat positif yang ada di dalam diri kita. Namun apakah selama ini kita telah berusaha untuk mengekspresikan sifat-sifat baik ini ke permukaan ?.

Memang sudah selayaknya kita mengadopsi sifat-sifat positif sebagaimana yang di miliki oleh sang Pencipta kita – Tuhan, dengan mengadopsi sifat-sifat yang positif itu, maka akan terjadi keserupaan antara kita dengan yang menciptakan kita. Jika keserupaan itu telah terbentuk, secara otomatis kita akan hidup di dalam Dia, dan Dia akan hidup di dalam diri kita. Dan pada akhirnya perilaku kita akan serupa dengan perilaku Dia. Kita tentunya akan berprilaku yang positif – maksudnya perbuatan-perbuatan kita akan baik, tidak merugikan orang lain , tidak menyakiti orang lain dan lain sebagainya – dan setiap tindakan atau perbuatan yang kita lakukan akan menjadi berkat buat orang lain.

Apa yang kita kerjakan sehari-hari, misalkan sebagai perawat, sebagai sopir, sebagai manager, sebagai pejabat, sebagai pengusaha, itu semua adalah peran-peran kita di dunia ini, bukan jati diri kita yang sebenarnya. Sebab jati diri itu tidak tampak secara kasat mata, namun hidup di dalam diri kita, dan bisa kita rasakan, serta bisa di ekspresikan.

Sekali lagi, Jati Diri bukanlah apa yang anda kerjakan saat ini, namun merupakan sifat-sifat baik yang universal, dan sifat-sifat baik yang universal inilah yang sebetulnya sifat-sifat dari Tuhan, sifat-sifat ini yang perlu kita adopsi dan di internalisasikan di dalam diri kita sehingga kita menjadi serupa dengan Dia. Sifat-sifat baik yang universal ini antara lain seperti : perasaan kasih sayang, sabar, suka memberi, setia, murah-hati, memaafkan, kebaikan, lemah-lembut, jujur, percaya diri , semangat dan masih banyak yang lainnya.

Jadi, sebetulnya jati diri kita yang sesungguhnya adalah sifat-sifat seperti kasih sayang, suka memberi, setia, lemah lembut, percaya diri, semangat dll.

Setiap orang sudah pasti memiliki suatu Citra Diri. Citra adalah gambaran yang dapat di lihat secara kasat mata, dan apa yang dapat di lihat adalah perilakunya. Perilaku seseorang adalah pantulan dari isi pikiran seseorang. Oleh sebab itu apa yang di pikirkan oleh seseorang, suatu saat dia akan bertindak atau berprilaku seperti apa yang di pikirkan nya itu. Citra Diri anda merupakan Persepsi yang tertanam dan terpelihara di dalam Benak orang lain, maksudnya orang akan mengenali diri anda lewat perilaku-perilaku yang anda tampilkan sehari-hari. Apakah orang akan menyukai anda atau menolak anda, tergantung dari perilaku-perilaku anda sendiri. Bila anda menampilkan perilaku yang baik, tentu orang-orang di sekeliling anda akan menyukai nya, sebaliknya bila perilaku anda buruk, pasti tidak ada yang mau mendekat dengan anda.

Di atas telah saya sampaikan bahwa perilaku seseorang adalah pantulan dari isi pikirannya, jika anda ingin menjadi orang yang baik tentunya anda harus terlebih dahulu membangun citra-citra yang positif, dan ini harus kita bentuk dahulu di dalam pikiran kita, sebelum perilaku yang baik itu muncul ke permukaan. Bila citra yang positif ini sudah terbentuk di dalam pikiran, kita akan secara otomatis berprilaku seperti citra-citra yang sudah ada di dalam pikiran itu.

Citra diri perlu untuk di bangun atas dasar kebenaran yang universal, sehingga menjadi sehat, kokoh dan kuat. Untuk membangun suatu citra diri yang sehat, kokoh dan kuat ini, tidak ada hal lain selain kita harus mengadopsi sifat-sifat baik yang universal sebagaimana telah di sebutkan diatas, seperti sifat kasih sayang, sabar, jujur dan lain sebagainya. Kalau kita menanam sifat kasih sayang pada diri kita – pikiran , maka perilaku kita akan serupa dengan pikiran itu. Ini memang sudah hukumnya, apa yang di tanam, dialah yang akan tumbuh.

Sekarang ambil keputusan : anda ingin menjadi apa ? menjadi orang baik atau menjadi orang buruk, ini pilihan anda. Apa yang anda pilih itulah kehidupan yang akan anda jalani. Setiap pilihan tentu membawa konsekuensinya sendiri, bila anda telah menetapkan pilihan dan memutuskannya, maka anda harus bertanggung jawab atas pilihan itu.

Baik, saya percaya tentu anda ingin menjadi orang yang baik, bukan ? kalau ini sudah menjadi keputusan anda, anda harus mengadopsi sifat-sifat baik yang universal seperti di sebutkan diatas dan menginternalisasikan agar menjadi diri anda, menetap di dalam diri anda, sehingga Dia hidup di dalam diri anda, dan anda hidup di dalamNya.

Ambillah satu sifat, misalkan “ kesabaran “. Buatlah perenungan tentang kata ini, lihatlah di dalam mata pikiran anda, seperti apa sikap dan perilaku orang yang sabar itu. Temukan gambaran-gambaran yang pas dan sesuai dengan keinginan anda ketika anda membayangkan. Bila anda telah menemukan gambaran yang pas dan cocok dengan keinginan anda, tahan gambaran itu di dalam pikiran anda, agar meresap sampai ke bawah sadar anda. Ulangi terus-menerus penggambaran mental ini sampai anda bisa merasakan bahwa gambaran itu hidup di dalam diri anda, maksudnya anda sudah merasa bahwa anda sudah seperti gambaran itu dan anda sudah yakin bisa beprilaku seperti itu.

Agar anda benar-benar bisa berprilaku sebagai orang yang sabar, anda tentu harus bertindak dengan mempraktekkan secara langsung dalam aktivitas anda sehari-hari. Ketika pikiran, perasaan dan tindakan anda sudah selaras atau menyatu, maka anda benar-benar sudah menjadi orang yang sabar.

Selanjutnya programlah sifat-sifat baik yang lain, lakukan sama sepeti penjelasan ini. Bila sudah banyak sifat-sifat baik yang anda tanamkan pada citra diri anda, maka citra diri anda itu otomatis akan menjadi baik, dan semakin baik citra diri anda, akan semakin banyak orang mau berhubungan atau mendekatkan diri dengan anda, inilah yang nantinya akan menjadi keuntungan-keuntungan buat diri anda.

Kalau anda mengikuti tulisan ini dengan seksama, anda akan tahu bahwa antara citra diri dengan jati diri, tidak ada perbedaannya. Keduanya adalah sama.

Jati diri seseorang sebetulnya adalah sifat-sifat baik yang universal, demikian juga seharusnya Citra diri kita mencerminkan sifat-sifat baik yang universal itu.

Saya kutip kembali kalimat diatas, Manusia di ciptakan sama dan serupa dengan citra Allah, kalau kita memahami benar kalimat ini, kita akan tergerak untuk mengubah citra-citra negatif yang selama ini masih ada di dalam diri kita. Dengan mengubah citra diri semakin positif, percayalah, manfaatnya pasti dapat anda rasakan sendiri.

Apa peran-peran anda saat ini, apakah anda seorang sopir, seorang manager, seorang pebisnis, seorang direktur, seorang pejabat, landasilah peran-peran anda ini dengan sifat-sifat baik yang universal. Tampilkan citra diri yang positif, sehingga akan menarik di mata orang lain. Dengan menampilkan citra-citra yang positif dalam peran-peran anda, sebetulnya anda membangun pondasi bagi keberhasilan anda sendiri – entah dalam pekerjaan, berbisnis atau dalam kehidupan anda. inginkan bahwa setiap tindakan anda bisa menjadi berkat bagi setiap orang, jika anda menginginkan ini, anda bisa melakukannya dan apa yang anda inginkan bagi orang lain, maka sesungguhnya anda menginginkan bagi diri anda sendiri.

Akhir kata, citra diri adalah jati diri kita, dan setiap perbuatan atau tindakan kita dalam pekerjaan, bisnis dan menjalani kehidudupan ini, seharusnya mencerminkan suatu citra yang positif, maka kita akan di kenali oleh ramai orang sebagai seseorang yang memiliki jati diri yang positif.

Citra Diri dan Nasib

2010-07-03T10:47:00.000-07:00

Kenalkah anda dengan HEE AH LEE, pianis empat jari yang berasal dari Korea Selatan. Kalau kita melihat dari fisiknya, tidaklah sempurna seperti pada umumnya anak yang lain. Namun kemampuan bermain pianonya sangat mengagumkan. Mengapa demikian ? karena orang tuanya tahu bagaimana membangkitkan rasa percaya dirinya, sehingga Hee mampu membangun citra diri yang positif yang sangat kuat tertanam pada dirinya. Dengan keyakinan itulah Hee bisa mengatasi semua rintangan, dan keluar sebagai pianis yang memukau para penontonnya.

Sesungguhnya setiap orang bisa menjadi pemenang, dan sukses, kalau kita percaya pada kemampuan diri sendiri. Jadi tidak ada nasib baik atau nasib buruk. Nasib itu sebetulnya ciptaan kita sendiri, berdasarkan gambaran tentang diri sendiri yang kita yakini.

Menurut Maxwell maltz, Citra diri adalah Suatu ide atau kepercayaan tentang diri sendiri yang terbentuk dalam gambaran mental yang di yakini sebagai kebenaran bagi dirinya.

Kalau anda merasa apa yang anda gambarkan tentang diri anda itu benar menurut keyakinan anda, maka anda akan bersikap dan berprilaku konsisten dengan apa yang anda yakini. Perasaan-perasaan anda akan mengikuti pikiran anda. Kemampuan-kemampuan anda juga akan mengikuti pikiran anda.

Misalkan jika anda merasa tidak bisa menjual. Anda pasti membayangkan tentang kekurangan dan ketidak-mampuan pada diri anda. Sehingga anda merasa kurang percaya diri. Dan keyakinan anda bahwa anda tidak bisa menjual akan dibuktikan ketika anda menjual. Anda akan merasa canggung, kaku dan malu-malu. Dan realitasnya, anda akan gagal dalam menjual.

Sama seperti pendapat maltz. William James, Psikolog berpendapat bahwa : jika anda membuat sebuah bayangan dalam benak Anda tentang ingin jadi apa anda kelak, dan Anda mempertahankan bayangan tersebut di dalam benak Anda cukup lama, dengan segera Anda akan menjadi orang yang seperti ada dalam bayangan Anda itu.

Sekarang semakin jelas, bahwa apa yang kita bayangkan dan yakini tentang siapa diri kita, akan menentukan siapa diri kita di kemudian hari. itulah nasib kita.

Kalau saat ini anda merasa tidak puas dengan citra-citra yang sudah terbentuk dalam pikiran anda, masih ada waktu bagi anda untuk merubahnya, sebelum citra itu muncul menjadi realitas hidup anda.

Rubahlah citra-citra itu sesuai dengan keinginan anda, dengan demikian anda akan merubah nasib anda.

Citra diri adalah pondasi bagi kehidupan anda. Dan kehidupan anda hanya akan berada di sekitar citra diri anda. Apakah anda mampu untuk sukses atau tidak, apakah anda akan merasa bahagia atau tidak, semua ini tergantung dari citra-citra yang anda yakini dan tertanam dalam pikiran anda.

Joseph Murphy, penulis buku the power of subconscious mind, mengatakan bahwa Pikiran adalah Citra. Isilah pikiran anda dengan citra-citra yang positif dan memberdayakan. Peliharalah citra positif itu dan sirami dengan keyakinan. Maka citra itu akan tumbuh subur dan muncul ke permukaan.

Citra diri dan Percaya diri

2010-07-03T10:45:00.000-07:00

Mengapa orang memiliki kepercayaan diri yang lemah, mudah takut , ragu-ragu dan mudah patah semangat ? dan menurut pandangan saya ini adalah masalah yang umum di hadapi oleh setiap orang.

Ketakutan ataupun keraguan muncul ketika kita memikirkan sesuatu yang bententangan dengan apa yang kita inginkan. Bila anda ingin tampil hebat berpidato di depan teman-teman kantor dan atasan anda, namun anda membayangkan bahwa anda tidak mampu berbicara di depan publik – demam panggung - dan sekaligus anda membayangkan rasa malu yang mungkin akan anda alami ketika anda melakukan kesalahan waktu berpidato, atau mungkin anda membayangkan jangan-jangan teman-teman anda akan mentertawakan atau mengkritik penampilan anda; sudah barang tentu anda akan merasa takut atau ragu-ragu. Bila rasa takut dan keraguan ini sangat kuat dan menguasai diri anda, pasti anda tidak akan bisa tampil dengan prima, bahkan mungkin anda ingin membatalkan rencana pidato itu. Inilah problem rasa percaya diri.

Rasa percaya diri itu bersumber dari dalam, bukan dari luar. Rasa percaya diri sangat di pengaruhi oleh citra diri yang melekat pada diri kita. Ketika anda menggambarkan diri anda dengan sesuatu yang negatif, sudah sangat jelas bahwa rasa percaya diri anda akan melemah, sebab sesuatu yang negatif yang terpikirkan – anda berpikir bahwa anda tidak mampu, tidak pantas atau tidak pandai – secara tidak anda sadari anda akan menjadi seperti yang anda pikirkan itu. Selain itu apa yang anda pikirkan senantiasa di dampingi dengan perasaan tertentu yang serupa, dengan kata lain perasaan anda adalah pantulan dari isi pikiran anda, sehingga bila anda merasa tidak mampu atau tidak pandai, tentu anda akan merasa takut. Dan perasaan inilah yang membangkitkan maupun melemahkan rasa percaya diri anda.

Jadi pikiran dan perasaan yang bersekutu akan menimbulkan suatu keberanian untuk tindakan atau menghalangi anda untuk bertindak.

Jadi inilah alasan mengapa seseorang itu gagal mencapai sasaran hidupnya, sebab mereka tidak memikirkan hal-hal yang positif untuk mengejar sasaran itu, tetapi sebaliknya justru memfokuskan pada hal-hal negatif – misalkan takut rugi kalau berbisnis, takut di tolak kalau menjual atau takut bertemu orang dan lain sebagainya – yang bertentangan dengan sasaran itu sendiri.

Untuk mengatasi masalah rasa percaya diri yang lemah atau yang tidak stabil – suatu saat percaya dirinya tinggi, namun saat yang lain rasa percaya dirinya merosot. Jalan yang harus di tempuh adalah bahwa kita harus merubah cara pandang kita terhadap diri kita. Kita harus berusaha untuk memandang secara positif pada diri sendiri. Pandanglah bahwa diri anda adalah pribadi yang sukses, yang hebat, yang mampu mengerjakan berbagai hal. Anda tentu sudah tahu bahwa di dalam diri seseorang itu terdapat banyak hal-hal positif yang di miliki, namun kita sendiri yang kurang memperhatikannya, dan cenderung menilai negatif, bahkan melebih-lebihkan kekurangan itu.

Bila saja anda mau merubah cara pandang anda terhadap diri sendiri dan mengarahkan pandangan anda pada hal-hal yang positif yang terdapat pada diri anda, pasti anda akan mengalami perasaan percaya diri yang semakin meningkat.

Coba anda renungkan seperti apa anda memandang diri anda selama ini ! temukan cara pandang yang keliru terhadap diri anda sendiri selama ini, dan bila anda telah menemukan cara pandang yang keliru itu, cobalah untuk terus berusaha merubah kekeliruan cara pandang itu dengan memandang lebih positif terhadap diri anda sendiri. Dalam kata lain, anda harus membangun citra diri yang lebih positif, lebih realistik dan sesuai dengan diri anda sendiri yang sebenarnya.

Untuk benar-benar bisa merasakan rasa percaya diri yang mantap, tentunya anda tidak boleh terlepas sedikit pun pada pandangan yang positif yang ada pada diri anda, untuk itu kembangkan citra diri yang positif dan terus di sesuaikan hingga mantap.

Sekali lagi, bayangkan diri anda sebagai orang yang sukses, sejahtera, sehat, bahagia dan berkelimpahan, ulangi terus penggambaran mental ini, lama kelamaan citra diri anda akan berubah menjadi lebih positif demikian juga rasa percaya diri anda akan semakin kuat.

Citra diri dan Sukses

2010-07-03T10:43:00.000-07:00

Hukum menabur dan menuai mengatakan bahwa : kita pasti akan menuai apa yang kita tanam. Bila kita menanam bibit padi, pasti kita akan menuai panenan padi. Tidak mungkin kita akan menuai jagung, bukan ?.

Demikian juga pikiran kita ibarat sebidang tanah yang subur, bila kita menanam bibit pikiran yang positif, pasti kita akan menuai buah pikiran yang positif. Demikian sebaliknya bila kita memikirkan sesuatu yang negatif, maka yang negatif lah yang akan datang.

Maka dari itu, Keberhasilan seseorang dalam pekerjaan maupun dalam kehidupannya, sangat di pengaruhi oleh apa yang mereka tanamkan pada pikirannya. Dan apa yang anda bayangkan tentang diri anda dan ini anda lakukan begitu sering, itu sebetulnya anda sedang menanamkan suatu bibit pikiran ke dalam pikiran anda, dimana apa yang anda bayangkan pada akhirnya akan menjadi siapa diri anda atau menjadi citra diri anda. Pada bukunya The Message of a Master, John McDonald mengatakan :

“ Suatu gambaran yang terukir dengan kuat dalam pikiran – apa pun bentuknya – akan muncul ke permukaan “.

Jadi apa pun yang anda pikirkan dan menetap cukup kuat dan lama, maka itu yang akan menjadi siapa diri anda. Dia akan muncul kepermukaan. Dan dialah yang akan mengendalikan keseluruhan kehidupan anda. Perasaan anda, sikap anda, perilaku anda, dan kemampuan-kemampuan anda akan di kendalikan olehnya.

Pikiran yang terukir dengan kuat di dalam pikiran anda, akan menjadi keyakinan anda, tepatnya keyakinan anda terhadap siapa diri anda, dan keyakinan ini akan berubah menjadi sikap mental anda.

seandainya anda selalu mengisi pikiran anda dengan ketidak-mampuan, ketidak-cukupan, ketidak-bahagiaan, kekesalan dan kemiskinan; dan pikiran ini menetap dan mengakar pada pikiran anda. Maka pikiran ini akan di proyeksikan keluar menjadi realitas hidup anda, maksudnya anda menanam bibit kegagalan, bukan bibit kesuksesan. Tentunya anda akan menuai kegagalan.

Memang sebaiknya kita harus berhati-hati dalam mengisi pikiran kita, pilihlah pikiran-pikiran positif yang berdampak pada keberhasilan daripada pikiran negatif yang berdampak pada kegagalan. Anda harus mengatifkan filter dalam diri anda sendiri untuk mensortir pikiran-pikiran apa saja yang boleh masuk dan tidak boleh masuk. Kalau anda membiarkan semua stimulus atau rangsangan dari luar masuk kedalam pikiran anda tanpa melalui filter, resikonya anda akan mudah untuk masuk kedalam pemikiran yang negatif.

Coba anda bayangkan berapa banyak informasi yang masuk kedalam pikiran anda melalui panca indera - penglihatan dan pendegaran – anda. semua informasi yang masuk ini tidak semuanya baik, juga tidak semua buruk. Tetapi kalau anda salah memilih informasi yang anda ijinkan untuk masuk dan menetap di dalam pikiran anda, maka dampaknya mungkin tidak sesuai dengan yang anda inginkan.

Untuk hidup yang sukses, tidak ada jalan lain kecuali berpikir positif dan bertindak seperti yang anda pikirkan. Untuk ini kita harus membangun citra diri yang positif terlebih dahulu, yaitu kita harusnya senantiasa menggambarkan diri sendiri sebagai orang yang sukses, merasakan di dalam hati kesuksesan itu, dan berprilaku seolah-olah anda telah sukses. Ini yang seharusnya kita tanamkan dalam pikiran kita, sehingga terukir dan mengakar pada pikiran kita. Dan tentunya setiap hari harus kita sirami dengan keyakinan. Apa yang sudah mengakar kuat pada pikiran kita, akan menjadi kesadaran kita, maksudnya pikiran itu akan senantiasa muncul pada layar kesadaran kita dan kita akan selalu mengingatnya. Bila pikiran kita terisi dengan hal-hal yang berhubungan dengan kesuksesan, dan ini selalu kita ingat pada pikiran kita, maka potensi yang tersembunyi di dalam diri kita akan bisa keluar dan tersalurkan. Dan secara tidak anda sadari kreatifitas itu akan mengalir dan bahkan aliran itu melimpah.

Selain itu, bila anda telah berfokus pada pikiran tentang kesuksesan, maka jalan itu akan terbuka sedikit demi sedikit, segala rintangan sudah pasti bisa anda atasi dan pada akhirnya anda bisa mencapai keberhasilan yang anda inginkan.

Bila anda merubah citra diri anda menjadi lebih positif, anda akan jauh lebih mudah mencapai sasaran atau tujuan itu tanpa harus megeluarkan energi yang besar.

Akhir kata, citra diri anda bisa membuat anda sukses atau gagal; bisa membuat anda bahagia atau menderita. Rubahlah citra-citra anda sedemikian positifnya sesuai dengan tujuan dan sasaran anda, maka kebebasan, kesuksesan dan kebahagiaan akan berada di genggaman tangan anda.

Kegiatan Training dan Seminar

2010-07-03T10:40:00.000-07:00

Kebiasaan mu membentuk Citra Diri mu

2010-07-03T10:34:00.000-07:00

Malas dan menunda-nunda pekerjaan adalah suatu sikap dan perilaku yang buruk. Namun orang yang melakukannya sering kali tidak sadar akan konsekwensi dari perbuatan itu. Perbuatan ini – malas dan menunda-nunda pekerjaan – tentu dapat di lihat oleh orang lain, dimana seseorang yang melihatnya akan mengasumsikan bahwa orang yang melakukan itu tentu tidak baik - citra diri nya negatif. Malas dan menunda-nunda ini merupakan suatu kebiasaan, dimana kebiasaan ini di awali dari pikiran. Stephen R.Covey., penulis buku seven habits yang terkenal itu, pernah mengatakan bahwa : “ apa yang di pikirkan akan berubah menjadi tindakan. Tindakan yang di ulang-ulang akan menjadi sebuah kebiasaan “. Jadi kebiasaan itu tidak datang begitu saja. Ada penyebab terjadinya.

Pada awalnya orang berpikir bahwa bekerja itu sangat membosankan, atau tidak menyenangkan. Karena dia berpikir bahwa bekerja itu tidak menyenangkan, maka dia merasa malas untuk bekerja. Perasaan malas inilah yang kemudian mendorong orang tersebut untuk benar-benar bermalas-malasan, maksudnya apabila tubuh telah mengalami, maka tindakan sebetulnya telah terjadi. Disini telah terjadi suatu perbuatan atau tindakan “ malas bekerja “ kemudian esok harinya pikirannya mengatakan hal yang sama, kemudian tindakan terjadi lagi – tidak bekerja lagi karena malas, demikian dan seterusnya. Dan pada akhirnya kebiasaan itu terbentuk. Bila kebiasaan ini telah terbentuk sangat kuat, maka citra diri seseorang itu sudah menjadi mantap. Bila kebiasaan buruk itu sudah mantap, maka citra diri negatif itu pun juga sudah mantap – alias mengakar.

Ketika kebiasaan itu telah terbentuk, maka sebenarnya anda telah membentuk sebuah program mental pada pikiran anda, program ini di kenal dengan sebutan pola pikir. Bila suatu pola pikir telah terbentuk, maka semua stimulus – informasi akan di proses sesuai dengan pola pikir yang telah ada itu. Seperti kasus di atas – malas – bila orang yang telah mempunyai kebiasaan malas di berikan masukan, maka masukan itu akan di proses dengan pola pikirnya sendiri. Dia akan sulit menerima masukan-masukan dari orang lain.

Oleh karena itu bila anda mempunyai pegawai atau anak sendiri yang malas, sampai anda berbuihi-buih menasehatinya atau sampai marah-marah, dia akan tetap seperti semula – tetap malas. Jadi anda tidak usah heran.

Pada dasarnya kebiasaan apa pun bisa di ubah, namun untuk kebiasaan yang sudah sangat mengakar memang agak sulit mengubahnya. Selain itu mengubah kebiasaan itu membutuhkan waktu, kesabaran dan ketekunan.

Kalau anda ingin mengubah kebiasaan-kebiasaan buruk anda, bisa anda lakukan bila anda sadar diri. Sadar bahwa kebiasaan lama itu sangat merugikan. Anda harus mengakui kesalahan bahwa anda telah melakukan kebiasaan buruk itu. Kemudian anda harus menginginkan perubahan dengan sangat kuat.

Selanjutkan tetapkan suatu kebiasaan baru sebagai penganti kebiasaan lama, kemudian lakukan pemrograman ulang pikiran anda agar pola pikir anda berubah. Dan yang terakhir anda harus mempraktekkan kebiasaan baru itu dalam kegiatan sehari-hari. Disini butuh kedisiplinan dalam mempraktekkan kebiasaan baru itu. Bila dalam praktek anda masih belum sempurna, anda harus mengulanginya lagi, dan lagi sampai sempurna dan tertanam kuat dalam pikiran dan tindakan anda. Pantaulah perkembangan diri anda dari hari ke hari untuk mengetahui sudah sampai seberapa baik perubahan yang anda lakukan itu.

Bila anda ingin merubah kebiasaan lama yang buruk dengan cepat, sebaiknya anda berkonsultasi dengan ahli Hypno-Therapy dan anda pun bisa minta tindakan hypnosis di lakukan pada diri anda oleh Hypno-Therapiest.

Jangan membiarkan kebiasaan-kebiasaan buruk merusak citra diri anda. Rubahlah kebiasaan buruk dan tidak bermanfaat itu, sebab kebiasaan-kebiasaan buruk itu akan merugikan anda sendiri – dalam pekerjaan, karier dan bisnis.

Citra Diri mu di pengaruhi oleh Isi Pikiran mu

2010-07-03T10:32:00.000-07:00

Ketika anda berpikir “ berbohong sekali-kali tak apa lah ! ”, maka anda akan melaksanakan perbuatan itu. Dan setelah perbuatan itu terjadi, anda telah membentuk suatu citra diri untuk diri anda sendiri. Bila ada satu kali, tentu pasti akan muncul yang kedua kalinya dan seterusnya. Setelah beberapa kali perbuatan yang sama di lakukan, citra diri anda akan terbentuk lebih kuat lagi. Dan pada akhirnya anda akan memiliki citra diri sebagai seorang pembohong. Orang-orang di sekeliling anda tentu juga akan mengetahui citra diri anda itu, sebab dia terpancar keluar dan dapat di lihat dan dirasakan oleh orang lain sewaktu berhubungan dengan anda.

Demikian halnya, jika anda cemburu – maksudnya anda sedang berpikir cemburu terhadap orang lain – rasa cemburu itu akan anda ekspresikan – mungkin dalam bentuk ucapan atau perbuatan – keluar dan bisa di lihat dan dirasakan oleh orang lain. Apa yang anda ekspresikan keluar itu terjadi secara otomatis, sebab pada ajaran Neuro Linguitic Programming ( NLP ) mengatakan bahwa Mind and Body is one system. Tubuh adalah sarana untuk mengalami dan merasakan apa yang anda pikirkan.

Demikian juga jika anda tidak senang terhadap seseorang dan orang tersebut membuat anda marah. Kemarahan itu juga akan terpancar keluar entah dalam bentuk ucapan atau perbuatan. Anda akan terlihat jelek di mata orang lain.

Kalau anda sedang curiga dengan seseorang, maka rasa curiga itu akan terpantul keluar. Walaupun anda hanya diam saja, tapi ekspresi wajah dan tubuh anda akan mencerminkan isi pikiran anda – kecurigaan itu.

Sebaliknya kalau anda sedang senang, gembira dan bahagia. Semua perasaan baik ini pun juga terpantul keluar. Anda akan menampilkan citra diri yang baik dan positif. Mungkin anda bisa tersenyum kepada orang lain, mungkin anda bisa ramah terhadap orang lain, mungkin anda bisa bermurah hati kepada orang lain. Perilaku ini sebetulnya merupakan bentuk dari citra diri positif anda.

Jadi citra diri anda itu entah baik atau buruk bersumber dari isi pikiran anda sendiri. Anda tidak bisa memerintah tubuh anda untuk bersikap dan berprilaku baik sementara isi pikiran anda sangat buruk. Bahasa tubuh anda itu selalu jujur, dia tidak pernah berbohong. Mungkin ucapan-ucapan anda bisa berbohong, tetapi tubuh anda tidak akan bisa berbohong.

Oleh karena itu bila anda ingin mengubah citra diri anda, tentulah harus di mulai dari pikiran. Selama pikiran anda masih buruk, anda akan kesulitan untuk berpikir positif dan berprilaku positif.

Bagaimana mengubah pikiran ?

Kalau anda ingin agar citra diri anda baik dan positif di mata orang lain, anda harus terlebih dahulu mengubah pemikiran-pemikiran yang selama ini sudah menetap sebagai program mental anda dan inilah yang perlu anda lakukan :

1. Kesadaran Diri

Terlebih dahulu anda harus sadar diri bahwa citra-citra yang anda miliki dan tampilkan saat ini kurang baik dan tidak meguntungkan buat diri anda. Akui kesalahan itu. Dan buatlah komitmen pada diri sendiri bahwa anda ingin merubah diri menjadi lebih baik.

2. Menetapkan citra-citra yang baru

Secara sadar anda memilih dan menetapkan citra-citra yang lebih baik dari pada citra sebelumnya. Dan yakini bahwa citra ini adalah sangat baik dan menguntungkan untuk diri anda, dan yang lebih penting citra yang baru itu adalah kebenaran yang hakiki diri anda. Misalkan kalau dulu anda suka cemburu, maka pilihkan suatu citra yang lain yang lebih baik – mungkin anda memilih bersyukur sebagai citra yang baru.

3. Pemrograman ulang.

Setelah anda menetapkan pilihan tentang citra-citra yang baru yang benar – benar anda yakini sebagai kebenaran hakiki diri anda. langkah selanjutnya adalah memprogram ulang pikiran anda.

Cara memprogram ulang bisa melalui affirmasi dan visualisasi, tetapi sebaiknya gunakan keduanya bersamaan atau satu-persatu.

Yang perlu anda ingat bahwa untuk memprogram ulang tentu membutuhkan waktu, kesabaran dan ketekunan, bila tidak program ini tidak akan menetap dengan sempurna.

Menurut Maxwell Maltz., dalam bukunya Psycho-Cybernetic, dibutuhkan waktu 21 satu hari terus menerus untuk pemrograman ini. Sedangkan menurut ajaran Psikologi membutuhkan waktu 90 hari. Namun begitu jangalah mempermasalahkan soal waktu ini, yang penting lakukan dengan sebaik-baiknya pemrograman itu dan lakukan setiap hari sampai benar-benar berhasil.

4. Praktekkan sehari-hari.

Setelah anda melakukan pemrograman ulang, sebaiknya tidak berhenti sampai disitu. Anda harus melanjutkan dengan tindakan nyata. Dalam hidup anda sehari-hari anda harus berupaya untuk mengaplikasikan citra-citra baru itu sewaktu anda berinteraksi dengan orang lain. Ini juga sangat penting. Sebab ketika anda sudah mengalami maka apa yang anda alami akan menjadi ingatan anda, dan ingatan ini akan terus mengingatkan anda untuk melakukan hal yang serupa di lain waktu.

5. Abaikan cemohan dan kritikan

Sebagai orang yang baru memulai perubahan diri, tentu akan banyak orang-orang di sekeliling anda yang terkejut. Keterkejutan mereka akan di ungkapkan lewat pujian dan celaan.

Bila teman-teman anda mencela perubahan diri anda, biarkan saja omongan mereka, tidak usah di masukkan dalam hati. Suatu saat mereka akan berhenti sendiri. Jangan larut dengan kritikan, cemohan dan ejekan orang-orang di sekeliling anda. Anda harus tetap sadar diri – ingat dengan komitmen yang telah anda buat. Kalau anda larut dengan kritikan dan cemoohan, anda pasti gagal mengubah diri anda.

Akhir kata, anda harus mengubah isi pikiran anda terlebih dahulu, barulah anda bisa mengubah citra diri anda. Mengubah citra diri berarti mengubah keseluruhan hidup anda.

Citra Diri Merupakan Cerminan Nilai Diri

2010-07-03T10:28:00.000-07:00

Nilai adalah apa yang anda anggap penting dan anda hargai. Sesuatu yang anda anggap penting tentu itu bernilai buat anda, bukan ?

Kalau anda ingin membeli sebuah rumah, apa yang perlu anda pertimbangkan ?

Mungkin anda melihat lokasi tempat rumah itu berada, seperti apa kualitas bangunan rumah itu, seperti apa interior rumah itu, seberapa lebar jalan masuknya. Apa yang anda cari ini semuanya adalah merupakan nilai dari sebuah rumah. Dengan kata lain sesuatu yang penting buat anda.

Bila banyak terdapat hal-hal yang penting dari rumah itu, tentu anda akan menilai rumah itu sangat tinggi, tetapi bila hal-hal yang penting yang anda inginkan itu tidak begitu banyak, maka anda akan menilainya dengan lebih rendah terhadap rumah itu.

Nah.., sekarang bagaimana dengan Nilai Diri anda, apa yang menurut anda penting yang harus anda miliki di dalam diri anda sehingga anda bernilai di mata orang lain.

Sekalii lagi, nilai adalah sesuatu yang anda anggap penting, anda hargai dan membuat anda termotivasi untuk mengejar sesuatu yang anda anggap penting tersebut.

Kalau anda menganggap “ Uang “ adalah penting, anda dengan sendirinya akan memfokuskan diri untuk mengejar uang ; anda akan memutar otak anda untuk mendapatkan ide- ide kreatif, menciptakan sesuatu yang bermanfaat bagi orang lain, mengkomunikasikan produk dan jasa anda kepada publik, agar bisa mendapatkan uang sehingga keinginan anda terwujud. Kalau anda menganggap penting tentang “ Kesehatan “ anda bisa termotivasi menjalani hidup sehat, dengan sukarela anda akan menjalani olah raga dengan teratur, memilih makanan yang menyehatan, beristirahat cukup dan lain sebagainya. Jika sukses itu penting bagi kehidupan anda, dengan sendirinya anda akan bergerak mengejar kesuksesan tersebut, anda akan belajar lebih banyak agar bisa menjadi orang yang unggul, bekerja lebih keras, memanfaatkan waktu dengan sebaik – baiknya, bergaul dengan orang – orang sukses, melakukan tindakan – tindakan yang terfokus pada tujuan.

Tetapi ketika kita salah memberikan suatu nilai untuk diri kita, maka kita akan mengejar sesuatu yang salah dan dampaknya mungkin kegembiraan maupun kebahagiaan yang anda peroleh itu hanyalah semu belaka.

Apakah anda akan termotivasi, bergairah, bersemangat dan mengalami kebahagiaan , sangat bergantung dari nilai – nilai apa yang anda anut.

Jika anda ingin sukses, tetapkanlah nilai – nilai yang selaras dengan apa yang menjadi tujuan anda. Nilai yang selaras akan memberikan energi pendorong bagi anda, juga sebagai kompas untuk arah hidup anda, serta merupakan dasar pertimbangan dalam setiap pengambilan keputasan penting menyangkut hidup anda. Inilah yang menggerakkan diri anda untuk mengejar tujuan dan sasaran yang anda tetapkan.

Anda perlu meluangkan waktu untuk merenungkan dan menyusun nilai – nilai penting anda, bertanyalah pada diri anda “ apa yang aku anggap penting ? “ ; tuliskan nilai – nilai anda itu ; lalu berikan definisi atas setiap nilai yang anda tuliskan itu, sebagai pedoman – misalnya anda menetapkan kesehatan sebagai nilai diri anda - untuk memberikan definisi atas nilai tersebut bertanyalah pada diri anda lagi “ apa yang harus terjadi agar aku …” sehat “…. ? “. Setelah anda mendefiniskan nilai anda itu lalu jalani hidup anda sesuai dengan nilai – nilai tersebut.

Apa yang menjadi nilai-nilai anda akan tercermin keluar, kalau anda menganggap penting tentang kesehatan, maka anda akan berupaya keras agar bagaimana anda tetap bisa sehat, dan perilaku ini muncul sebagai citra diri anda. Tanpa anda sadari anda telah menampilkan suatu citra diri sebagai orang yang sehat. Jadi nilai-nilai yang anda anut serta anda jiwai dan terserap sampai ke saraf-saraf, maka dia akan muncul sebagai Citra Diri.

Ada kemungkinan anda bisa salah dalam menetapkan suatu nilai bagi diri anda. Bila nilai-nilai yang anda tetapkan menimbulkan kejanggalan, hambatan atau terjadi pertentangan dalam diri anda, hal ini terjadi karena munculnya ketidak selarasan antara keinginan dan nilai itu. Disini pasti terjadi kekeliruan dalam penetapan nilai diri. Dalam hal ini, anda harus cepat sadar diri , kemudian segera perbaiki nilai-nilai anda itu, Nilai yang tepat akan mendorong, sedangkan nilai yang salah akan menghambat.

Di sini anda harus peka terhadap dampak dari nilai diri yang anda tetapkan itu, anda harus monitor sampai sejauh mana dampak nya, jika memberikan dorongan dan semangat, maka nilai itu sudah tetap, tetapi bila mengganggu atau menghambat maka nilai itu perlu di sesuaikan atau di perbaiki atau di ganti.

Tetapkan apa yang penting untuk hidup anda, untuk kebahagiaan anda, dan jalanilah dengan tulus dan ikhlas sesuai ketetapan yang telah anda buat itu.

Citra Diri Memadai, Realistik dan Positif

2010-07-03T10:24:00.000-07:00

Mungkin di dalam hati, anda bertanya : seperti apakah citra diri yang memadai, realistik dan positif itu ?

Pada awalnya citra diri itu muncul pada gambaran mental, dia tidak kasat mata, hanya dapat anda lihat oleh mata pikiran anda, tetapi tidak bisa di lihat oleh orang lain. Ketika gambaran mental ini berubah menjadi ucapan maupun tindakan, maka dia berubah dari yang tidak kasat mata menjadi kasat mata, maksudnya orang lain dapat melihat dan mendengar ucapan serta perbuatan anda, secara umum orang mengenalkan dengan sebutan sikap dan perilaku.

Orang yang meggambarkan dirinya atau menilai dirinya secara negatif – mengganggap dirinya tidak bernilai, tidak punya kemampuan, tidak layak – cenderung merasa tidak puas pada dirinya sendiri. Semakin sering orang menilai negatif dirinya sendiri, dia akan semakin kecewa dan membenci dirinya sendiri. Lebih lanjut akan mempengaruhi rasa percaya pada diri – kehilangan rasa percaya diri.

Apa yang di pikirkan oleh seseorang, akan di ucapkan atau di lakukannya. Jika dia merasa dirinya tidak bernilai, maka akan di ekspresikan lewat perilaku yang negatif, misalnya mudah tersinggung, mudah marah, melakukan sesuatu yang bisa merugikan orang lain dan lain sebagainya.

Perilaku seperti ini akan tampak dan bisa di rasakan oleh orang lain, dan orang yang melihat serta merasakan dampak dari perilaku anda, akan memberikan penilaian terhadap diri anda, mereka akan melihat suatu citra yang muncul dari dalam diri anda, ini lah yang di kenal sebagai citra diri.

Jadi, seperti apa citra diri anda tampak di luar – positif atau negatif di mata orang lain – di pengaruhi oleh pemikiran anda tentang siapa diri anda. Bila anda menilai positif diri anda sendiri, sudah pasti ekspresi positif akan anda pantulkan keluar. Misalkan anda sedang merasa damai, tentu anda akan menampilkan sikap ramah, peduli dan menebarkan senyuman. Sebaliknya jika anda menilai negatif diri anda, ekspresi negatif akan terpantul keluar, misalkan anda sedang marah, anda akan menampilkan wajah yang seram, kaku dan tanpa senyuman.

Anda perlu melakukan eksplorasi diri, melihat ke dalam diri anda sendiri, mencari dan menemukan siapa sebenarnya diri anda itu.

Ketika anda mencari ke dalam diri, anda akan mengetahui kelebihan dan kelemahan yang anda miliki. Anda akan melihat dengan pasti seperti apa bakat dan kemampuan diri anda. Apa yang anda temukan dari dalam diri harus bisa anda terima apa adanya. Jangan pernah menolak keburukan yang ada di dalam diri anda. Ingatlah setiap orang juga punya keburukannya masing-masing. Terima itu dengan senang hati. Kalau anda bisa menerima keadaan diri anda sendiri, anda tidak akan lagi pernah membandingkan dengan siapa pun. Sebab membanding-bandingkan diri anda dengan siapa saja dapat mempengaruhi kepercayaan anda terhadap diri sendiri. Anda akan lebih banyak menemui kekecewaan. Dan inilah yang menjadi sumber masalah bagi diri anda.

Kalau anda membanding-bandingkan diri dengan orang lain, sebenarnya anda sedang merusak citra diri anda sendiri. Mengapa ? anda akan cenderung membandingkan kekurangan yang ada pada diri anda sendiri dengan kelebihan yang anda lihat dari orang lain, ini merupakan suatu perbandingan yang tidak adil. Perbandingan yang tidak adil akan membuat anda sendiri kecewa pada diri sendiri. Dan kekecewaan itu tentu akan anda ekspresikan keluar dalam bentuk perilaku yang negatif.

Citra diri yang memadai dan realistik bisa anda bentuk sendiri ketika anda sudah sadar diri tentang keberadaan diri anda. Sebab bila anda tidak sadar diri bahwa sikap dan perilaku anda itu buruk, anda juga tida sadar untuk memperbaiki diri. Anda bisa membentuk Citra Diri yang memadai dan realistik sesuai potensi yang anda miliki, maksudnya sesuai dengan apa yang anda inginkan tetapi tidak melampaui kemampuan yang anda miliki. Anda bisa menjadi siapa saja yang anda inginkan namun di sesuaikan dengan bakat dan kemampuan yang ada pada diri anda. Jangan berusaha untuk menjadi seperti orang lain, atau memaksakan kehendak untuk melampaui keterbatasan anda sendiri. Sebab ini akan berakibat buruk buat diri anda. mengapa ? ketika anda menjadi bukan diri anda – menjadi diri orang lain – kebebasan dan kedamaian akan menjauh dari diri anda sehingga anda akan banyak menemui kesulitan dan hambatan yang bisa membuat frustrasi.

Secara bertahan anda masih bisa melakukan perbaikan-perbaikan terhadap citra diri anda. Bila kemampuan anda semakin meningkat, atau anda menemukan sifat baik dari dalam diri yang ingin anda tampilkan, tentu anda bisa menyesuaikan citra diri anda saat ini dengan menyesuaikan dengan perkembangan dan peningkatan kemampuan-kemampuan baru itu.

Ingatlah selalu untuk terus mengembangkan dan menyesuaikan citra diri anda, sebab dia lah pondasi bagi kehidupan anda. Ketika citra diri anda semakin baik, maka kehidupan anda akan semakin baik pula.

Apa manfaat Citra Diri bagi anda

2010-07-03T09:55:00.000-07:00

Ketika anda tahu pasti siapa diri anda, dan apa yang anda mau, anda akan melaksanakannya dengan penuh rasa percaya diri. Pendirian ada tidak mudah goyah. Anda akan mampu untuk bertekun dan sabar dalam upaya untuk meraih tujuan serta sasaran anda. Anda tidak akan mudah untuk berputus-asa ketika mengalami kegagalan, anda akan bisa menerima kegagalan ini dengan lapang hati dan dengan penuh rasa percaya diri bangkit kembali.

Sebaliknya bila anda tidak mengenali diri anda, maka anda akan hidup penuh dengan keragu-raguan, ketakutan, kecemasan dan menjalani hidup berdasarkan untung-untungan semata. Dan inilah yang membuat hidup anda semakin tidak tenang dan damai.

Dalam kehidupan kita sehari-hari – baik dalam pekerjaan, karier dan bisnis - sangat di pengaruhi oleh Citra Diri kita sendiri. Seperti apa anda menggambarkan dan menilai diri anda sendiri, maka itulah yang akan menjadi siapa anda yang sebenarnya.

Kalau anda merasa tidak layak untuk berhasil dalam hidup ini, sudah pasti kegagalan berada pada genggaman tangan anda. Anda akan menemukan jalan untuk menuju pada kegagalan.

Sebaliknya jika anda percaya pada kemampuan yang anda miliki, dan juga anda tahu dengan jelas serta pasti apa yang menjadi sasaran dalam hidup anda, maka kemungkinan untuk berhasil sangatlah tinggi.

Jadi sesungguhnya keberhasilan atau kegagalan itu kita sendiri yang menciptakannya, lewat pembentukan citra-citra di dalam pikiran.

Menurut Maxwell Maltz., penulis buku Psycho-Cybernetic mendefinisikan bahwa Citra Diri adalah suatu ide atau kepercayaan tentang diri sendiri yang terbentuk dalam gambaran mental yang di yakini sebagai kebenaran pada diri sendiri, dengan kata lain Citra Diri merupakan Gambaran tentang diri atau konsepsi anda sendiri : “ seperti apa aku ini ? “.

Mempelajari Citra Diri adalah belajar untuk mengenali diri sendiri, belajar untuk melihat ke dalam diri sendiri, mencari dan menemukan citra-citra yang sesuai dengan diri kita.

Mempelajari Citra Diri juga merupakan pengetahuan tentang bagaimana kita mempersepsikan – menggambarkan dan menilai – diri kita sendiri, maksudnya secara sadar memberikan penilaian-penilaian yang memadai, realistik dan positif pada diri sendiri, bukan suatu penilaian yang fiktif. Sebab penilaian anda terhadap diri sendiri sangat mempengaruhi sikap, perilaku, perasaan dan kemampuan-kemampuan anda, bila anda mampu menilai diri anda secara memadai, realistik dan positif, maka anda akan memiliki rasa percaya diri yang sehat serta bersemangat.

Membangun Citra Diri yang memadai, realistik dan positif merupakan pondasi dari keberadaan diri kita. Apakah anda merasa bahagia atau tidak ; apakah akan sukses atau gagal ; apakah anda merasa puas atau kecewa ; apakah anda merasa bebas atau terbelenggu, di pengaruhi oleh citra-citra yang anda bentuk di dalam pikiran anda. Oleh karena itu bila anda mengubah citra-citra yang negatif yang selama ini anda genggam maka anda akan mengubah keseluruhan hidup anda.

Upaya anda untuk mengubah citra diri akan sangat bermanfaat bagi kehidupan anda, tidak ada upaya yang serius yang tidak menghasilkan manfaat.

Apa Manfaat Citra Diri yang Memadai, Realistik dan Positif ? :

Rasa Percaya Diri

Bila anda mengetahui potensi diri anda, maka anda akan lebih percaya diri, dan inilah kunci utama keberhasilan seseorang.

Semangat dan Gairah Hidup

Kalau anda mengetahui potensi diri anda, anda akan hidup lebih bersemangat dan penuh gairah.

Keberanian

Ketika rasa percaya diri itu tumbuh, anda akan berani merealisasikan apa yang telah menjadi tujuan dan sasaran hidup anda. Anda akan berani mengambil resiko.

Kebebasan

Ketika anda telah menemukan potensi diri serta merasa percaya diri, anda akan merasa hidup lebih bebas, bebas dari ketakutan dan keraguan.

Harga Diri ( Self-Esteem )

Bila anda menerima keberadaan diri anda, menerima kelebihan maupun kekurangan diri anda, anda akan mencintai diri anda. Rasa cinta pada diri sendiri inilah yang menjadi landasan untuk menjadi diri sendiri. Dan ketika anda mampu menjadi diri sendiri, maka self-esteem anda akan meningkat.

Kedamaian dan Kebahagiaan

Dengan menemukan siapa diri anda – menemukan citra-citra yang memadai, realistik dan positif – pintu kebebasan terbuka untuk anda, dimana anda akan bisa merasakan kedamaian dan kebahagiaan. Anda bisa bahagia dengan keberadaan diri anda sendiri.

Keberhasilan dalan hidup

Kunci keberhasilan dalam hidup adalah percaya pada diri sendiri, untuk mempercayai diri sendiri, kita perlu menggali dari dalam diri untuk menemukan potensi diri yang tersembunyi.

Dengan membangun citra diri yang memadai, realistik dan positif, sesungguhnya anda membangun jalan keberhasilan diri anda sendiri.

Akhir kata, Jangan biarkan citra-citra negatif mengusai pikiran anda; Change your self-image, change your life. Dengan mengubah citra diri menjadi memadai, realistik dan positif, maka buah-buah manis akan anda petik di masa yang akan datang.

Apa Citra diri itu ?

2010-07-01T09:00:00.001-07:00

Setiap orang memiliki Citra Diri yang merupakan gambaran tentang diri sendiri, suatu konsepsi tentang : seperti apa Aku ini atau siapa kah Aku ini. Gambaran ini hidup di dalam diri seseorang, dan selalu mengikuti kemana orang itu pergi. Gambaran ini menjadi pemandu jalan hidup seseorang, mengendalikan sikap, perilaku, perasaan dan kemampuan-kemampuan seseorang

Dalam bukunya Think yourself Rich, Joseph Murphy mengatakan bahwa Pikiran adalah Citra. Artinya bila anda berpikir, bentuk pikiran itu muncul sebagai sebuah gambaran mental. Sebagai contoh bila saya menyebutkan sebuah nama seekor binatang misalkan “ Gajah “, apa yang muncul dalam pikiran anda ? sudah pasti gambar seekor gajah muncul dalam benak pikiran anda, bukan ? Jadi sebetulnya kita berpikir dalam bentuk gambar-gambar. Gambar inilah yang kita kenal dengan citra.

Setiap orang sudah pasti melukiskan dirinya dalam bentuk suatu gambaran mental. Dan gambaran mental yang tertanam kuat di dalam pikiran seseorang, maka orang itu akan menjadi seperti apa yang di gambarkannya. Gambaran mental ini kemudian menjadi keyakinan seseorang bahwa itulah dirinya, jika keyakinan ini telah mengakar, maka kehidupan orang ini akan konsisten dengan keyakinannya. Maksudnya Semua tindakan serta perbuatan anda, perasaan anda, perilaku anda, kemampuan anda selalu – anda akan bersikap seperti yang anda bayangkan tentang diri sendiri – KONSISTEN dengan gambaran itu.

Gambaran mental tentang penilaian diri inilah yang di sebut dengan citra diri.

Sebetulnya, kita secara harafiah di hipnotis oleh citra diri kita sendiri. Kita bersikap, berprilaku , merasa dan bertindak menurut apa yang kita percayai atau di imajinasikan sebagai kebenaran tentang diri kita.

Citra diri – menurut Maxwell Maltz - adalah konsep tentang diri sendiri, dimana suatu ide atau gagasan tentang diri anda sendiri yang berbentuk suatu gambaran mental yang anda yakini sebagai kebenaran bagi diri anda.

Sebagai contoh, anda mengambarkan bahwa diri anda tidak pandai bergaul dan pemalu, lalu gambaran diri seperti ini tertanam kuat di dalam pikiran anda serta anda yakini bahwa itulah diri anda. Maka pada interaksi dengan dunia luar, anda benar-benar akan kesulitan untuk bergaul dengan orang lain, karena anda sudah membentuk suatu hambatan internal untuk menjadi orang yang sulit bergaul. Artinya anda menjadi seperti yang anda gambarkan. Anda konsisten dengan gambaran yang sudah terbentuk itu.

Dalam bahasa sehari-hari, Citra Diri sebetulnya adalah suatu Keyakinan terhadap diri sendiri dan juga merupakan Sikap Mental. Bila anda memandang diri anda secara positif – anda memelihat kelebihan yang anda miliki sebagai fokus pikiran anda – dan anda meyakini bahwa itulah kebenaran tentang diri anda, itulah keyakinan anda terhadap diri sendiri, dengan sendirinya anda akan bersikap dan berprilaku sebagaimana yang anda yakini itu.

Dari mana munculnya citra diri ini ?

Citra diri terbentuk dari sejak kita kecil dimana pengalaman hidup anda di masa lampau dan penilaian anda tentang pengalaman itu, membentuk suatu gambaran mental tentang diri anda di masa sekarang ini.

Kalau saat ini anda tidak bisa bahasa inggris, itu karena pada waktu dulu ketika anda belajar bahasa inggris, anda telah membayangkan bahwa belajar bahasa inggris itu menyulitkan, atau mungkin anda kurang suka dengan guru itu sehingga membuat anda malas untuk belajar. Dan pada akhirnya anda benar-benar tidak bisa bahasa inggris.

Ingatlah bahwa Citra Diri anda berawal dari masa kecil anda, yang di bentuk oleh lingkungan anda seperti dari orang tua anda, teman, keluarga, atau sosok yang berpengaruh pada diri anda.

Jika anda menerima omongan / ucapan seperti : Anda terlalu gemuk, Anda bodoh, anda jahat dsb, lalu anda menerima dan meresapi ide / ucapan itu tanpa bertanya. Anda hanya menerima saja omongan-omongan itu , omongan-omongan seperti ini bila terjadi berulang-ulang, dengan intensitas yang tinggi, lama kelamaan akan meresap dan menetap serta tersimpan di dalam bawah sadar anda. Sehingga anda akan selalu teringat dengan omongan itu. Anda akan sering membayangkan diri anda seperti yang di omongkan oleh orang lain. Itulah proses pembentukan citra diri seseorang. Ketika citra diri ini sudah terbentuk, dia akan menjadi keyakinan dan ingatan, dan akhirnya perilakunya akan mengikuti keyakinan ini.

Bagaimana pengaruh citra diri terhadap kehidupan ?

Citra diri sangat berdampak luas pada kehidupan kita sehari-hari. Kehidupan kita saat ini berada di sekitar citra diri kita sendiri. Kita tidak bisa melampaui nya atau lebih rendah dari citra-citra yang sudah tertanam kuat dalam pikiran kita. Oleh sebab itu, citra diri merupakan pondasi bagi kehidupan kita.

Pengaruh Citra Diri pada sikap dan perilaku anda :

 Secara total mempengaruhi cara anda bermasyarakat.

 Mempengaruhi bagaimana anda akan bereaksi terhadap orang lain.

 Mempengaruhi bagaimana anda berkontribusi terhadap masyarakat.

 Citra diri yang lemah akan membimbing seseorang untuk mengarah ke perasaan rendah diri dan hilangnya
rasa percaya diri, serta kurangnya semangat.

 Citra diri yang lemah dapat membimbing anda untuk mudah membenci orang lain, cemburu kepada orang lain, mudah untuk marah dan yang berbahaya adalah melakukan tindakan destruktif.

Pengaruh Citra Diri pada kehidupan anda :

 Bisa membuat anda merasa punya berkemampuan tinggi, bisa membuat anda merasa lemah.

 Bisa membuat anda merasa pintar, bisa membuat anda merasa bodoh.

 Bisa membuat anda ceria, bisa membuat anda cemberut

 Bisa membuat anda sukses, bisa membuat anda gagal

 Bisa membuat anda kaya , bisa membuat anda miskin

 Bisa membuat anda bahagia, bisa membuat anda menderita.

Selain sebagai pondasi, citra diri juga berperan sebagai pengendali kehidupan kita. Sebetulnya anda sukses atau gagal dalam melakukan suatu tindakan, tidak banyak di pengaruhi oleh kemauan anda, namun lebih kuat di pengaruhi oleh Citra diri anda, misalkan anda ingin menjual sesuatu kepada seseorang, dimana anda merasa sepertinya anda tidak mampu untuk menjual kepada orang tersebut, ada suatu perasaan kurang yakin. Apa yang anda rasakan akan menjadi kenyataan. Dan sewaktu anda berjumpa dengan calon pembeli, rasa tidak yakin ini memenuhi pikiran anda, karena di dalam benak anda sudah di penuhi ketidak yakinan, maka sikap dan perilaku anda pun juga tidak mencerminkan rasa semangat, dan pada akhirnya anda akan mengalami kegagalan dalam menjual.

Apakah citra diri dapat di ubah ?

Citra diri dapat di ubah bila kita menghendakinya. Dengan tekad yang kuat dan berdisiplin kita pasti bisa merubah citra-citra negatif yang ada dalam diri kita menjadi jauh lebih baik.

Anda bisa berubah kapan saja, tidak tergantung pada usia. Memang pada usia lanjut agak lebih sulit, karena akar nya sudah begitu kuat. Jadi membutuhkan waktu yang lebih lama dan upaya lebih keras.

Pada prinsipnya, citra diri dapat di ubah, sesuai dengan maksud dan tujuan anda, bila citra diri anda selaras dengan tujuan-tujuan anda, akan dengan mudah anda mencapai keinginan-keinginan anda.

Memang sebaiknya Citra Diri Harus dikondisikan, diperkuat dan dipersiapkan untuk Keberhasilan yang anda Inginkan. Anda harus secara teratur mengevaluasi citra diri anda, melakukan perbaikan dan pengembangan lebih lanjut, sehingga selaras dengan tujuan-tujuan serta sasaran hidup anda.

Apa manfaat mengubah citra diri ?

Citra diri adalah pemikiran atau ide yang anda tanamkan ke dalam pikiran anda, dan anda yakini sebagai kebenaran tentang diri anda. Bila anda menanam bibit pikiran yang baik, maka citra diri anda akan menjadi baik. Dan citra diri yang baik akan menghasilkan buah-buah yang manis.

Buah dari citra diri yang baik dan positif , antara lain :

 Self-Esteem ( harga diri , percaya diri, menghormati diri sendiri , penerimaan diri ) yang sehat.

 Kebahagiaan dan Kedamaian.

 Kebebasan.

 Rasa bangga terhadap diri sendiri.

 Meningkatnya kemampuan diri.

 Semangat dan Gairah Hidup yang lebih kuat.

Itulah buah-buah manis yang bisa anda dapatkan seandainya anda memiliki citra diri yang baik dan positif.

Jangan biarkan diri anda di kuasai oleh citra-citra negatif. Bebaskan diri anda dari pengaruh negatif untuk hidup lebih sukses, bahagia dan sejahtera.

Mulai sekarang lihatlah ke dalam diri anda, seperti apa aku ini. Jika anda belum puas dengan citra-citra anda saat ini, cari dan temukan citra-citra lain yang sesuai yang anda inginkan. Bentuklah citra yang lebih baik yang membangkitkan harga diri, rasa percaya diri dan semangat dan kemudian praktekkan dalam kehidupan anda sehari-hari.